7 fomba hahatakatra fa havan-tiana no mifraody anao

Te-hahafantatra raha toa ianao ka tsy mifraody eo amin'ny mpiara-miasa? Manana sy ny anton'ny fandinihana toy izany, ary fomba isan-karazany mba hahitana ny marina.

mandiso fanantenana antontan'isa

Raha toa ianao ka manahy ilay namanao, dia mandainga ho anao, dia mety ho marina tsara - lainga dia mihoatra noho izay mahazatra dia te. Indraindray fotsiny fa tsy misy lainga na fanadinoana fotsy lehibe sy ny hosoka, mifandraika amin'ny fifandraisana, na niova. Indrisy anefa, tsy misy fomba siantifika mba hamaritana raha miova ny mpiara-miasa. Na izany aza, dia afaka mamaritra mora foana, raha mifraody. Ireto misy fomba fito izay afaka mamaritra na tsy miafina amin'ny zavatra manan-danja aminao.

Anontanio ny namana

Olon-kafa, indraindray vahiny, hahatsikaritra mora foana matetika rehefa miaraka amin'ny olon-kafa dia hampivelatra ny fifandraisan'ny zavatra tsy mety. Psikology mampiasa fitsapana izay tsy maintsy miara-mamorona etona ny lamina. Mpandray anjara iray mitaona nanampi-maso ary ny iray kosa manampy azy toromarika. Ny zava-drehetra mitranga dia voarakitra ao amin'ny fakan-tsary. Alohan'ny nanomboka ny andrana, ny mpandray anjara dia nangataka mba hamaliana fanontaniana vitsivitsy momba ny fifandraisana, anisan'izany ny amin'ny mandrakizay raha nisy ny famadihana. Ireo mpikaroka avy eo nanome ny kasety ny sary dingana, olon-kafa izay tsy maintsy maminavina amin'ny firy ny roa dia mpamadika. Mahagaga, fa mpiasa an-tsitrapo noheveriny mampino marina. Izany fianarana toa manondro fa mety fotsiny indraindray ny mijery ny fifandraisana eo amin'ny mpiara-miasa, mba hiaina famadihana na ny ady. Ny olona ho marina mahagaga hevitra momba ny hafa ao amin'ny toe-javatra isan-karazany, dia ampy ho fohy na dia tena fanaraha-maso. Raha kely indrindra, dia ny fifaranan'ny atao amin'ny mpahay siansa. Raha manomboka mampijaly isalasalana fa lehibe ny fifandraisanareo no maninona, namana na havana torohevitra afaka manampy anao.

Mody fa na inona na inona mitranga, ka miareta tory

Matetika ny olona no ratsy fitondran-tena tsara ny mamantatra ny hafa, indrindra fa rehefa miezaka manao izany hainareo ny. Raha manana fahafahana hijery kely ho an'ny olon-kafa intsony ny fitondran-tena, be ianao, dia ho mora kokoa ny mahatakatra raha voafitaka. Tamin'ny 2013, ny ekipa ny mpahay siansa nitarika fanandramana izay mpianatra tsy maintsy mijery ny olona manome porofo eny amin'ny fitsarana, ary avy eo mba hamaritana, nanao ireo lehilahy ireo hoe marina na diso. Mpianatra izay efa nomena kely intsony ny mieritreritra alohan'ny handraisana ny didim-pitsarana, mba hiatrika ny asa ny famaritana ny mpandainga tsara kokoa. Human fahatsiarovan-tena dia tsy voatery hiatrika ny fisarahan'ny fahamarinana sy ny lainga. Mba hijery ny zava-misy, mitaky fotoana. Raha toa ka misy zavatra manahirana na fanahiana, ianao fotsiny mba hanome ny tenanao ny fahafahana hahita ny lalana - angamba hafahafa fihetsika dia vonjimaika adin-tsaina mifandray amin'ny toe-javatra na toe-javatra amin'ny fiainana hafa. Raha toa ka amin'ny farany hahazo toky fa voafitaka ianao, dia hanana antony tsara ny mandinika ny fifandraisana.

Dia mifantoka loatra amin'ny safidy ny teny

Nisy fandinihana vao haingana ny mpampianatra psikolojia Dzheyms Pennebaker nandinika akora nangonina ny fandaharana ho an'ny fanombanana ny andinin-teny. Efa hita fa misy sasany amin'ny rijan, ka nidika fa ilay mpandahateny dia miezaka ny manafina ny marina. Ohatra, mpandainga tsy mety hampiasa manokana mpisolo, aza miteny hoe "Mino aho fa" na "mahatakatra", ary tsy dia mety hampiasa "kanefa" sy ny "Save". Ankoatra izany, matetika izy ireo no mampiasa ny teny ratsy, toy ny hoe "fahatezerana" na ny "fahavalo", ary ny teny izay mamaritra ny hetsika. Mazava ho azy fa marina izany rehetra izany raha ny fomba hifandray amin'ny fomba niova - raha ny mpiara-miasa dia nisafidy foana ny maneho hevitra fa tsy sarotra loatra ny resaka momba ny fihetseham-pony, toy izany dia mety tsy hamantarana teny na inona na inona.

Henoy ny feon'ny feo

Canadian mpikaroka nanontany vao haingana ny vondrona mpiasa an-tsitrapo mba hihaino ny fandraisam-peo vitsivitsy ny feo sy ny Tombanan'ny ny fomba tsara tarehy ny feo manokana. Avy eo dia nangataka ny fanasokajiana ireo ny fomba mety fa izao na izao olona ho mivadika amin'ny namanao. Vehivavy mpiasa an-tsitrapo dia nahatsikaritra matetika fa ny olona amin'ny fomba fitenenana iva kokoa mety miova, ary ny olona-mpiasa an-tsitrapo, amin'ny lafiny iray hafa, dia nahatsapa fa ny vehivavy dia ho mora kokoa ny hiova raha toa ny tompon'ny feo avo. Araka ny fandinihana, olona niaraka ambony ambany testosterone haavon'ny manana Voices teny Malagasy - ary izany dia avo lenta ny testosterone dia mifandray amin'ny mety ho fanitsakitsaham-bady. Na dia izany aza, mba hanazavana ny fomba ara-tsaina ny olona fahatsiarovan izany, ny mpikaroka tsy afaka. Taty aoriana izy ireo dia hianatra zava-misy izany, raha mbola afaka mamantatra fotsiny ny feon 'ny mpiara-miasa, ary ny fototry izany mba hahatakatra na dia nanongilana mihitsy ny hanova - dia hilaza aminao ny fihetseham-po.

Tandremo ny tambajotra ara-tsosialy

Raha ny mpiara-miasa mandany fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny finday noho ianao, dia mety ho mampiahiahy. Hita tamin'ny fanadihadiana natao fa ny olona izay tena mavitrika ao amin'ny tambajotra sosialy, dia azo inoana kokoa ho tafavoaka velona ny fanitsakitsaham-bady, ny fisarahana na ny fisaraham-panambadiana. Araka ny mpahay siansa, mandany ny ankamaroan'ny olona ao amin'ny tambajotra sosialy dia tsy mihoatra noho ny ora. Ireo izay mampiasa ny tambajotra sosialy ho elaela kokoa, matetika mila ady ny namany, hanova na nisara-panambadiana. The intsony ny fotoana lany ao amin'ny tambajotra sosialy, ny ratsy ny vokany eo amin'ny fifandraisana. Na izany aza, izany tsy midika fa ny telefaonina dia mitarika ho amin'ny fiovana, na izany aza, ny fifandraisana mbola misy. Raha miseho amin'ity laharana ity, dia fotoana lehibe resaka amin'ny mpiara-miasa eo amin'ny fifandraisanareo. Tsiny Raha vao jerena, fahazarana mba hipetraka teo amin'ny Internet mety hanimba ny fiainanao miaraka mandritra ny fotoana maharitra, na dia tsy nisy fanitsakitsaham-bady tsy hitranga.

Jereo ny fiovana tampoka ny fitondran-tena

Raha toa ianao teo amin'ny fifandraisana lava ampy ny fotoana, Mety ho efa fantatrao ny fomba ara-dalàna mitondra tena ny mpiara-miasa - izay te hihinana, ny fomba hamaliana ny fitsapana sy ny tsy ampoizina, na dia mihaino tsara, sy ny sisa. Fiovana tampoka ny vatana fiteny, endriny, mannerisms-pitenenana sy ny famantarana hafa mety ho amin'ny fitondran-tena roa sosona - ka milaza ny mpahay siansa, manokana amin'ny fomba mamantatra cheaters amin'ny mpitsongo fanadihadiana. Dia mampiseho ny vatan'olombelona famantarana sasany, raha natahotra izy ary mahatsapa ny fihenjanana - ary izao no mitranga rehefa ny olona iray dia eo ambany. Hianatra hamantatra azy ireo ka ho mora kokoa ny fitetezana ny zavatra lazainao, satria ianao handeha mahita ny fahamarinana, na izay mandainga, na dia tsy misy teny.

Diniho tsara ny mangina, AHOAN na valifaty

Misy famantarana mazava ny lainga - tampoka nety hiresaka. Rehefa ny olona iray dia alaina raha ny teny, dia mety ho noho ny zava-misy fa ny rafi-pitatitra mamaly avy hatrany mba hanamafisana, na ny maina vava. Endri-javatra iray hafa - ny ratsy fanehoan-kevitra, na dia tsy manan-tsiny eo amin'ny Somary fanontaniana. Farany, ny olona izay mandainga, miverimberina matetika nanontany fanontaniana eo anatrehanao manomboka hamaly azy - tena mety, mba hanome ny tenanao fotoana miezaka ho tonga amin'ny valiny. Raha tsikaritrareo ny mpiara-miasa noho ny sasany amin'ireo soritr'aretina, dia azo heverina ho antony ampy ahiahy. Quick fanatsoahan-kevitra dia tsy tokony hanao izany, fa hiverina ny jamba maso ny zava-mitranga dia tena tsy tokony.