Ahoana ny miaina mandritra ny asa sy ny fiterahana, ka ny zavatra rehetra dia tsara!

Fiterahana - ny mafy sy ny sarotra dingana. Ka dia izy no mahomby kokoa araka izay azo atao ianao, dia mila ho afaka mihaino ny obstetrician ka miaina araka ny tokony ho. Ny hoe niaina tao amin'ny teknika sasany dia hanampy hampihena ny haavon'ny fanaintainana mandritra ny fiterahana. Koa ny fifohana rivotra teknika dia miankina amin'ny ara-pahasalamana ny zaza, izay miaina ny tsy fahampian'ny Matsilo ny oksizenina. Manazava ny fomba miaina mandritra ny asa sy ny lahateny, lahatsoratra ity no hilaza.

Napetraka ny fifohana rivotra fanazaran-tena

Ny fianarana ny miaina araka ny tokony ho. Ireo fanazaran-tena dia tsy maintsy ho entina ho automaticity. Avereno ho 10-15 minitra isan'andro, hatramin'ny voalohany herinandro bevohoka. Dia ny tena "mahatsiaro" mikasika ny fomba miaina mandritra ny asa sy ny fony vao teraka. Ny ilaina dia nisy karazana fifohana rivotra isaky ny dingana manaraka ny asa hampahatsiahy obstetrician. Noho izany, dia mila hahafehy ny fanazaran-tena mialoha. Avy hatrany rehefa avy dilatation ny 5 sm na mihoatra contractions mafy kokoa. Hipoaka fluide fefy, na ny tenany, na dia nanindrona ny dokotera. Tranonjaza tsy misy vato misakana ny hanosika ny zaza avy. Tamin'izay fotoana ny fanaintainana no matanjaka. Tsy tafita velona fahoriana, dia afaka mampiasa ny miaina teknika toy izao:

1. "Candle". Ataonao ho ara-dalàna ny fofonaina ary ny voateliko hampandeha tsara, izay simulates nitsoka ny labozia. Home mandrehitra labozia ary tsofinareo fomba teo amboniny. Kilalaon'afo tokony Bend, fa tsy mba mivoaka. Noho izany dia ho fantatrao izay manao ny zava-drehetra tsara. Miaina toy izany dia tokony hampiasaina rehefa misy ny fanombohan'ny ady mafy.
2. "Maro amin'ireo labozia." Ianao maka bahana, ary voateliko amin'ny alalan'ny kely mihidy mafy molotra. Fivoahana ny rivotra noho ny fandrenesana. Fa ankehitriny ny fampiofanana labozia mba hovonoina amin'ny alalan'ny rivotra mikoriana. Noho izany dia mila miaina mandritra contractions fara tampony sy ny fanaintainana. Izany dia hahatonga ny fofonaina ny famotsorana ireo endorphins, izay manova ny fanaintainana.
3. "Loha masiny". Tany am-piandohana ny ady miaina "labozia" amin'ny fara tampony, ka mankanesa any amin'ny "labozia lehibe", ary nanao lalina ny fofonaina ary ny tony feno Fofonaina. Ankehitriny dia ho manan-teny kely segondra ny fialantsasatra.

Niaina nandritra ny ezaka

Rehefa nanomboka ny asa-tena miaina dia ho hafa kely. Ahoana ny miaina mandritra ny asa sy ny fahaterahana, hanisy oxygène ny vatanao sy ny zaza? Eny tokoa, ny tsy fisian'ny oksizenina nandritra ny fotoana maharitra - dia tena mampidi-doza ho an'ny atidoha ny vao teraka. Nandritra ny fiandohan'ny andrana mba misy ny tokony hiady mandra-vozon-tranonjaza dia tsy nambara manontolo, fa mandra-maraina koa no manosika. Mba hanampiana ny zaza amin'ny alalan'ny hetsika sy ny nahaterahan'i lakandrano mba tsy banga, miaina ambonin'ny, "tahaka ny alika". Ao amin'ny seza fiterahana, raha misy contractions, fiterahana, miaina eo amin'ny obstetrician ekipa. Rehefa ny dokotera manome ny baiko hanaovana ezaka, dia ilaina ny manao bahana, toy ny hoe efa mitsoraka.

for ny fifantohana amin'ny ambany kibony sy manosika ny zaza hozatra ny kibo. Rehefa vita ny ady, dia mila tony voateliko sy miala sasatra. Fa tsy maintsy ho afaka hiady intelo matahotra ianao.

Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba miaina mandritra ny asa sy ny vao teraka, satria izany dia miankina amin'ny ny fahasalaman'ilay zazakely. Ampio izy ho an'ny tenany ary aoka ny zava-drehetra mandeha tsara. Mazava anao.