Beta-carotene ho salama tsara, tsara tarehy Tan

To mora foana hahazo ny tsara, na dia marefo Tan sady miaro hoditra avy amin'ny indrafo, masoandro mandoro, mila tsy hoe aza adino ny mampiasa menaka tsara, fa koa handray zava-mahadomelina izay misy beta-carotene, izay amidy amin'ny fivarotam-panafody.

Inona no atao hoe beta-carotene, ary aiza no ahitana azy io?

Beta-carotene dia provitamin, izay hita ao amin'ny trondro, aty, voatabia, mamy peppers, laisoa, voatavo, gooseberry sy ny ranomasina buckthorn. Na izany aza, ny ankamaroan'ireo misy teny ao karaoty.

Ankoatra ny vokatra manokana sy ny vokatra misy beta-carotene, tanning, dia afaka mampiasa ny menaka voanio amin'ny beta-carotene, izay ankoatra ny amin'izany hisy vokany tsara eo amin'ny volo sy ny hoditra, manatsara ny fahitana.

Beta-carotene - ny vaika antioxidant sy stimulator ny hery fanefitra. Ankoatra izany, ny tena Mamehy avy amin'izany (vokatry ny fizotry ny ny oxidative cleavage ao amin'ny aty) vitaminina A, ka ilaina ho an'ny hoditra.

Toy ny vitaminina A, beta-carotene mitana anjara toerana lehibe teo amin'ny fananganana ny epithelial sela, izay anisan'ny amin'ny hoditra, mucous fonontselan'ny sy ny fonontselan'ny milahatra taova, fihary, genitourinary, tsinay sy ny taovam-pisefoana taratasy mivalona. Tsy misakana ny firongatry sy ny fampandrosoana ny homamiadan'ny havokavoka, nono, vozon-tranonjaza, hoditra, tatavia, ary Colon. Beta-carotene manome fiarovana amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra ny sasany, atherosclerosis sy cardiac aretina.

Ny beta-carotene dia ilaina ho an'ny mpankafy ny tanning?

Beta-carotene miaro ny hoditra amin'ny maimaim-poana mitovy hevitra sy hampavitrika ny vatana voajanahary olona fiarovana manohitra masoandro taratra, ny fananganana ny may, misakana ny fandringanana fonontselan'ny dingana sela. Tena zava-dehibe fa ny beta-carotene "mamono" mampidi-doza indrindra mitovy hevitra - oksizenina mitovy hevitra sy polyunsaturated amine.

Toy ny melanin, beta-carotene dia azo apetraka eo amin'ny hoditra, ka dia nisy heviny, fampiroboroboana ny fanamiana loko.

Miaraka amin'izany koa dia manana fananana, sélénium sy vitaminina C. E sy manampy ihany koa izy ireo miaro ny hoditra amin'ny malazo, fahanterana aloha loatra.

Tsy mampirisika beta-carotene sy hamonjy intsony tsara tarehy Tan.

Indray mandeha isan-taona mba hampianatra taranja

Ny tena mahazatra ny fotoana, mba handalo ny Mazava ho azy fa mahazo beta-carotene, herinandro vitsivitsy talohan'ny fisokafan'ny fahavaratra na ny vanim-potoana fiandohan 'ny fialan-tsasatra. Pharmacists maka fahazoan-dalana misy beta-carotene fanampin-tsakafo nandritra ny iray volana, t. To. Eo amin'ny tena, dia voatahiry nandritra ny fotoana ela, ampy ny Mazava ho azy fa zava-nitranga indray mandeha isan-taona.

Fanampiny hoditra care

Ka dia ny tena mahazo ampy beta-carotene, ny fahavaratra dia tokony hihinana legioma vaovao be dia be. Na izany aza, ny iray beta-carotene mbola tsy ampy, dia tokony mikolokolo ary miaro ny hoditra amin'ny fampiasana menaka fiarovana, lotions sy sprays.

Fitaovana fiarovana dia tokony ho ampiharina amin'ny hoditra aloha sy aorian'ny mandro. Ao amin'ny hariva eo amin'ny hoditra nohosorana menaka fanosotra amin'ny hoditra na manokana moisturizer.

Amin'ny olona sasany, ny tara-masoandro mahatonga mahazaka fanehoan-kevitra, miseho amin'ny maimaika sy redness eo amin'ny hoditra. Amin'ity tranga ity, mampiasa zava-mahadomelina, natao manokana ho an'ny hoditra mora ho an'ny masoandro.

Amin'ny maha-fitsipika, fiarovana miaro ny hoditra amin'ny UV-B sy ny UV-A taratra. Taloha sy taorian'ny tanning taratra mampahatezitra fahasosorana sy allergie na tsy fahazakana, aloha loatra fahanterana amin'ny hoditra, hampihena ny vatana ny tsimatimanota. UV-B ambany hatsiaka maharitra mety hahatonga sunburn, DNA simba, na dia hitarika ho amin'ny fampandrosoana ny hoditra kansera.

Izany no tena manan-danja ihany koa ny fampiasana zava-mahadomelina manokana izay manomana ny hoditra ho an'ny masoandro, ary nikarakara azy rehefa avy sunburn.

Mba hisorohana olana, dia aza sunbathe ao amin'ny vanim-potoana avy amin'ny 11 maraina ka hatramin'ny 16 ora alina. Ny taratra masoandro no tena mafy.