Dia fehin - Aiza re? Ny tena mahazatra aretina ny fehin

Ny olona manana fomba fiaina mavitrika, dia matetika no maratra kitrokeliny. Aiza re? Izany dia miorina ao amin'ny tany izay ny ombilahy kely lasa tongotra. Ary ny fehin, dia ahitana singa maro. Zavatra tsy taolana, sy ny hozatra, ary ny hozatra, ary misy hozatra, izay olona ary afaka mihetsika ara-dalàna. Pain ao amin'ny fehin dia sady Matsilo sy ny mitaiza. Afaka hanimba ny fehin fanabeazana fototra nandritra ny nandeha, mitsambikina sy mihazakazaka.

Matsilo fanaintainana amin'ny toe-javatra toy izany mipoitra tampoka sy ny fanampian'ny aorian'ny fikarakarana. A mitaiza maharitra ela be, ary mety ho manoro ny fehezam-boninkazo iray manontolo ny pathologies.

Nahoana no mafy kitrokeliny?

Common mahatonga ny fanaintainana eo amin'ny kitrokeliny;

- Sprains. Miseho izany rehefa ny olona iray mandeha amin'ny kiraro tsy mahazo aina, na be loatra ny fotoana ny fanatanjahan-tena. Tsy mahagaga fa ny olona toy izany dia hanomboka ny handratra ny kitrokeliny.

- ny stress tapaka. Koa izy mampahasaro fanaintainana eo amin'ny kitrokeliny. Anarany dia nataony hoe no tsy fijaliana. Ny antony toy izany ny fisian'ny ny tapaka no fanatanjahan-tena tsy tapaka be loatra, ary koa ny tsindry eo amin'ny mpiray, ka tsy misy triatra kely. Amin'ny toe-javatra ity, ny fanaintainanao izay tsy mitaiza, azy isan'andro no lasa matanjaka. Tapaka toy izany dia tsy mitovy amin'ny hafa fahasimbana fa ny fehin tsy nivonto, Ankoatra izany, matetika ny marary tsy mila bato. To tongotra niverina ho ara-dalàna, dia tokony hanajanona ny adin-tsaina fotsiny eo amin'ny faritra naratra.

- vanin-taolana. Io aretina io dia tena matetika ny antony mahatonga ny mitaiza fanaintainana eo amin'ny kitrokeliny, indrindra fa ny zokiolona. Mandritra ny vanin-taolana Matsilo tongotra mamontsina, ary ny mpiray moves ratsy.

- Gout. Io aretina io dia vokatry ny ambony concentrations ny uric asidra, izay napetraka ao amin'ny mpiray. Tsy zaka mampahasaro maranitra fanaintainana eo amin'ny kitrokeliny, tsy hita tampoka. tongony dia fehin Mety ho tena saro-pady. Na dia eo aza ny jiro matetika mikasika misy fanaintainana.

- vanin-taolana. Izy io dia aretina mahatonga fandringanana ny cartilage, niafara tamin'ny Alao ny hozatra sy ny hozatra eo amin'ny kitrokeliny mpiray.

dia fehin fitsaboana

Fitsaboana dia tsy maintsy voatery ahitana ny ambiny. Ny marary dia mila mipetraka sy lainga kokoa. Sasatra, dia tokony ho kely Lift tongotra - toy izany koa ny fehin dia tsy atao loatra, mba ho natao mamontsina. Mba hampitsahatra ny fanaintainana tezitra amin'ny ratra, dia ilaina ny mampihatra ny kitrokeliny ranomandry. Ataovy dia tokony ho 15 minitra. Avereno fitsarana dia tokony ho imbetsaka isan'andro.

Vanin-taolana, amin'ny lafiny iray, dia afaka manampy ny hafanana: tena mampilamina ny sela sy ny antony tsy mikoriana ny ra amin'ny kitrokeliny. Ny marary dia mila mahafantatra momba izany. Satria izy ireo ka te-hanisy ratsy intsony nony farany dia fehin! Aiza na dia fantatry ny ankizy.

Edema - fa tsy olana ho an'ny maro

Ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy mihaino ny hoe ho any amin'ny faran'ny andro ny kitrokeliny sy ny tongony nivonto. Tsy mampiditra zava-dehibe ny zava-misy fa ny alina dia sarotra kokoa ny bokotra ny kiraro, ary tokoa, mifanaraka ny tongotra ho any an-kiraro dia tena sarotra. Rehefa dinihina tokoa, ny fahatongavan'ny andro vaovao hakitrokely ho tonga indray ny ara-dalàna. Fa ianao kosa dia tsy maintsy hahatakatra fa raha ny nivonto tongotra isan'andro, dia mety ho tsy manoro ny enta-mavesatra be loatra, nefa koa ny aretina sasany. Mamontsina ny hakitrokely tokony hanaitra. Tsy tokony hitondra azy io ho afa-maina.

Nahoana kitrokeliny nivonto?

Na izany aza, matetika ny hakitrokely nivonto avy amin'ny harerahana fotsiny. Raha ela handeha na mijoroa amin'ny tongony, dia afaka nivonto. Ary tsy mahagaga izany. Dia tsy mamontsina dia fehin loza mitranga matetika indrindra ao amin'ny vehivavy, izay tafiditra ao amin'ny raharaham-barotra manana be dia be ny nipetraka teo. Ary raha mbola manao kiraro tery, ny ranjony dia voa tamin'ny fomba roa. Matetika ny vehivavy sasany tongotra niampita rehefa nipetraka teo, ary koa mampahasaro ny fisafoakany. Rehefa mandeha amin'ny kiraro amin'ny kiraro avo zanak'omby hozatra dia tsy afaka ny ho nihena, toy izany koa ny atody sy ny ra fotsiny stagnate, niteraka mamontsina sy ny kitrokeliny. Girls tokony hanadino ny kiraro avo loatra. Rehefa dinihina tokoa, dia mila mahatakatra ny fomba marefo kitrokeliny. Aiza izany dia fantatray olona izay mahafantatra kely Anatomy.

Aretina mahatonga mamontsina

Feet dia afaka hitombo ao amin'ny tolakandro sy ny manaraka pathologies: fisaka, aretim-po, varicose lalan-drantsika, hiasa araka ny tokony voa. Ankoatra izany, ny hakitrokely hitombo amin'ny elephantiasis. Ao io aretina io dia tsy azo itantanana drainage ara-dalàna ny atody, noho izany ny stagnation mitranga. Koa dia nandrava metabolism marary. Izany rehetra izany dia mitarika ho tena fitarainana mamontsina ny hakitrokely, ranjo marina moa somary mitovy amin'ny elefanta. Ankoatra izany, dia mety hitombo noho ny aty sy ny tiroida pathologies aretina. Ela na ho haingana, ny marary manamarika fa ny nivonto kitrokeliny. Aiza no dia fantatra amin'ny sasany.

Diet sy ny bevohoka

Ny tovovavy iray nipetraka teo amin'ny hentitra sakafo, ny ra dia afaka hampihena ny proteinina afa-po. Izany no mahatonga ny fameperana amin'ny sakafo. Ho vokany, dia nivonto ny kitrokeliny. Mamontsina ny tongony matetika no mitranga eo amin'ny vehivavy bevohoka. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny tranonjaza maniry ny habeny ary mametraka teritery amin'ny taova hafa. Noho izany, ny ra hivezivezy, mamontsina ny tanana sy ny tongotra. Zava-dehibe indrindra ary ny hormonina ao amin'ny vehivavy fiovana. Aza ny tsy mahafinaritra vokatry ny hamela Jersey ara-pitsaboana.

age antony

Ny anti-panahy ilay vehivavy, dia vao mainka izy nivonto ny tongony. Izany dia noho ny zava-misy fa amin'ny taona, ny fo tsy manomboka ny asa, ary ny habetsahan'ny collagen mihena ao subcutaneous matavy sela, Ho vokany, dia lasa tsy mifatotra, hampitombo ny rano afa-po ny toerana. Toy ny fitsipika, dia fehin edema tonga any am mafana Weather in matavy loatra ny vehivavy amin'ny fihadiana olana. Matetika feet hoditra lasa bluish. Mazava ho azy, dia toa tsy mahazo aina tsara tarehy. Misy vehivavy mahakivy dia ny tongotra no ratsy tarehy, ary mety hahatonga azy ireo hitady fitsaboana sy hampiasa ny fitsaboana. Ny teo aloha dia manomboka fitsaboana, ny tsara kokoa. Tsy azo atao ny tsy miraharaha ny fanaintainana sy ny mamontsina ny hakitrokely - ireo soritr'aretina lehibe izay tokony ho antony fandinihana ny toe--draharaha.