Dia mora kokoa ny hiala amin'ny sigara? tolo-kevitra sasany

Fifohana sigara - iray amin'ireo tena fahita ny fahazaran-dratsy. Sarotra ny mahita olona iray izay efa tsy nifoka na niezaka hanao. Ao amin'ny loza ateraky ny fifohana sigara no nampitandrina imbetsaka. Indraindray anefa dia tena sarotra ny hiala amin'ny fahazaran-dratsy. Ity lahatsoratra niresaka momba ny fanontaniana mikasika ny fomba mora kokoa ny hiala amin'ny sigara.

Misy toro-hevitra tsotra

1. Raha toa ny orinasa manana namana mpifoka sigara izay koa nanapa-kevitra ny hanomboka ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ho an'ny rehetra mandao sigara, manomboka hanipy miaraka. Dia ho toy izany bebe kokoa mahafinaritra sy mora kokoa. Rehefa dinihina tokoa, raha misy eo aminareo lavo ny alalan ', dia ny anankiray ho eo foana, ary dia ho afaka hanitsy izany. Izany no fomba tsotra indrindra hiala amin'ny sigara.
2. Araka ny mpifoka sigara teo aloha, nikôtinina ny siligaoma - dia fitaovana lehibe amin'ny fotoana namaky ny vatana. Dia mora kokoa ny hiala amin'ny sigara? Hano ny tokony ho raha tsy rehefa tsy misy hery hiaretana.
3. Ity hevitra manaraka hatramin'ny voalohany. Na dia tsy manana mpiara-tamin'ilay raharaha, ny fe-potoana ny hiala ny fifohana sigara, fa tsy miezaka ny ho irery. Anie ny lafiny dia ho olona izay hanampy anao mba mitaingina ny fotoana sarotra sy hanome fanohanana.
4. Raha ao anatin'ny herinandro vitsivitsy no nomanina nandritra ny hetsika (orinasa any am-piasana, ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana amin'ny toerana tena antoko, sy ny sisa), avy eo ny eritreritra ny hiala amin'ny sigara dia tsy maintsy miandry. Rehefa dinihina tokoa, mety indrindra amin'ny fety ho toaka, fa izay izany, misy sigara, tsy manam-potoana akimpiko kely ny maso.
5. Mihinàna tsara sy voalanjalanja. Betsaka ny sakafo izay nanolorana azy ho ampiasaina mandritra ny fanaovana sigara. Manampy hampihenana ny faniriany ny nikôtinina.
6. Dia mora kokoa ny hiala amin'ny sigara? Hanome ny fahazaran-dratsy avy hatrany ilainao, fa tsy mba hampihenana ny isan'ny sigara rehefa mandeha ny fotoana. Raha manapa-kevitra ny ho zava-dehibe, moa ve ianao tokony avy hatrany, tsy misy hataka andro sy tsy maharesy lahatra ny tenanao fa aorian'ny fotoana iray dia ho afaka manala ny, maniry ho nikôtinina.

Inona no sakafo hanampy mampihena ny fanirian'ny hifoka sigara?

Hitantsika teo fa misy entana izay hanampy mba hampihena ny faniriana hifoka sigara. Dia mora kokoa ny hiala amin'ny sigara? Mba hanaovana izany, dia mila ampidirina ao amin'ny sakafo:

• ronono. Efa voaporofo amin'ny fomba fanao fa mampiasa ny fifohana sigara talohan'ny setroka hanandrana mahafinaritra;
• vitaminina C. Citrus manampy ny vatana mba hamerina ny habetsaky ny otrikaina izay rava nikôtinina;
• divay mena. Tsy mampihena ny mety ho fampandrosoana homamiadan'ny havokavoka tamin'ny 60%;
• sakamalaho. Ny nanolorana azy ho ampiasaina amin'ny fotoana no te hifoka sigara sy manana tanana moramora mahatratra an am-paosiny. Fotsiny nanisy tapa-sakamalaho teo amin'ny tendron'ny ravin-lela, ary mankafy ny Masiaka tsiro;
• broccoli. Manampy miaro havokavoka sela avy amin'ny vokatry ny poizina izay miditra ny vatana avy amin'ny setroka sigara;
• baranjely. Ampio ny hanafoanana ny fanesorana soritr'aretina.

Ireto misy toro-hevitra tsotra azonao omena ho an'ireo izay nanapa-kevitra ny hanomboka ny ady amin'ny nikôtinina fiankinan-doha. Ny valin 'ny fanontaniana ny tena mora kokoa ny hiala amin'ny sigara, satria mety samy hanana ny azy. Unique "zava-mahadomelina" tsy. Misy olona maro dia manampy hifoka sigara fotoana alona dronono sy maina ny sigara mba hanakivy mandrakizay, misy olona mila famporisihana mafy. Inona no mora ny hiala amin'ny sigara maimaim-poana, haingana sy mahomby - izany miakatra ho any aminareo.