Fitohanana in Vehivavy: Mahatonga ny fitsaboana

Noho izany olana saro-pady toy ny tsinay tsentsina, miantraika olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra. Ao amin'ity lahatsoratra ity isika dia hiresaka momba ny antony misy fitohanana eo amin'ny vehivavy, ary inona no fomba fitsaboana ankehitriny ny aretina, ary koa ny mba hizara Ny Fomba Ahitana ny fanafody tsotra.

Inona no atao hoe fitohanana?

Amin'ny toe-javatra sasany dia afaka miresaka momba ny aretina ny "tsentsina (tanteraka na ampahany) ny intestin?" Ny ankamaroan'ny olona amin'ny alalan'ny dokam-barotra ny fampielezan-kevitra dia matoky fa ny dingan'ny defecation dia tsy maintsy hitranga, fara fahakeliny, indray mandeha isan'andro. Raha ny marina, ny tena ny olona tsirairay dia tsy mitovy. Ao amin'ny fanafody no heverina ho ara-dalàna seza matetika avy amin'ny hetsika tsinay telo isan'andro ho telo isan-kerinandro. Ilaina ny mandinika tsy mba toy izany loatra ny isan'ny nivezivezy isan'andro ho an'ny fidiovana, ny fomba mitandrina ny fiovana ao an-isany, matetika ny fihetsikin'ny tsinay, ary koa miaraka soritr'aretina, izay hita amin'ny an-tsipiriany eto ambany.

soritr'aretina ny fitohanana

Ankoatra ny tranga tsy fahita firy ny asa defecation, mahafeno ny marary iray na mihoatra kely soritr'aretina:

1. Hampihenana ny isan'ny hetsika tsinay
2. Fecal lasa matevina, mafy loha
3. Ny fahatsapana ny tsy feno defecation dingana, Ny alahelo ao amin'ny kibony.
4. Nihena fahazotoan-komana.
5. Bad fofonaina.
6. Ny ra sy ny mucus amin'ny seza.

Ahoana no mampidi-doza fitohanana?

Ankoatra ny mampijaly, kibo fanaintainana, bloating fitohanana eo amin'ny vehivavy dia mety hitarika fahasarotana samihafa:

1. Manangona seza, mihalevona mety hahatonga mamo, izay dia miseho amin'ny alalan'ny maloiloy, mandoa, marary andoha. Amin'ny toe-javatra faran'izay mafy, dia mety hampitombo ny sepsis.
2. Angamba rectal prolapse, amin'ny lava-pitombenana na ny fahatapahan'ny triatra ny intestin, ny mucous fonontselan'ny, niaraka tamin'ny fandehanan-dra.
3. Fitohanana manampy ho amin'ny fitomboan'ny mety ny areti-mifindra, anisan'izany ny tsinay.
4. Maharitra fampiasana laxatives dia fraught ny fampandrosoana ny tsinay motility aretina.
5. Fitohanana dia zara raha levonina ny otrikaina avy amin'ny sakafo ilainao.
6. Mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hiseho fahasarotana isan-karazany, izay lazalazaina aoriana kely ireo tsipiriany ao amin'ny fehintsoratra iray miavaka.

Mahatonga ny fitohanana ao amin'ny vehivavy

Medical antontan'isa nanamarika fa ny firaisana ara-nofo Tsara tarehy mora fitohanana tamin'ny 2 heny mihoatra noho ny olona matetika. Izany no nanazava ny vatan'olombelona genitourinary rafitra ny rafitra sy ny hormonina. Matetika mitaraina ny olana amin'ny seza bevohoka. Nahoana no misy fitohanana ao amin'ny vehivavy? Ny antony dia mety ho toy izao manaraka izao:

1. Ny tena antony mahatonga ny olana mahazatra amin'ny defecation dia diso, mahantra sakafo. Modern vehivavy tsotra izao tsy misy fotoana mba mandeha mikarakara ny sakafo feno. Fast sakafo Feno matavy sy gliosida tsy misy ilàna azy, raha fibre sy vitaminina amin'ny sakafo matetika tanteraka tsy eo. Handray anjara amin'ny fampandrosoana ny fitohanana sy ny tsy ara-dalàna ny sakafo, fiovana tampoka eo amin'ny sakafo na ny fanovana vokatra.
2. Mahatonga ny fitohanana eo amin'ny vehivavy dia mety mandry ao ny atao, birao fomba fiaina.
3. Ny tombon-dahiny ny boky isan'andro ny rano. Fanoloana ny zava-pisotro malefaka sy kafe koa dia mitarika ho amin'ny fitohanana.
4. Fandikana ny tsinay microflora noho ny fandraisana diso Mazava ho azy fa ny antibiotika na tsy voafehy fampiasana laxatives mba hanadio ny vatana sy hihena.
5. Endocrine aretina. Matetika ny fitarainana momba ny olana amin'ny seza mitranga amin'ny olona voan'ny diabeta.
6. Aretina ny tsinay taratasy mivalona hanelingelina ny marina fiasan'ny outputting rafitr'ity tontolo ity ny tena: feriny, dysbiosis, vay sy ny hafa.
7. Matetika no mijaly indrindra avy amin'ny fitohanana, ny vehivavy bevohoka. Izany dia nitranga roa noho ny hormonina fiovana taova sy noho ny tsindry eo amin'ny tsinay.
8. Fitohanana amin'ny vehivavy zokiolona mitranga noho ny mandrakizay Zavatra tsy tao amin'ny vatana izay mandika ny kibony.
9. Vay teo amin'ny intestin, mahasoa sy mamohehatra.
10. Mechanical ratra ny tsinay taratasy mivalona.

Fitohanana in Vehivavy: Miteraka, fitsaboana mandritra ny fitondrana vohoka

Tena mampitaraina ny Tsara tarehy firaisana ara-nofo izay ao amin'ny "mahaliana" toerana, dia mitohana. Ny olana miseho amin'ny 57% ny vehivavy bevohoka. Tena mampidi-doza amin'ny vanim-potoana io fitohanana ao amin'ny vehivavy. Ny antony mahatonga ny aretina dia toy izao manaraka izao:

1. Ny fitomboan'ny tranonjaza compresses ny intestin. Zavatra tsy mikoriana sy sahiran-tsaina amin mihandrona dingana hita ao amin'ny ny valahany.
2. Ny vatan'olombelona dia mamokatra ny fananana manokana, izay miasa ny dingan'ny tsinay peristalsis. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia nampidina ny haavon'ny sy voafintina, akora toy izany mba hisorohana ny trompes utérine dia mampitohy contractions sy izay azo atao ny fanalan-jaza. Na izany aza, toy izany tsy misy fepetra fiarovana ny fanehoan-kevitra misy fiantraikany dingan'ny excretion ny fivalanana.
3. Hormonina fiovana ihany koa ny voka vokany eo ny tsinay, mampiraviravy ny asany.
4. Mahatonga ny fitohanana ao amin'ny vehivavy ao amin'ny vanim-potoana postpartum matetika dia ny fanalefahana ny lohavaniana rihana hozatra, fahatapahan'ny nandritra ny lahateny, ary ny mampalahelo Ny fihetsikin'ny tsinay dia dingana.

Dingana sarotra ny mitondra ny fitohanana eo amin'ny fitondrana vohoka, ka ireo marary tsy afaka mampiasa zava-mahadomelina maro. Amin'ity tranga ity contraindicated laxatives sy physiotherapy, araka izay mety ho tonga ho azy nampahatezitra ny fanalan-jaza. Ny tena olana mahazatra ny fitohanana eo bevohoka dia tratra amin'ny alalan'ny sakafo sy ny asa ara-batana antonony. More tsipiriany momba ireo fitsaboana azo jerena eto ambany.

Nahoana no fitohanana in vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka no mampidi-doza? Defecation sarotra mety hisy fiantraikany ratsy ny dingana mitondra zaza, ka ho any ny fanalan-jaza. Milaza zavatra dingana, mamo, niaraka areti-mifindra mitarika ho amin'ny fahasarotana lehibe ny foetus.

Fitsaboana ny fitohanana sakafo

Ahoana no handresena fitohanana amin'ny vehivavy? Antony sy ny fitsaboana no interlinked. Mba hanary ny aretina, dia ilaina aloha ny rehetra mba hamongorana ny antony fototry ny olana, izany hoe salama sakafo.

Ny tena hitondra ny sakafo ho an'ny fitohanana dia ny manimba be dia be fibre. Tsy levonina tao amin'ny tena, ary dia ho amin'ny fanesorana ny tsinay ny loto. Fibre-karena vaovao voankazo, legioma, voamadinika unrefined, wholemeal mofo, bran sy voankazo maina. Misy toerana manokana ao amin'ny sakafo mandray amboariny. Tsy ahitana afa-tsy ny fibre toy ny iombonana amin'ny sorbitol manana laxative vokany. Misotroa compote ny voankazo maina, na olona, dia hano vitsivitsy tapa-amboariny, alona amin'ny rano nandritra ny alina, maraina foana amin'ny kibo.

Fitohanana ao amin'ny vehivavy koa tonga noho ny tsy fahampian'ny ranon-javatra ao amin'ny vatana. Tsy filaza mandidin 'ny handevona ny habetsahan'ny rano ampy. Tsy mampandroso ny fanalefahana ny fipetrahany malemy sy ny fanesorana amin'ny vatana. Manampy manasitrana rano mineraly "Essentuki", "Jermuk", "Borjomi" sy ny hafa.

Masirasira sakafo hanatsara Ny fihetsikin'ny tsinay. Isan'andro handevona entana toy ny yogurt na yogurt, dia manampy amin'ny fitohanana kvass voajanahary.

Hanafoana ny fampiasana ny vokatra vary koba tsara toto, zava-mamy, menaka biby. Fa anana menaka, indrindra fa menaka oliva, kosa, normalize ny tsinainy.

Vatana fitohanana

Nahoana no fitohanana in vehivavy mitranga matetika kokoa? Ny valiny dia miankina amin'ny ny tsy fisian'ny hetsika sy ny asa. Sarotra ny manome lanja be loatra ny mahasoa ara-batana vokatry ny asa antonony ho an'ny olana tsinay. Noho fanazaran-tena hanamafy orina ny lohavaniana rihana hozatra, manafaingana ny fikorianan'ny ra sy ny metabolism, manatsara peristalsis tsinay. Safidio ny karazana asa ara-batana, ary aza adino ny miatrika isan'andro. Izany dia mety ho fitsidihana ho an'ny fanatanjahan-tena fikambanana, dobo filomanosana na ny fanatanjahan-tena an-trano maraina. Ohatra, hanampy amin'ny fitohanana manaraka FANAZARAN-TENA:

1. Mandry amin'ny indray, hampakatra ny tratra ny lohalika voahenjana tongotra mifandimby, ary samy avy hatrany.
2. Nandry teo ny lamosiny, manenjana tongony hitondra ny tsara sy ny ankavia hifandimby.
3. Fanatanjahan-tena "Kitty": Get rehetra mandia tongotra efatra, manodidina ny indray andohalambo, dia mahia moramora teo amin'ny lalana mifanohitra amin'izany.
4. Fanatanjahan-tena "bisikileta": mandainga ny indray "pedaling" tongony.
5. Avy any an-toerana eo, hanenjanana kokoa lohalika rehetra mifandimby ny tratrany.

Ny fanazaran-tena rehetra, avereno in-15.

Maternity fomba mahomby ny fisorohana sy ny fitsaboana ny fitohanana dia milomano, ny yoga ary mampiasa amin'ny fitball. Alohan'ny nitsidika ny fiofanana dia tokony hanontany amin'ny dokotera.

Zava-mahadomelina noho ny fitohanana

Tsy resaka sakafo foana ary maneho mitarika ny famahana ny olana amin'ny fitohanana. Matetika dia mila maka fanafody ny zokiolona. Fanafody ny fitohanana dia sokajiana toy izao manaraka izao:

1. Zava-mahadomelina izay hiteraka tsinay hetsika: ny fototry ny buckthorn, Senna ahitra, "Guttalaks", "Senadeksin", "Dulkolaks". Ireo zava-mahadomelina manao zavatra avy hatrany, dia hiteraka 10-12 ora aorian'ny fampiharana.
2. Zava-mahadomelina izay manakana ny rano tao amin'ny intestin, amin 'izany fanalefahana ny seza sulfate ny sodium, Carlsbad sira serokislaya magnesia.
3. Prebiotics ao amin'ny cleavage hamorona amine, izay mampitombo ny boky ny fipetrahany sy mitana ny rano "Dyufolak", "Eksportal". Ny hetsika ny zava-mahadomelina dia hiseho mandritra ny andro.
4. Zava-mahadomelina amin'ny sakafo kofehy manana vokatry ny fampiasana ny fibre cellulose, flaxseed, Hagara-Hagara.

Ny rijan-dia novokarina tamin'ny endrika syrups, sy capsules takelaka, ary koa ny rectal suppositories. Ity farany karazana zava-mahadomelina ny tena azo antoka sy mahomby. Popular ao amin'ny tsena Rosiana dia toy izany labozia avy fitohanana ho "Evakyu", "bisacodyl", "microlax".

Ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina ireo mampiankin-doha ary manana maro hafa contra-hita sy ny voka fanehoan-kevitra. Fitohanana amin'ny vehivavy be taona, ny zava-mahadomelina dia mitaky fitsaboana amin'ny alalan'ny fanaraha-maso manokana ny dokotera. Self-Tsy azo atao fanafody.

physiotherapy

Be mpampiasa sy ny fomba physiotherapy ny fitsaboana ny fitohanana. Nanendry ny dokotera miorina amin'ny soritr'aretina dia fahasaro-po ny aretina mifandraika dingana sy olana ara-pahasalamana. Ampiharo ny dingana manaraka ity:

• Electrophoresis antispasmodics;
• OVNI kibony;
• Heat fitsaboana;
• fotaka sy ny fampiharana paraffin;
• diathermy;
• niakatra ranonorana;
• reflexology.

ethnoscience

In Folk fanafody mampiasa ny fanasitranana fananana ny zavamaniry, ka mahatonga azy decoctions. Ampio fitohanana anana toy ny hoe:

• buckthorn olhovidnaya;
• licorice fakany;
• taretra raviny;
• kelp;
• Senna ravina;
• psyllium ambioka.

Mba tsy mba manao fahadisoana amin'ny levitra, fa tsara ny hividy vonona-nanao fanangonana ny fanafody anana ao amin'ny fivarotam-panafody, ary ampiasaina araka ny torolalana.

Manana laxative vokatra toy ny voankazo sy ny legioma juices: betiravy, paiso, karaoty, radish zava-pisotro, seleria, mena currants.

Tsy nuisance fotsiny, fa koa tena tsy mahazo aina olana ny "fitohanana" ao amin'ny vehivavy. Antony sy ny vokatry ny aretina isan-karazany. Fitohanana - aretina lehibe, izay mampidi-doza fahasarotana. Mitaky anarana amin'ny manam-pahaizana manokana. Aza adino fa sakafo mahasalama sy ny asa ara-batana - fepetra fisorohana mahomby.