Inona no tokony ho ny sakafo ho an'ny gout ny tongotry?

Araka ny manam-pahaizana, ny sakafo ho an'ny gout ao an-tongotra dia iray amin'ireo taharo fototra ao amin'ny fitsaboana feno. Tahaka ny fantatrareo ihany, hanadino tanteraka ny momba io aretina io dia tsy hisy izany, nefa afaka manao lava fe-potoana antsoina hoe famelan-keloka. Ankoatra izany, ny sakafo ho an'ny gout ny tongotry somary mamela ny rehetra hanatsara ny toe-piainana ny marary sy hisorohana ny fisian'ny ny exacerbations. Andeha isika hiresaka momba io olana io amin'ny an-tsipiriany.

sakafo

Araka ny manam-pahaizana fitarihana ato amin'ity karazana aretina dia tena zava-dehibe ny manaraka ny sasany sakafo. Ohatra, mihinana tsy tapaka, tokony ho efatra isan'andro. Hanoanana na ny fihinanana dia voarara tanteraka. Diet for gout ao an-tongotra dia midika ihany koa ny tena, ary nisotro betsaka. Noho izany, dia tokony misotro ny andro, fara fahakeliny, ny ranon-javatra roa litatra. Izany dia mety ho tena fahita na tsy carbonated rano sy ny zava-pisotro isan-karazany voankazo, anana teas avy amin'ny fanafody, malemy dite.

Inona no azonao atao tsy hihinana?

Voalohany indrindra fameperana isan-karazany mahakasika ny hena lovia, anisan'izany ny hena vokatra, biby menaka ary na dia ny trondro ron-kena. Diet ny gout ny tongotry dia mandrara ny fampiasana tao amin'ny sakafo ny hazan-dranomasina, atody sy am-bifotsy entana. Tena ilaina ihany koa ny niala tanteraka isan-karazany tsaramaso, zava-manitra (horseradish, dipoavatra, voantsinapy), toaka vokatra. Tsy tokony hanararaotra ny dite mahery, kakaô na kafe.

Inona no tianao hohanina?

• Diet nandritra exacerbation ny gout, araka ny manam-pahaizana, dia tokony ho irery zavamaniry. Izany dia midika ny fampiasana ao ny sakafon'ny voankazo sy legioma isan-karazany, ronono lasopy, zavatra vita amin'ny ronono. Raha ny legioma, izy ireo no navela hihinana amin'ny tena misy vola sy ny fiovaovana (laisoa, zucchini, ovy, kôkômbra, sns). avy amin'ny tian'ny tokony homena zava-mamy vatomamy, marshmallow sy ny marmalade. Mahasoa sy nandinika ny voankazo isan-karazany (paoma, apricots, pears, sns).
• Amin'ny exacerbation ny aretina izany koa nanolorana azy ho handamina andro fifadian-kanina kely. Dia holazaina ny fampiasana ny ronono ihany (fromazy + yogurt) sakafo na ny voankazo sy ny legioma. Mampirisika toy izany ny sakafo iray antsoina hoe "alkalization" fisotrony sy ny vokatry ny fanatsarana eo amin'ny solubility ny uric asidra.

famaranana

Ho famaranana, dia tokony homarihina fa ny kardinaly-a-tsara fanahy sakafo dia tokony ho hentitra fanovana fehezin'ny tena mahay io matihanina amin'ny aretina toy ny gout. Soritr'aretina, fitsaboana, sakafo - izany rehetra izany dia fanontaniana mihantahanta indrindra, fianarana izay tsy mijoro irery. Rehefa manana izany karazana aretina dia voan'ny, ny dokotera dia, mazava ho azy, dia tsy manendry fitsaboana ihany fa koa ny fahazoan-dalana hiditra mety dia voalaza ao amin'ity lahatsoratra ity amin'ny olona iray sakafo fototra, miorina amin'ny toetra mampiavaka ny ara-pahasalamana. Izany no mahatonga antsika tsy tokony hiatrika olana ny tena fanafody, ary koa ny fangataham-bonjy Alternative Fitsaboana. Mihinàna tsara sy salama foana!