Mampidi-doza amin'ny famokarana

To daty, na any Rosia sy any amin'ireo firenena hafa manerana izao tontolo izao dia ny fanitarana ny famokarana, dia ny fanokafana ny zavamaniry vaovao, orinasa, ary ny vaovao asa be karama. Mazava ho azy, dia ho an'ny States Toe-karena - miampy ny mazava, nefa inona no ho vokany ho an'ny fahasalaman'ny mponina manana izany fanavaozana?

Mety ho vitsy amintsika, fara fahakeliny, indray mandeha nanontany tena: "Ary raha ny tahan'ny voalaza ao amin'ny Asa Code, ny toeram-piasana?". Indrisy anefa, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, mampidi-doza ny famokarana azo atao mihoatra ny fetra rehetra. Mba tsy ho lasa ny niharam-boina ny fiantraikany eo amin'ny vatana ny manimba zavatra izay mahatonga ny aretina na ny ratra mafy, dia tsy maintsy ho mazava tsara momba izay no tandindomin-doza. Andeha hojerentsika hoe: Inona no ratsy any amin'ny toeram-piasana.

Loza eo amin'ny vokatra azo zaraina ho 3 karazana:

• ara-batana,
• simika,
• niteraka.

Ny lafin-javatra ara-batana fa ny fiantraikany eo amin'ny fahasalaman'ny olona sy ny toetry ny fahasalamana, ambany na ambony ny hafanana, hamandoana, orinasa tabataba, rivotra hafainganam-pandeha, ionizing taratra (taratra), sns Chemical antony -. Moa inorganic sy organika Kamban-teny, izay manana Na izany aza, antsoy ny mpanao lehibe zavamaniry. Anton-javatra niteraka aseho amin'ny alalan'ny pathogenic zavamananaina (virosy, holatra, bakteria), fanomanana amin'ny fanaovana misy ady sy ny sela velona ny otrikaretina, ary, mazava ho azy, ireo zavamiaina bitika dia bitika toy ny famokarana ampiasaina sorisory ao.

Fa fahavoazana ho an'ny famokarana nanome fanampiny vola fandoavam-bola, fanampiny andro fialan-tsasatra sy ny faran'ny herinandro, free ny fahadiovana, fitsaboana sy fisorohana fikarakarana mpiasa sy, mazava ho azy, ny adihevitra momba ny vola ho an'ny tena manokana fiarovana fitaovana (midika ho famonoana mikraoba, manokana kiraro, manokana akanjo, ny saron-tava sy ny et al.). Order ny Ministeran'ny Fahasalamana 45H maro tamin'ny 16.02.09 dia nanome sakafo ny ronono ho an'ny toe-javatra mampidi-doza, na zavatra hafa mitovy vokatra ronono (ohatra, yogurt). Fiderana kosa hanisy ratsy amin'ny famokarana ronono dia tsy maintsy hatao tamin'ny andron'i tena asa. Na firy na firy fiovana maharitra ora ao amin'ny lisitra ho an'ny manimba ronono dia tsy maintsy atao mandritra ny tapany voalohany ny andro ao amin'ny habetsahan'ny 0,5 litatra. Raha ny ronono dia soloina hafa mitovy vokatra, ny habeny dia tokony ho toy izao manaraka izao: 500 grama ny yogurt, yogurt, masirasira nanendy ronono, yogurt. Matetika ny mpampiasa manolotra fromazy (60 grama ny saborany mbamin'ny bahoaka ampahany iray, fara fahakeliny 24%) na ny trano rantsan-kazo fromazy (100 grama). Raha maniry ny hanolo ny famoahana ny ronono ny vola mitovy, ny mpampiasa tsy manana zo handa anao izany.

Ny fampiasana ny ronono vokatra

Ny soa ny zavatra vita amin'ny ronono dia mety ho ela be ny hiteny, satria mirakitra be dia be ny zavatra ilaina ho an'ny olona. Proteinina, gliosida, menaka, vitaminina, bifidobacteria, Mahasalama - kely fotsiny lisitra Inona avy no ao amin'ny firafitry ny vokatra ronono. Mandevona ronono isan'andro mba hihinana, ny olona iray noho ny tsy fahampiana compensates ny otrikaina eo amin'ny tena, poizina, azo ao amin'ny Mazava ho azy fa ny asa momba ny "ratsy" orinasa. Imbetsaka ny mpahay siansa no nilaza fa ny olona izay handevona ampy ronono, manatsara ny vatana ny metabolism sy ny toerana misy ny microflora ao amin'ny esory tsara ny taovany, dingana ara-dalàna tsy fahalevonan-kanina.

Fa Tsara hotadidina fa ny fanararaotana ny vokatra ronono tsy mila. Mihoatra ny ronono matavy eo amin'ny vatan'olombelona dia mety hiteraka aretina ny aretim-rafitra ho tratry ny loza tampoka ny kalsioma metabolism sy ilay fahitana ny tain-drendrika. Ao amin'ny fenitra takiana, dia mividy ronono vokatra amin'ny ambany indrindra ohatry ny matavy. Zavatra vita amin'ny ronono toy ny fromazy na fromazy trano rantsan-kazo, dia tsy nanolorana azy ho tafiditra ao amin'ny sakafo matetika kokoa noho ny fotoana 2-3 isan-kerinandro.