Mountains: a batana tombana ny voka anton-javatra sy ny fisorohana ny fahasarotana eny an-tendrombohitra miaraka amin'ny mpianika

Filàna fanombanana ny asa sy ny anton-javatra ny sarotra fisorohana ny fahasarotana eny an-tendrombohitra miaraka amin'ny mpianika.

Mountains - assotsiaatsii izay miteraka izao teny izao! Mazava mangarahara rivotra, dia ny masoandro mamirapiratra, lanitra manga. Na dia izany aza, rehefa niakatra be dia midika manao asa ara-batana eo amin'ny fototra ny mbola mitohy, ary tsy mitsaha-mitombo hypobaric hypoxic hypoxia. Ny fitambaran'ny hypoxia fanatanjahan-tena miaraka amin'ny hypoxic hypoxia - toe-javatra tena sarotra ny hamitana ny asa ny fihanihana. Ao amin'ny fanadihadiana Kolchinskaya AZ izany dia efa hita fa ilaina ny miray tsikombakomba amin'ny hypoxic, fampiharana azy ireo ara-batana foana ny fanatanjahan-tena kokoa ara-batana fiaretana atleta, fa tsy indray miaraka.

Vokany eo amin'ny vatana hypoxia antony rehefa nihanika tendrombohitra no ratsy indrindra nitranga. Ny fitambaran'ny hetsika ny hypoxia fanatanjahan-tena sy ny hypoxic hypoxia nanampy fahoriana mety ho - ny korontana ny toetr'andro, avalanches, vatolampy lavo, mampitombo adin-tsaina, ary miaraka afaka mampisaintsaina ny ratra na diso fanapahan-kevitra, ampoizina mihitsy hanitatra izay andry amin'ny haavo, toy izany koa ny fiantraikan'ny hypoxia eo amin'ny vatana.

Koa izay ratsy tamin'i fanonerana izany harena vokatry ny miaina hypoxic hypoxia mitarika ho amin'ny leaching ny karbaona gas- hypocapnia, hampitombo hemôglôbininy vinanton'i ny oksizenina, mahatonga azy ho sarotra ny hidirana any amin'ny sela.

Noho izany, mpianika tsy maintsy miatrika ny Mazava ho azy fa ny zavatra ratsy indrindra ho handresy antony: ny fitambaran'ny hypoxia sy hypoxic hypoxia entana, sarotra oxyhemoglobin dissociation sy ny tetezamita ho any amin'ny sela. Adaptive Development ny fanehoan-kevitra tao amin'ny fitaterana ny oksizenina henjana indrindra no miseho eo amin'ny toe-piainana.

Inona no mitombina ny hitondra, niandry ny fiakaran'ny? Natural - fiofanana ara-batana sy ny fampifanarahana amin'ny hypoxic hypoxia. Fitness fandaharana ara-batana mivoatra tsara, ary, toy ny fitsipika, dia natao alpinistami.S hypoxic fampifanarahana ny haavon'ny ranomasina ratsy.

Fa ny zava-misy, dia afaka mampitombo hypoxic fampisahaza fanoherana ny voka anton-javatra ivelany sy anatiny, anisan'izany ny ara-batana sy ny haavony hypoxia entana tsara fantatra.

Amin'izao fotoana izao, isika dia miresaka momba ny mampifanaraka ny normobaric (teny an-dranomasina haavon'ny) hypoxic hypoxia. Ny fepetra manan-danja indrindra ho amin'ny fahombiazana ny fampifanarahana ny hypoxia gor- fomba fampisahaza tsirairay.

Tsirairay fampifanarahana ny fitondrana tokony mifototra amin'ny tsirairay fahatsapana ho normobaric hypoxic hypoxia.

Tena liana izahay ao amin'ny Functional toetry ny singa oksizenina rafitra fitaterana: taovam-pisefoana, aretim-miasa, ra.

Krov- be ara-dalàna sy ny Morphologie ny erythrocytes, ny fatran'ny hemôglôbininy ao aminy, ra viscosity , mihoatra na latsaka azo inoana ny manome ny sahaza valin'ny fanampiny anatiny na ivelany entana.

Legkie- tsy misy Matsilo na aretina mitaiza koa dia miantoka ny ampy izy hamaly.

Heart asa, nandinika ny electrocardiogram na sonogram, ny vokatry ny fisedrana ara-batana fanatanjahan-tena ho ara-dalàna dia afaka manome antoka fa ny fo adaptive anjara amin'ny fanehoan-kevitra ny oksizenina ao amin'ny rafitra fitaterana hypoxic hypoxia dia hatao tanteraka araka ny tokony ho ary.

Heart mampiavaka voalohany indrindra dia ny hoe ny loharanom-angovo ao amin'ny fomba ara-dalàna myocardium rehefa Incoming oksizenina-matavy asidra oxidation izay manome ny lehibe vokatry ny ATP sy voafintina, noho ny gliokaozy.

Raha sendra ny tsy fahampian'ny fihinanana ny oksizenina, glycolysis, dia mampihena ny fampiasana ny matavy amine, izay nitarika ny fihenan'ny amin'ny myocardial angovo.

Mba noho izany hitranga dia tsy ilaina, toy ny atao amin'ny toe-javatra toy izany modeling ao amin'ny pathophysiological fanandramana, fiantraikany ny mpanelira lalan-dra ao am-po. Oksigenizirovannoy ampy fameperana 'ny ra avy ao amin'ny ny havokavoko mivezivezy.

Misy batana ohatry ny fepetra ny entona fifanakalozana eo amin'ny fivezivezena ny havokavoko, - rivotra-perfusion tahan'ny in legkih- tahan'ny ny rivotra sy ny ra perfusion alalan'ny ventilated ambonin'ny.

Instrumental fandrefesana izany famantarana - Tsy mora, araka ny mitaky manokana fitaovana, raha ny tena marina, misy ary tena ahalalan-javatra fitsapana amin'ny an-tsitrapo fofonaina-Nihazonako (santionany Stange), ankolaka nisaintsaina ny fomba haingana hanova ny fomba oksizenina famatsiana vokatry ny mihazona ny fofonaina.

Heverina ho ara-dalàna fiovaovan'ny ao ny hasarobidin'ny Fanondroana ity avy amin'ny 40 ny 60 segondra. Normal soatoavin'ny rivotra-perfusion tahan'ny, refesina amin'ny fomba tanjona dia ny firaisan-kina (1).

Hanova Stange santionany manolo-kevitra ny fanovana ny tsy fahazakana ny aretim-rafitra ho hypoxia.

Amin'ny toe-javatra ireo dia azo Nihevitra ampy na tsy tanteraka voafetra valin 'ny aretim-rafitra mba hahazoana antoka ny fitaterana ny oksizenina ao amin'ny fanampiny enta-mavesatra.

Noho ny fampihenana ny hery manome ny enta-mavesatra fanampiny amin'ny myocardium, niaraka tamin'ny ny famotsorana ireo mba hisorohana ny fihombon'ny catecholamines ny vokatry ny myocardial hypoxia ho amin'ny necrosis - myocardial infarction.

Inona no mety ho antony mahatonga ny voka fiovana ny rivotra-perfusion tahan'ny amin'ny olombelona?

Raha tsy misy antony ny mieritreritra momba ny olana ao amin'ny avokavoka, autonomic fitsipika dia mety manana Functional antony dia ny tsy fahampian'ny aretim-reactivity noho gipoergoza fo, endothelial-dalàna ary, ny vokatr'izany, ny firongatry ny fironana mankany amin'ny centralization ny ra mivezivezy.

Ny zavatra tokony hatao? Rehefa dinihina tokoa, ny olona iray dia tsy amin'ny fomba feno sy tsy araka ny marina foana hijery ny toe-javatra.

     Dynamic fanatanjahan-tena, ohatra, ny fitsapana afaka mitranga eo tsy misy mazava olana, izay tafiditra ao hozatra paompy manampy maranitra fitomboana ao amin'ny horonam-ra mikoriana ny fo.

Ny zavatra iray hafa-tsy misy manan-danja entana fitomboan'ny manohitra ny fikorianan'ny ra resahana ny hypoxic hypoxia tsy mitsaha-mitombo.

Io karazana "fanatanjahan-tena" tokony mialoha ny aretina ny aretim-reactivity sy ny fanitsiana amin'ny Soso-kevitra na dia ny fahoriana, ny fanafoanana ny Functional fatiantoka.

Noho izany antony izany, ary mila fampiofanana hypoxic amin'ny endrika "hypoxic Fitness" - tonga dia voafehy sy manageable normobaric hypoxic hypoxia.

Ny olana voafaritra etsy ambony, ny olana iray sahaza tombana ny aretim-reactivity voavaha ao amin'ny "hypoxic Fitness" sy ny fandaharana "Filàna fanaovana kajy" Circulation "."

Ny algorithm ny fandaharana, ny fanaraha-maso ny dingana dia mifototra amin'ny mavitrika amin'ny Internet famakafakana ny aretim-reactivity ho toy ny valin-adaptive singa rafitra fitaterana oksizenina. Ny fandaharam-potoana atao hoe - "hypoxic Fitness" dia mitaky fampifanarahana ny hypoxia ary tsy mitaky ny fampiharana ny foto-kevitra na inona na inona fahalalana manokana.

Ny fandaharana dia mifanaraka akory va ny efa misy gipoksikatorov tokana.

Ny "Filàna fanaovana kajy" Circulation, "" dia hanampy ho tanteraka hijery ny fanajana ny tena lanjan'ny hemodynamic, ny ambony sy ny taona, hitandrina ny fanjakana nandritra ny fivoriana fanofanana hypoxic.

Hypoxic fampifanarahana ny haavon'ny ranomasina teo aloha ny fiakarana, miaraka tsy tapaka Applied fampiofanana ara-batana dia hamela ny tsara hiomana ho ny tsy azo ialana sy nampidi-doza, tsy hita maso sy tsy ilaina, fa misy lafin-javatra miaraka fiakarana - hypoxic hypoxia.