Rice kirihitra vavony, vatana na ny olona - antsipiriany fomba fanamboarana

Olona an-tapitrisany ny olona miaina any amin'ny firenena aziatika, mihinana vary isan'andro amin'ny fiovana isan-karazany. Angamba izany no mahatonga vitsy amin'izy ireo no tanteraka sy olona matavy loatra. Ny theorem dia tena tsotra: vary heny, indrindra fa unpolished, mitelina ny sira sy ny fanampiana may matavy. Ankoatra izany, voamadinika mahasoa ny tsinay vokany eo amin'ny taratasy mivalona sy manome ny tena amin'ny zavatra ilaina.

Raha te-hanandrana sary an-tsaina ny fiantraikany io Koba isan-karazany, normalize lanja sy hanatsarana ny toe-javatra momba ny tena izy, dia ento ny vary kirihitra vavony. Ahoana no hanao sy ny fomba fampiasana, ianao dia hianatra kely taty aoriana. Manadio ny vatana ny poizina sy loto volontsôkôlà palitao, volontsôkôlà na Shala vary. Ny fototry ny sakafo toy izany dia toy izao manaraka izao: ao anatin'ny tapa-bolana no mandray alona rano, voamadinika, manilika avy amin'ny sakafo ny sira, Masiaka sy ny sakafo matavy.

Mihoatra ny 14 andro mba hanatanteraka ny sakafo tsy tokony hisy izany, tahaka ny radionuclides leached avy amin'ny vatana ny potasioma sira. Rice kirihitra vavony manampy hanatsarana metabolic dingana, mba hamindrana mamontsina, normalize ny Functional asa ny voa sy ny aty, mba hiala fananganana ny mampidi-doza sy ny vatana ampahany marina.

Useful toetra mampiavaka ny voamadinika

A sarobidy ho an'ny olona iray ny ahitra, satria ny 80% ny manan-danja eo amin'ny asidra amine ny biochemical sangan 'asa. Koa tsy manana gluten (gluten-maimaim-poana), ary be dia be ny fibre (tompon'andraikitra metabolic dingana, normalizes microflora ny tsinay taratasy mivalona sy manala ny poizina). Firesahana dia tokony hatao ny votoatin'ny vitaminina B, izay manana fiantraikany mahasoa eo amin'ny rafi-pitatitra foibe, ary manamafy izany.

Azonao an-tsaina, ny vary kirihitra --draharahan'ny ny vokatra amin'ny be dia be ny tsara fananana. Mora mampivaingana fibre fibre, mahazo any an-kibo, haingana fandevonan-kanina, dia nodiovina avy mihoatra kolesterola, ho voaraiko daholo ny zavatra manimba sy hiaro manohitra mamaivay. Ity vokatra no ilaina indrindra amin'ny fery peptic aretina, gastritis sy hyperacidity. Ampiharo ity dia tsy fitaovana ao anatiny ihany, fa koa noho ny hoditra ivelany Whitening sy ny fanadiovana, mba hanaisotra ny cellulite sy ny refin-Peel.

Very lanja noho ny fanampian'ny ny vary kirihitra

Mba hisorohana ny matavy faobe fandraisana mpiasa tsy tapaka ho vary kirihitra kibo, ary maka izany ho sakafo maraina. Amin'ny hariva maka fitaratra fitoeran-javatra, nataony tao amin'ny Figure (isan'ny spoonfuls ny Koba isan-karazany tapa-kevitra mifototra amin'ny taona), haidiny ny nahandro ka asio rano ao anaty vata fampangatsiahana nandritra ny alina. Ny marainan'ny iray tablespoon (10 grama) halatsa-voa madinika nahandroina, amin'ny rano, ka hano ny fifadian-kanina. Tsy faniry ny fisorohana toy izany fanadiovana prodelyvat hatramin'ny fito maraina.

Ny sisa araka ny tokony ho hofany nanasa, dia indray mameno rano madio - sy ny vata fampangatsiahana. Izany mitohy Fa raha mbola ny fitoeran-javatra dia tsy tanteraka foana. Efa taorian'ny andro 7-10 Mazava ny vokany. Kilao manomboka mpandrendrika, esory tsara ny taovany - mafy nanadio, ary tamin'izany andro izany hanatsara ny ankapobeny-panahy. Rice kirihitra vavony - dia voajanahary, azo antoka sy mandaitra vokatra.

Ary raha mila andro vitsivitsy mba hitondra ny tenany ho ao an-tiana endrika na hanadio ny vatana ny sakafo matavy omaly, dia Nanoro hevitra telo andro ny sakafo. Krupa voasasa ary nahandro mandra-malefaka. Sy fanisana azo atao ho amin'ny andro, dia manomana vaovao batch. Mihinàna, fara fahakeliny, intelo isan'andro, araka ny fandaharam-potoana manaraka izao:

• Breakfast tsy taty aoriana noho ny 9 ora maraina.
• Sakafo atoandro amin'ny 14.00.
• Dinner amin'ny 18,00.

Amin'ity tranga ity, misotro rano betsaka. Ny sakafo dia tokony ho farany hatramin'ny 21,00, satria amin'izao fotoana izao ny tena dia mampiasa ny fanadiovana ny système digestif manontolo. Hatrany mihinana miadana, mitsako tsara pellet tsirairay, rehefa avy misakafo dia tsy misotro ho ora iray hafa. Mba hahazoana vokatra dia mampiseho indrindra ny vatanao nanome ny fototra ara-batana asa, na mihazakazaka mandeha intsony.

Omeo ny hoditra mba

Te nanjary namirapiratra ny hoditry ny tavanao, na tanora na vaovao? Ary efa antitra ka naka fanahy mampiasa fomba fanamboarana. Zavatra vehivavy hatramin'ny fahiny nampiasa saron-tava sy ny scrubs vita amin'ny lafarinina mba hamokarana vary bakoly sy malama hoditra. Kirihitra lafarinina vita amin'ny vary misakana ny tarehin'ny voalohany ketrona, miady mamaivay, no manadio amin'ny loto sy ny tsara whitens. Omano ny fanasitranana ny koba tsara toto Koba isan-karazany io dia tena tsotra: maka ny tsara habetsaky ny vary sy Peremel azy ireo ao amin'ny kafe na blender grinder, haidiny ny vovoka ho any amin'ny fitoeran-javatra, ka tandremo tsy mihoatra ny telo volana.

Kirihitra amin'ny tena ilaina menaka

Manaova feta ny tsindrin-tsakafo vary lovia kely namboarina lafarinina (fomba fahandro voalaza etsy ambony), rano mineraly, mampisavoana ny peppermint menaka manan-danja sy ny lavender roa nilatsaka. Ampiharo ireo zavatra mifangaroharo amin'ny nafangaro sy madio tavany, massaging moramora nandritra ny telo minitra sy nanasa eny. Hoditra rehefa tonga izany fomba velvety, malefaka sady mamy.

Rice endrika kirihitra amin'ny tamotamo ny olana hoditra

Fifehezan: tamotamo (fiantraikany) vary lafarinina (roa tablespoons) sy ny rano. Manaova matevina Mametaka ireo singa, dia napetany teo amin'ny tarehiny sy ny tendany, avelao ny ho 5 minitra. Mba manao saron-tava, azonao atao ao anatin'ny iray andro. Pimples dia maina araka ny fomba, mampihena ny mamaivay sy redness.

Ho an'ny hoditra maina

Afangaroy ny sotrokely koba tsara toto ny vary roa tablespoons ny fanosotra (matavy kokoa). Izahay hitafy ny dimy minitra, Mandroa, dia moisturizer.

Fa mahavoky sy ny fitambaran'ny hoditra

Manambatra ny ampahany amin'ny mitovy (1: 1) ny nofon'ny papay, vary sy ny ranom-boasarimakirana lafarinina. Ireo zavatra mifangaroharo dia ampiharina mitovy amin'ny etỳ ambonin'ny ny hoditra. Rehefa maina ny saron-tava - hosasany.

Ario amin'ny cellulite

Tena mahomby sy vahaolana ara-boajanahary mba hiadiana feno fankahalana sy unaesthetic "Peel". Torotoroinareo ny Koba isan-karazany ao amin'ny blender, fa mba tsy namidy kely heny, tahaka ny tamin'ny kirihitra tarehy ankehitriny. Ankehitriny dia interspersed amin'ny tavoara tsara ka nataony tao amin'ny efitra fandroana. Mitten shampooed, aidino amin'ny tampon'ny vary masaka amin'ny ny tena kirihitra , ary nanomboka moramora fanorana ny olana faritra, hiantra Tsia.

Taorian'ny fitsaboana an-trano Spa Hamelombelona ny vatana menaka tarehy (kokoa ny ankizy). Fivoriana toy izany imbetsaka isan-kerinandro, ary cellulite tsy soritry mitoetra. Manatsara ny kalitaon'ny ny epiderme, dia lasa malefaka ny hoditra toy ny zazakely, silky sy mihantahanta indrindra. Izany tokoa moa ilay fanafody tonga lafatra. Rehefa avy nitady indray mandeha, dia hanadino ny menaka lafo vidy sy tsy mahomby.