Vestibular fanazaran-tena ho an'ny ankizikely sy ny zokiolona. ny endrika fanatanjahan-tena fanazaran-tena

Taorian'ny fandidiana naratra na fitsaboana, ny atidoha rafitra dia mety hijaly amin'ny aretina ny rafi-pitatitra, izay miseho fanina, fihetseham-po ny maloiloy, voailika fandrindràna. Ao amin'ny korontana ao amin'ny rafitra vestibular manampy vestibular fanazaran-tena manokana, izay ny miato ny soritr'aretina sy hisorohana ny fivoaran'ny ny aretina.

Matetika, ny mahita dokotera tonga marary, izay efa tapaka lalan-dra, amin'ny fitarainana ny fanina sy incoordination rehefa mandeha. Vestibular mampihatra rehefa tapaka lalan-dra dia manampy marary ireo mba hanatsara ny kalitaon'ny fiainana. Taorian'ny herinandro vitsivitsy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manana fihetsehana tsara.

Inona no atao hoe vestibular fanazaran-tena?

Fanazaran-tena ireo dia tsy mifandray amin'ny fitomboan'ny hozatra bahoaka. Fa isaky ny sokajin-taona, izany ara-batana asa ny hafa haingana ny taovam-pisefoana sy ny tsingerin'ny isan'ny AHOAN.

Ny fanazaran-tena rehetra dia natao mba hanatanjahana ny vestibular rafitra, manomboka amin'ny vatan-kazo mahitsy fitoeran'entana. Hamindroana izy, atsangano ny tanana ka, nijery ny tànany, fiatoana nandritra ny roa na telo segondra, dia voateliko ny alalan 'ny vava.

Ny tena sarotra

Vestibular fanazaran-tena nitondra teo am-dian'ny izay aina ho anareo. Tsirairay dia miverimberina dimy fampiasana ny impito, afa-tsy ny ihany no jumps sy manosika-dehibe. Manao aina noho ny oronao sy ny voateliko ny mafy amin'ny alalan'ny Compressed molotra. Manomboka toerana - nitsangana niaraka tamin'izay ny tanany, kiraro sy ny ba kiraro miaraka.

ohatra ny fanazaran-tena

- Avy amin'ny fanombohana toerana hanitsy ny lamosiny, unwrap ny tratrany, mafy ny kibony, nanandratra ny lohany kely. Dia nitsangana mahitsy fitaovam-piadiana noho ny lohany sy nanatevin-daharana tanana. Toerana io dia ferana ho dimy ka hatramin'ny fito segondra. Miverena any amin'ny toerana fanombohana.

- Asandrato ny soroka ankavanana sy nanamboatra ny toerana ny 5-7 segondra, dia hanandratra ny ankavia. To manasarotra, nanangana ny sorony ankavanana, nitondra azy tao nanery ny sandriny sy ny tongony ho ao anatiny ny feny. Ny ombelahin-tongony dia tokony ho akaiky kokoa ny amin'ny teta, rantsan-tongony manatrika. Dia nitsangana teo amin'ny ankavia sorony, sorony ankavanana miezaka foana ao amin 'ny fiaramanidina ny vatana. Dia hamerina ny fampiasana ny tongotra hafa.

- Miverena ny vozony ho amin'ny ankavanana sy any amin'ny ankavia ho any amin'ny toerana izay misy mampijaly, amboary ny toerana nandritra ny dimy segondra ny fito. Ny fampiasana tony dia tanterahina amin'ny vozony hozatra. Mitarika ny satro-boninahitra, dia ferana ao amin'ny toerana farany ho an'ny 5-7 segondra.

- lohany tilts hatrany mandra-saokany mikasika ny vata, raikitra ao amin'io toerana. Taorian'izay, mitongilana any amin'ny ankavanana sy any amin'ny ankavia, miezaka ny sofina Dotyanutsya soroka. Soroka tsy ho sahy miandrandra. Amboary ny toerana.

- ny lohany no mihodina ny teny an-manaraka ny fihodin'ny famantaranandro, ary counterclockwise.

- Lean aloha, mikarakara ny ambony vatana sy namihina ny sorony ny tanany.

- Mandohaliha ianareo, maka aina, nanangana ny sandriny havanana sy ny tongony havia, miezaka ny hitandrina ny hahay handanjalanja.

- Avy amin'ny toerana manomboka mitsambikina ambony, miezaka ny manao anjara ao amin'ny nitsambikina manodidina ny mpiray. 2-10 Avereno in-isaky ny tari-dalana. Fanatanjahan-tena ihany no mety ho an'ny olona voaofana.

Ny tapany farany dia mety ho miala voly, ny fisaintsainana eo amin'ny lota toerana.

Fanazaran-tena ho an'ny zokiolona

Vestibular fanazaran-tena ho an'ny be taona dia tonga lafatra ny fomba fisorohana sy fanarenana. Milaza ny olona be taona fampihenana ny fanaintainana ao aoriana, tsy misy fanina, fahafahana mahatsapa, ary ny feony tao amin'ny loha sy ny sofina. Na dia eo aza ny zava-misy fa fanazaran-tena ireo dia heverina ho tsy misy tsiny, eo anoloan'ny fanatanterahana mila manatona dokotera.

Tamin'ny voalohany, dia mila manao fanazaran-tena ny, mailo. Taorian'ny mizana kokoa, dia afaka manao ny fanazaran-tena amin'ny masonao mikatona, nefa mahafinaritra ny hanakatona dia olona izay mahay antoka. Ireto misy vitsivitsy fanazaran-tena ho an'ny be taona, mba hanampy hiatrika ny vestibular aretina:

- Afaka manao mba niakatra avy tany amin'ny seza ary mipetraka eo amboniny, mijery tsara, dia ny masony mikatona.

- Mipetraka eo amin'ny seza, miezaka ny miala eo am-pamoloana sy ny zavatra tany am-boalohany hiverina any toerana. Avy eo dia mila miverina indray ilay zavatra.

- maka misy sary, tokony haninjitra ny tanany hatrany sy hifantoka amin'ny sary. Mihodina ny loha tsy mahazo manao ny iray, avy eo am-pita, tsy mihetsiketsika ny lamba sy tsy maka ny maso tsy hijery azy.

Fanazaran-tena amin'ny fiantohana

Fa ny fanazaran-tena manaraka ireto dia mila fanampiana ny mpanazatra na ny olon-tiana iray, mba tsy hianjera:

- nitsangana teo amin'ny tany iray dia tsy maintsy hatsangana tongony, miezaka ny hitandrina ny hahay handanjalanja. Mba manasarotra fa ilaina ny miezaka hanao ny fanatanjahan-tena amin'ny masonao mikatona.

- Rehefa niroso tsara, tamin'izany andro izany mba hampialana ny lohanao amin'ny tari-dalana iray ary avy eo amin'ny lalana iray hafa.

Classes for Kids

Fanazaran-tena ho an'ny ankizy dia tsotra sy mora harahina, ny ankizy Tena tia azy. Ankoatra izany, izy ireo dia tena tsara ho an'ny mpiara tianay Neny sy ny zaza.

Ahoana no hanombohana?

Vestibular fanazaran-tena nanatanteraka tsara, ny zaza dia tokony hahazo fahafinaretana avy amin'ny asa. Neny mba hitandrina tsara sy tsy tapaka hijery hihinana. Tandremo ny ankizy dia mila toky hanomboka tony sy miadana haingana, faharetan'ny asa Nitombo tsikelikely.

Vestibular fanazaran-tena ho an'ny ankizy dia ahitana ny fanazaran-tena maro. Afaka manomboka fiofanana rehefa zaza dia afaka mandinika ny zavatra mihetsiketsika miadana, izany hoe manodidina ny roa volana.

Clothing sy ny reniko sy ny zaza ny fampiharana tokony ho aina, fanatanjahan-tena ilaina ny mifidy ireo izay malaza indrindra amin'ny sombintsombiny.

ohatra ny fanazaran-tena

Mba hanamafisana ny hazondamosiko ankizy ianao matetika nandry teo amin'ny tummy. Raha toa ny ankizy ao amin'ny toe-javatra toy izany, ny reniko dia misarika moramora ny tahony ny sombintsombiny, ary avy eo dia flips mampanompo aoriana, hanandratra ny mitana sy hampody ny tongony. Afaka moramora hakodian'ny olona ny hihinana amin'ny fandriana izany, miaraka amin'ny amponga iray hafa.

Fa feno rà ny famatsiana ny atidoha lohan'ilay zaza tokony ahodina matetika. Amin'ity tranga ity, dia rattle, izay miantso ny zaza reniny ivohony, nanery azy mba hampody ny loha tsy mahazo manao amin'ny feo.

Raha misy zaza efa-bolana antitra, dia nandray azy eo ambany ny sandriny, hanaovana fitraitraiky. Ity fanazaran-tena no tsara noho ny fampiofanana ny vestibular fitaovana sy manamafy orina ny hozatra.

Ilaina dia jiggle hihinana amin'ny sorony, teo am-pofoany ny baolina Neny na ny lehibe, dia hanampy hampianatra ny zanakao mba hihazonana mandanjalanja sy mifehy ny tenany. Vestibular fanazaran-tena eo amin'ny fanatanjahan-tena baolina dia tena malaza amin'ny ankizy, ankoatra, toy izany fikarohana manampy nampiofana ny hozatra, hampiroborobo ny fampandrosoana ny atidoha ary manatsara tsinay.

Na dia tia ankizy mba hampihatra "fiaramanidina": ny reny nandry azy indray, nitondra ny zazakely ambanin'ny ambany helika, manandratra eo an-tanana ahinjitra sy nidina raha mihazona mitsangana, horizontally na amin'ny mora toerana.

Ray aman-dreny matetika matahotra ny Hanozongozona ny zaza lohany izy, na dia toerana voajanahary ho an'ny hihinana, izay, na dia nanana ny kibo, hita mihitsy. Zava-dehibe ny mihazona mafy ny ambany tongotro, manainga moramora azy hiatrika azy sy swinging ny lafiny. Ary tsara hampidina hihinana. Fampiasana io dia mitarika ho amin'ny fahafinaretana ny ankizy.

Vestibular fanatanjahan-tena ho an'ny zazakely dia azo tanterahina amin'ny alalan'ny nitaredretra, roundabouts, izay afaka mihodina amin'ny zazakely. A kely taty aoriana, dia afaka mamela azy mitsingevaheva ny tenany, nefa tsy manadino ny antoka.

Koa ilaina fihodinan'ny. Mametraka ny zaza teny an-tsorony dia tokony hanomboka moramora nihodidina tamin'ny lalana iray, avy eo amin'ny iray hafa. Azonao atao ny maka ny zanak'osy ny forearm sy ny fiovana, hanitsy ny sandriny ho amin'ny ankavanana sy any amin'ny ankavia.

Be dia be ny fihetseham-po tsara no fananganana foana i Neny, rehefa sombintsombiny ambanin'ny fitaovam-piadiana, ary avy eo dia nahetsiketsiny sy haza.

Vestibular fanazaran-tena ho an'ny ankizy dia tsy maintsy miaraka amin'ny ny teny, tokony hamita ny fanatanjahan-tena na dia eo anoloan'ny zaza dia reraka.

Ireo kilasy dia ilaina ho an'ny olona avy amin'ny sokajin-taona rehetra. Ny olon-dehibe noho ny fanampian'ny vestibular fanazaran-tena dia afaka manatsara ny toe-javatra amin'ny vestibular aretina. Fanatanjahantena manampy mba hanamaivanana ny soritr'aretina sy hanatsara ny toe-piainana ankapobeny.

Vestibular fanazaran-tena ho an'ny zaza tanora indrindra ilaina ho an'ny ray aman-dreny. Ny roa ny hetsika tsotra manampy mba voly sy mampitony zaza.