Visceral saborany: ny fomba manala ny be loatra

Milaza ny mpahay siansa fa nisy faobe ny olona matavy no ilaina. Izany no tafiditra ao amin'ny lalàna ny hafanan'ny vatana, miaro ny tonon-taolana. Na izany aza, tena matavy be loatra Mety hitarika ho amin'ny aretina lehibe maro, avy amin'ny kansera ho tapaka lalan-dra. Amin'ny olombelona, dia misy karazany telo ny saborany mbamin'ny ambaratonga samihafa ny metabolism:

• subcutaneous matavy;

• saborany, izay tapa-kevitra ny lahy sy ny vavy. Ao amin'ny vehivavy dia 12% (tavy ao amin'ny nono fitombenako, fe), lehilahy (matavy ilaina) - 3%;

• visceral na matavy anatiny.

Fat miangona eo amin'ny hoditra izany, mazava ho azy, ny sasany mitondra fanelingelenana, manimba ny toe-po, fa subcutaneous matavy - izany no olana mety indrindra hatsarana, tsy mitondra mankany amin'ny fahaverezan'ny fahasalamana.

Loza mitatao amin'ny fahasalamana koa ny karazana matavy - visceral. Izany no voangony tao an-kibo faritra: manodidina ny taova, amin'ny fanaka lehibe. Mandrakotra taova, dia manova ny asany ny metabolism vokany eo. Visceral matavy dia afaka miditra ao an-hozatra sela, ary indraindray na dia ao amin'ny taova anatiny, ary matetika ny fo.

Visceral matavy - ny tsy hita maso, dia mampidi-doza satria voka fiantraikany ny hormonina: olona mampihena ny fankamamiantsika testosterone, ary amin'ny vehivavy mampitombo ny haavon'ny prolactin. Mifanohitra amin'izany kosa, ny subcutaneous saborany, dia tsindraindray matavy mandroaka ny asidra ao amin'ny ra, izay mitondra ho amin'ny fananganana ny kolesterola takelaka, iray amin'ireo antony mahatonga ny fiakaran'ny tosidrà. Noho izany, ity sabora fa tsy hoe zavatra mampidi-doza noho ny subcutaneous. Ankoatra izany, visceral matavy dia tsy hita maso foana, dia afaka manana ny lanjany ara-dalàna, fa mety kokoa visceral matavy noho ny hevitrao. Izy mahatonga metabolic mpiasa ary tokony ho 30 hormonina fa misy fiantraikany ratsy amin'ny rindrin'ny isan-lalan-dra ao amin'ny atidoha sy ny fo, manimba azy ireo. Ary mampahasaro kapoka, aretim-po sy kansera. Efa fantatra fa ny olona manana visceral matavy kokoa noho ny zavatra ny firaisana ara-nofo hormonina. -Kevi-pitantanana ny lehilahy matavy matetika no mivangongo ao amin'ny kibony, raha ny tena olana vehivavy faritra - andilany, fitombenako, fe. Rehefa afaka 40 taona, rehefa nandatsaka ny vehivavy estrogen ambaratonga, matavy mandalo ao an-kibony.

Ny mpahay siansa mino fa ny mety antony ho an'ny vehivavy, na inona na inona taona, ny ambony, endrika lafin-javatra, dia ny andilany mihoatra ny 80 sm, raha ho an'ny lehilahy -. Mihoatra ny 94 santimetatra Raha ny boky mihoatra ireo isa, tokony handinika ny fahasalamana. Mahantra sakafo, kaloria be loatra, fototarazo, ny fomba fiainany, taona - rehetra anjara amin'ny fanangonan-karena ny visceral matavy.

Mieritreritra mikasika ny fomba manala ny visceral matavy, ny olona mino fa ny fanaovana izany no tena henjana noho ny manala ny subcutaneous, nefa tsy. Rehefa very lanja, ny voalohany ny handao io karazana matavy. Raha toa ianao ka miahiahy momba ny olana atao hoe "visceral matavy", ny hanesorana azy io, ny dingana voalohany izany dia sakafo voalanjalanja sy ara-batana asa.

Tena tsotra: ny visceral sabora efa nanjavona, mila fanatanjahan-tena sy ny mety, sakafo ara-pahasalamana. Fat amin'ny ankapobeny - dia unspent kaloria. Raha misy olona mandoro kaloria kokoa noho ny mandany. Ireo kaloria, izay hita fa tsy ilaina, tahaka ny saboran'ny napetraka ao amin'ny vatanao. Ny sabora izany no lasa, tokony handevona vitsy kokoa ny kaloria, na betsaka araka izay mandany. Manao manisa kaloria, mihinana sakafo ara-pahasalamana tsara, dia aoka ny vatanao ny vatana, ary efa nandresy ny visceral matavy.

Ny soa lehibe indrindra amin'ny hatao manaisotra ny visceral matavy hitondra fonjam kilasy. Green dite ampiarahana amin'ny fanatanjahan-tena manampy kaloria handoro sy manala ny visceral matavy. Manana mitovy fananana sy ny blueberries.

Araka ny hitanao, ny zava-miafina ny hatao manaisotra ny visceral matavy dia tsotra: hifindra hihinana bebe kokoa.

<- @page {habe: 21cm 29.7cm ;! sisiny: 2cm} {margin-P ambany: 0.21cm} ->