Weight kajy ny hahavony sy ny taona. Kajy ny lanjany tena tsara

Misy mihitsy ny lehilahy iray izay tsy ho nanahy momba ny bika aman'endriny. Isika tsirairay dia te hijery tsara tarehy - hanana vatana tonga lafatra ampahany, mihitsy aza angamba lasa fenitra vaovao tsara tarehy. Fa tahaka ny fantatrareo ihany, isika rehetra samy hafa - hahavon'ny taona, feno.

Betsaka amin'ny olombelona fomba fijery tena vokany eo ny lanjany. Noho izany, ny ambony izany, dia vao mainka mahazo aina tsapantsika. Tsy inoana fa hisy ny olona izay tsy mety kajy ny lanjan'ny tsara indrindra ho azy. Hitantsika teo fa samy hafa rehetra isika, ka noho izany vato marina no olona.

Fomba tsara indrindra ho an'ny fikajiana ny lanjany

Tsy toy ny hafa, ary samy manana ny hatsaran-tarehiny. Ary tamin 'ny fikatsahana ny tsara indrindra isa tsy handratra ny mahafantatra ny tena lanjan'ny izay tianao miezaka ho. Dia ho toy izany mora kokoa ny hifehy ka nandroso ny sisa amin'ny lalana ny fenitra.

Rehefa fikajiana ny lanjan'ny tsara indrindra, tsarovy fa ianao miaraka ireo dia tsy maintsy aloha kilao aina. Satria ny olona iray dia adala ny protruding collarbones, ny sasany kosa misafidy ny mifanohitra curvy endrika.

Na dia eo aza ny olona rehetra tiany, dokotera manana karazana rafitra ho an'ny famaritana ny shortfall kilao na mihoatra. Hatramin'izao, fikarohana sy voasoratry ny lehibe indrindra amin'ny aterineto maro kajy, sy ny latabatra isan-karazany. Be dia be ny manam-pahaizana no mianatra ny fanontaniana momba ny fomba Ka manendry ny lanjan'ny kajy ny hahavony sy ny taona, ny firaisana ara-nofo. Anefa izy ireo no tsy tonga amin'ny marimaritra iraisana.

Ny tena fanta-daza fomba fikajiana:

• araka ny Quetelet
• Araka ny Brock.
• Araka ny Yegorov, dia ny Levita.
• Lorentz.

Weight kajy ny hahavony sy ny taona, dia ho afaka hanohy izany ny amin'izay fomba. Rehefa avy nianatra ny isa masina, dia ho azo atao ny manomboka ny lalana mankany amin'ny ny fitsipiny.

Fikajiana BMI Adolfa Ketle

Tsy ho very maina ny mampitandrina fa tsy kajy fomba tonga lafatra lanjany. Araka ny Quetelet, dia mila mifototra amin'ny lanja sy ny haavony amin'izao fotoana izao ny kajy BMI (vatana bahoaka fanondroana). Rehefa avy, mifantoka amin'ny vokatra, ary nanjary latabatra, mahazo vaovao mikasika ny ilaina mba hahazoana lanja na hihena.

BMI dia kajy ny mpahay siansa rijan: lanjan'ny Kg / (haavony m × haavony, m).

Ohatra: ny vehivavy teo am-taona fito amby roa-polo taona, ny fitomboan'ny fito-polo amby zato sy santimetatra ary milanja kilao fito amby enim-polo. BMI = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. Araka ny latabatra, ny fanondroana ny tena lanjan'ny manondro ny lanjan'ny ao amin'ny ara-dalàna isan-karazany.

Quetelet fomba - fa tsy tena ny lanjany kajy na inona na inona fitomboana. Satria ny raiki-pohy ho an'ny kajy ihany no sahaza ho an'ny olona eo ho eo (170-190 sm - in lehilahy sy 155-175 - in vehivavy). Raha toa ianao ka mampihetsi-po foana, ary manao eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, fomba fikajiana io ihany koa ny tsy antonona anao. Plus BMI dia tsy hanosika ny olona eo amin'ny lalana mankany amin 'ny tsara indrindra ny tsy hita maso, ary Dinihiny ny tena fanjakana.

Kajy ny tena tsara lanjan'ny Brocchi

Paul Brokk - ny mpandidy sy ny anthropologist, voalohany avy any Frantsa. Formula izay azo atao mba hanatanterahana kajy ny lanjan'ny olona iray, dia namorona tamin'ny 1871. Ampiharo azo atao ho an'ny olona, dia mitombo avy amin'ny dimam-polo amby zato sy dimy ny fito-polo amby zato santimetatra. Izany ihany koa ny fepetra ho an'ny fikajiana ny tany ho mpanelanelana amin'ny tontolo manaova. Rijan ho an'ny vehivavy: lanjan'ny = Haavo - 100. Ary ny vokatry ny isa dia ampitomboina 0,85. Fa ny lahy haka ny fitomboana zato. Ary ny vokatr'izany dia ampitomboina 0,9.

, Ohatra, dia mety ho tsara indrindra mitovy lanja ny 59,5 kilao ((170 - 100) × 0,85 = 59,5) ho an'ny vehivavy miaraka amin'ny eo ho eo ny bika sy ny fitomboan'ny 170 santimetatra.

Nohavaozina kajy Brocchi

Rehefa afaka elaela ny nohatsaraina raiki-pohy. Koa satria ny taloha dikan maintsy ny lehilahy ny mpanelanelana amin'ny tontolo trano, amin'ny vanim-potoana iray ny fitomboana, ary ity sokajy ity dia tsy nahazo niditra ny olona amin'ny tsy Standard isa. Ohatra, miaraka mafy taolana na hozatra ampahany. Rehefa avy fanodinana ny mpahay siansa ny fomba Brocchi Lasa tena bebe kokoa sy marina;

• Vehivavy: lanja = (avo - 110) × 1,15;
• Fa ny olona: lanjan'ny = (avo - 100) × 1,15.

Ohatra, kajy ny tena tsara ho an'ny vehivavy ny lanjan'ny vokatra fito-polo amby zato santimetatra ho toy izao manaraka izao: (170 - 110) × 1,15 = 69. sivy amby enimpolo kilao - dia ny tandrify lanjan'ny ny tarehy firaisana ara-nofo amin'ny endrika tsy fenitra.

Lorenz tonga lafatra

Ny mpahay siansa hampitombo ny raiki-pohy tsara tarehy fotsiny ho an'ny antsasaky ny olombelona, ny mahery rihana kajikajy ireo ho tsy manara-penitra. Ny kajy ny tena lanjan'ny tena tsara toy izao manaraka izao: (haavony - 100) - (avo - 150) / 2 = vatana lanjany.

Ohatra: ny vehivavy fito-polo metatra miakatra iray santimetatra. Ny kajy dia toy izao manaraka izao (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 20/2 = 60. Noho izany, araka ny Lorenz raikipohy ho an'ny malemy solontena antsasaky ny olona tonga lafatra dia enim-polo kilao ny lanjany.

Ampitahaina amin'ny kajy ny Brocchi, Lorentz fepetra henjana kokoa ny lanjany. Io no tena mety raikipohy tovovavy ny valo ambin'ny folo. Ary raha ny volavolan-tarehimarika dia tsy afa-po tanteraka aminareo, manadino izany fotsiny, ary mampiasa ny rijan ny mpahay siansa hafa. Ary miampy ny manontolo, kajy dia tsy mety ho an'ny vehivavy ambony 175 cm.

Method Egorova-Levitsky

lanja kajy rijan noho izany fomba dia tsy ilaina. Mpahay siansa namorona ny latabatra ambony mampiseho ny tena lanjan'ny vatana, nomena ny taona sy ny firaisana ara-nofo ny olona.

ao amin'ny fanomanana ny mpandraharaha efa fiheverana rehetra ny antony manan-danja indrindra mamolavola ny lanjany. Nilaza izy ireo ny fetra ambony indrindra, nefa tsy milaza ny kely indrindra. Ary, raha ny marina, dia tsy ilaina. Raha ny marina, ny olona no tena zava-dehibe amin'ny lanjany loatra, fa tsy ny tsy fisian'ny azy.

Ny fomba tsara indrindra hahazoana ny lanjany

Raha rehefa avy Hianao no nanao ny kajy ny lanjan'ny noho ny fahanterany, ny ambony sy ny firaisana ara-nofo, hita fa misy roa fanampiny kilao, tonga ny fotoana mba hieritreritra momba ny famongorana.

Rehefa niezaka nihazona iray nety tsara lanjan'ny vatana, mamaly lehibe ianao fanompoana ny vatana. Ao amin'ny tany mandroso maro, ny olona matavy tantara ho dimam-polo isan-jaton'ny isan'ny mponina. Ary ny isany dia mampitombo imbetsaka isan-taona. Matavy - fanampiny, tsy ilaina entana eo amin'ny vatan'olombelona. Avy dia mijaly amin'ny ambaratonga lehibe kokoa tonon-taolana sy ny taova anatiny. Kanefa, kanefa, dia Tsara homarihina ihany koa fa ny thinness tsy mahasoa. Ny volamena hoe in lanja olana - izao no zavatra takiana amin'ny olona rehetra.

Rehefa nanao ny fanapahan-kevitra ny hihena, dia aza mitady ny hahita chudotvoryaschuyu sy ny fifadian-kanina sakafo. Tsy misy. Ho tsy mahatsara, fa hampihena ny tenany dia tena mahavita. Hihena tsikelikely no tsara indrindra. Rehefa dinihina tokoa, raha ny marina, manala ny lanjany be loatra dia tsy sarotra, olana mipoitra, rehefa niezaka ny fihazonana ny.

Safe levitra dia heverina ho fomba izay no very isan-kerinandro eo amin'ny dimanjato grama ny iray kilao. Raha mandeha lanja haingana kokoa, dia tsy handoro matavy ihany, fa koa ny hozatra kofehy. Ary tena tsy azo leferina. Koa satria ao amin'ny lavaka fantsakana-mandroso foana musculature tandrify mora kokoa ny lanja.

Tips for fanatrarana ny tanjona

Dingana ho tonga lafatra lanja:

• Misotro iray vera rano fisotro madio foana eo amin'ny kibo, ary dimy ambin'ny folo minitra alohan'ny fiandohan'ny sakafo tsirairay.
• Aza kivy sakafo maraina. Ary ny sakafo tsy ho hita. Rehefa dinihina tokoa, mba hahazo noana ka hihinana bebe kokoa amin'ny manaraka. Tahaka ny fantatrareo ihany, fa tsara ny mihinana be dia be ny fotoana, fa kely.
• Miezaha mba hampihena matavy sotroiko.
• Tonga any amin'ny toeram-pivarotana amin'ny lisitra nomanina mialoha ny miantsena. Noho izany dia tsy halaim-panahy haka zavatra ilaina sy mampidi-doza.
• Mitsako ny sakafo tsara. Noho izany dia tsy vitan'ny hoe tsy mangeja, fa feno haingana. Rehefa mampiasa ny sakafo miadana mosary ho ela intsony.
• Raha mahatsapa ianao fa tsy mila hanampiana sy nihinana, dia ny zavatra voalohany tokony hatao - fa tsy maika. Mipetraha nandritra ny dimy minitra. Ary avy eo dia mieritreritra momba izany: raha ny hanoanana no tena mafy.
• Mihinana ao an-dakozia hentitra. Tsy tranga tsy mihinana nitsangana na an-dalana.
• Tsirairay fihinanana sakafo, manampy voankazo na legioma.
• Hanary ny mofo fotsy.
• Madinidinika sy manendasa. Miezaka ny tsy ho Fry sakafo.
• Avelao ny tenanao ny hamamian'ny tsy mihoatra ny indroa isan-kerinandro.
• Omeo ny sakafo haingana.
• Ny tandrify isan'ny sakafo isan'andro - dimy.
• Matetika mahandro ny sakafo. Noho izany dia ho eo amin'ny fanaraha-maso ny fikarakarana ny fomba sy ny kalorazh.