Zavatra tsy tokony hataonao ao anaty dosy

Ny dosy dia mety ho toerana tsy mampifaly sy mampidi-doza. Minoa na tsia, ny fandrianao dia eny an-dalamby isaky ny mandeha any amin'ny efitra fandroana. Esory ireo toe-javatra ireo mba tsy ho ratra sy hahatonga henatra.

Mandritra ny dipoavatra

Tena mampidi-doza ny manakaiky ny fantson-jiro na plastika raha misy oram-baratra eny an-dalambe. Avahao ny orana, ny bata, ny fanasan-tanana, ny lalao video, ny ordinatera ary ny telefaona, raha miharatsy ny toetr'andro ivelan'ny varavarankely. Ny tselatra dia afaka mamely ny familiana herinaratra na amin'ny tany ary mandalo amin'ny fantsona. Na dia lavitra lavitra be aza ny tranonao dia ho ampy ny hanisy ratsy anao ary hanaisotra fitaovana elektrônika.

Mampiasa fantsona efa antitra ao amin'ny dosy

Efa ho ny ampahatelon'ny bakteria mety hampidi-doza no mipetraka ao anaty dosy. Ny rehetra satria ny efitra fandroana dia misy toerana mivaingana sy mavesatra loatra, izay lasa toerana tsara ho an'ny famokarana mikraoba. Azonao atao ny manadio ireo toerana ireo, fa ny bakteria dia hiverina na ho ela na ho haingana.

Ankoatra izany, ny lohan'ny dipoavatra mahery, raha ny lalàna, dia toerana fambolena ho an'ireo bakteria manimba izay afaka miditra amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana. Ampiasao ny fantsom-panafody maoderina na manome safidy ho an'ireo izay mamokatra rano kely iray.

Tsy ampy ny teoka ao anaty dosy

Tao anatin'ny herintaona monja dia mihoatra ny 200.000 no naratra tao amin'ny trano fandroana na tao anaty orana. Ary saika 20% amin'izy ireo - satria malama. Mba hampihenana ny loza mety hianjera, ampiasao mofomamy tsy mivoatra ao amin'ny efitrano fandroana na ao anaty dosy. Ankoatra izany, afaka mametraka rindrina fanampiny ianao na ao anatin'ny efitra fisakafoanana na ivelany.

Fampiasana tafahoatra loatra

Tena tsara ho an'ny hoditra marefo, fa ny tranonay koa dia trano tsara indrindra ho an'ny mikraoba. Mba hisorohana izany, dia manadio azy indray mandeha isan-kerinandro. Mba hanaovana izany dia azonao atao ny manosotra azy amin'ny vinaingitra vinaingotra na mandefa azy any amin'ny milina fanasana. Ankoatr'izay, isaky ny miala amin'ny dite ianao dia avelao ny loofah izay afaka maina tanteraka.

Mandroso alohan'ny hatory

Ny dite alohan'ny hatory dia hanampy anao hisoroka ny andro maraina, indrindra raha tianao hatory. Na izany aza, tsy afaka maka aotomana alohan'ny hatory ianao. Ny dite mafana dia tokony horaisina farafahakeliny roa ora alohan'ny hatory, satria fiovan'ny hafanana ny toerana voajanaharin'ny vatanao, izay manakana anao tsy hatory.

Sex in the shower

Ny rindrina marevaka, rano mangatsiaka sy toeram-ponenana voafetra dia mahatonga ny orana ho toerana tsara indrindra hanaovana firaisana, tsy lazaina intsony ny loza ateraky ny fiarovana anao.