Afaka misotro irery ve aho?

Maro no mihevitra fa tsy afaka misotro irery ianao. Na izany aza, raha manandrana ianao dia mahita ohatra maro avy amin'ny fiainana izay manohintohina ity postule ity. Raha miorina mafy amin'ny fanapahan-kevitrao ianao tsy hikasika ny toaka intsony, dia ampy ny manaraka torohevitra vitsivitsy ary tsy manao tsirambina azy ireo.

Voalohany indrindra, mila manadio ny vatana ianao. Avy amin'iza? Avy amin'ny toaka misy poizina, anisan'izany ny sisa amin'ny ethanol, ary koa ny metabolites. Ilana fotoana lavalava ho an'ny vatana ny mamoaka azy, mba hahafahanao manampy azy. Nandritra ny fotoana ela noho izany tanjona nampiasa ny decoction ny oats. Amin'ny andro iray dia mila misotro farafaharatsiny farafahakeliny 3 ianao, na siramamy tsara kokoa amin'ity saha ity. Alohan'ny hanaovana izany dia tsara kokoa ny manamboatra toaka.

Raha manapa-kevitra ny hijanona misotro ny tenanao, ianao no mila ny faniriana rehetra. Isaky ny maniry ny hisotro toaka ianao dia makà aingam-panahy lalina ary mialà ary avereno vakiana ilay andian-teny hoe "Aza misotro intsony".

Isan'andro dia tokony haka bisy mafana ianao. Ny tsara indrindra, raha amin'izao fotoana izao dia misotro ihany koa ianao 1-2 glasses dite mafana.

Ao anatin'ny fotoam-pisakafoanana eo anelanelan'ny sakafo, mila misotro rano rano madio araka izay tratra ianao (hatramin'ny 8-10 glasses). Ary rehefa avy nisakafo ianao dia aleo mandeha mankany amin'ny zaridaina na mankany amin'ny renirano / renirano. Ny tena zava-dehibe dia ny misoroka ny orinasan-drongony amin'ny fotoana rehetra, na dia momba ny labiera tsotra aza: any no hisafoaka ny fakam-panahy.

Ireo izay maniry ny hiala amin'ny fisotroan-dronono irery, na ahoana na ahoana, dia sarotra be izany. Ary indraindray ny faniriana hisotro dia toa tsy ho zaka. Miala sasatra sy manelingelina amin'ny tranga toy izany matetika ny dite mafana.

Aza hadinoina ny mifantoka amin'ny sakafo. Mba tsy handrodana ny rafi-pandaminana, dia tsara kokoa ny misoroka ny fihinanana sakafo matsiro, be dia be ary ny zava-manitra mandritra ny fotoana fohy. Ilaina ihany koa ny mampihena ny habetsaky ny hena, ny biby fiompy, ny trondro ary ny hazandrano fambolena. Aza miditra amin'ny dite sy kafe. Noho izany dia mitombo ny faniriana hisotro ireo sakafo ireo. Fa ny legioma sy ny voankazo ho an'ireo izay te hiala amin'ny fisotroan-drononony dia tena misy. Afaka mihinana amin'ny habeny izy ireo, fa hampihena fotsiny ny dingan'ny fampodiana.

Ao anatin'ny vanim-potoana hanaisotra ny fahazaran-dratsy, mila manangona ny vatanao amin'ny vitamina ianao, indrindra ao amin'ny vondrona B. Azonao atao ny mividy vitaminina vita vita vita amin'ny vitamin ao amin'ny pharmacy.

Raha mieritreritra ny fomba hisakanana ny fisotroan-dronono irery ihany, dia maro ny olona miatrika olana. Miala tanteraka amin'ny faritry ny olona mifampiresaka aminy, izay matetika mamela ny tenany hivezivezy iray na roa, dia tsy ho vita mihitsy. Ankoatr'izany dia misy ny toe-javatra (ohatra, ny tsingerin'ny namanao akaiky na ny fampakaram-bady), rehefa tsy afaka misaraka tanteraka amin'ny fisotroana toaka ianao. Zava-dehibe ny tsy manapaka: ny mahafantatra ny fepetrao manokana ary tsy tokony handao izany. Tsara kokoa ny misotro toaka be loatra, izay azonao atao ny manandrana azy, fa tsy manosotra loko vitsivitsy amin'ny litera vitsivitsy. Noho izany, raha tsy mandeha ny fisotroana alika dia tsy mandeha mihitsy ny andalana "misotro" ary "mamo".

Ny lohahevitra samihafa dia ny fomba hisorohana ny fisotroana irery ho an'ny vehivavy. Araka ny fantatrao, ny solontenan'ny antsasaky ny olombelona dia miankina betsaka lavitra noho ny lehilahy, ary sarotra kokoa ny manalavitra izany. Vehivavy maro no miaiky fa tena nanampy azy tamin'ny diary tamin'ny ady amin'ny alikaola. Ny tena manan-danja dia ny haneho amin'ny fo ny tenanao. Soraty ny zavatra rehetra. Momba ny hoe misy faniriana te hisotro, na nahavita nandresy izany ianao sy ny fomba nanaovanao izany. Ny sasany mba hanamafy ny fanentanana dia manoratra fehezan-teny isan-karazany manentana ny fanahy, ohatra: "Ny fandresena rehetra dia manomboka amin'ny fandresena ny tenany" ary ny hafa ary manantona ireo ravina manerana ny trano. Ny teny mitazona tsy tapaka dia voarakitra ao anatin'ny fiheverana tsy fantatra, tsy hay hadinoina ny manova ny fomba fijerinao.

Ary, mazava ho azy, ny fomba mahomby indrindra amin'ny fisorohana ny fisotroan-tsakafo amin'ny tenanao manokana dia ny hahita asa vaovao na fialam-boly vaovao. Raha misitrika ao amin'ny asan'ny creativity ianao, mianatra zavatra vaovao ary mahaliana ho an'ny tenanao, ny fomba fisotroana, tsy ho ela dia hanjavona tanteraka amin'ny fahatsiarovanao.