Ahoana no hanatsarana ny tsirinaina ary hampitombo ny vintana ny vohoka

Vao tsy ela izay, bebe kokoa ny tanora fianakaviana mitodika amin'ny rafitra miteraka dokotera, satria tsy mitoe-jaza eo amin'ny tenany. Tamin'ny 60% ny tranga ny antony mahatonga ny tsy fiterahana dia miankina amin'ny vehivavy, fa ny lehilahy ihany koa ny antony tena fahita. Mba hisorohana na mandà ny tsy fahafahany hanan-janaka tao amin'ny olona, zava-nitranga ampy fanadihadiana iray ihany - tsirinaina fanadihadiana. Fotsiny ny roa ora taorian'ny fanadihadiana dia ho azo atao ny mitsara ny kalitaon'ny tsirinaina. Raha Vokatr'izany Hay misy ny sasany olana, tokony hiresaka amin'ny dokotera ny fomba hanatsarana ny tsirinaina ary hampitombo ny vintana ny kibo.

1. Ny zavatra voalohany tokony hatao amin'ny lalana mankany amin'ny ray - dia ny miala amin'ny fahazaran-dratsy. Ny fifohana sigara sy ny toaka manambany tsirinaina kalitao sy hampihenana ny mivezivezy. Ankoatra izany, eo ambany ny fitaoman 'ny nikôtinina sy ny ethanol mampitombo ny isan'ny teny pathological. Toy izany dia afaka manisy zezika order ny atody, nefa noho ny vokatry ny tsy fahombiazana mety ho malformed. Noho izany, ny dingana voalohany amin'ny fomba hanatsarana tsirinaina - ho salama fomba fiaina.
2. Care dia tokony ho raisina, inona no atin'akanjo ny akanjo anaovanao. Misy dia nanaporofo fa ny fampiasana ny akaiky heats miteraka mahazo aina ao amin'ny scrotum sy mampikororosy fahana ny kalitaon'ny tsirinaina. Ary noho izany, manome safidy maimaim-poana "mpanao ady totohondry" ary aza manao pataloha jeans mafy. Toy izany koa ny mari-pana avo loatra, izay mamono fotsiny tsirinaina. Mametra fitsidihana saunas, mafana koveta sy ny fananganan'anaka amin'ny ny fampiasana ny mafana seza ao anaty fiara.
3. Nutrition tena ilaina an-dalana ho any ny fomba hanatsarana ny tsirinaina. Mila mijery ny sakafo, fara fahakeliny, ary vetivety niala fanjifana ny matavy, Masiaka ary sakafo masira loatra. Kokoa trondro, legioma sy ny voankazo, ka ny fomba hanatsarana tsirinaina motility manampy haingana indrindra ireo vokatra.
4. Ialao ny adin-tsaina sy ny toe-javatra ady, mahazo torimaso ampy tsara ary fitsaharana. Ao amin'ny vatana ara-pahasalamana - salama saina sy ny tsirinaina kalitao.
5. Urologist, nandika ny vokatra mety fanafody zava-mahadomelina izay hanatsara tsirinaina. Mety ho toy ny tsy tapaka multivitamin fanampin-tsakafo izay ahitana be dia be ny zinc, sélénium sy folic asidra, ary koa ny lehibe kokoa zava-mahadomelina ao amin'ny toe-javatra mafy indrindra.
6. Raha ny antony mahatonga ny ny fahasimban'ny ny tsirinaina kalitaon'ny dia inflammations ny rafitra genitourinary olona, ny zavatra voalohany tokony hitondra azy ireo marina.
7. Raha ny tanjona dia ny hitoe-jaza ny zaza, dia tsy manana firaisana ara-nofo matetika kokoa noho ny indray mandeha amin'ny telo andro. Izany dia noho ny zava-misy fa rehefa firaisana ara-nofo matetika spermatozoa fifandraisana tsy manam-potoana matotra sy ny isa sy ny mivezivezy dia mihena be.
8. Raha toa ianao ka miasa ao amin'ny fifandraisana akaiky tamin'ny poizina simika sy vokatra, dia ilaina ny hanova ny sehatra ny fiaraha-mientana, na mandeha any sampan-draharaha hafa.

Ankehitriny fantatrao ny fomba hanatsarana ny tsirinaina ary hampitombo ny vintana ny bevohoka. Araho ny fanolorana ny dokotera, ary ny vokany dia tsy hiandry ela. Ary tsy ho ela ny mpiara-miasa dia hanome anao mamirapiratra roa kapoka ny fitsapana mba mamaritra ny fitondrana vohoka.