Ahoana no hiarovana ny tenanao mandritra mitsahatra amin'ny fananahana?

Ry vehivavy!

Vakio tsara ity lahatsoratra ity, ary ho fantatrao - mba hihazonana ny fahasalamana dia tena mora! Ny zava-dehibe indrindra - mba hianatra hahatakatra ny dingana izay mitranga eo amin'ny tena.

Eo amin'ny resaka fitsaboana isan-taona sy ny hisorohana pathological fiovana ny vatana ny vehivavy izay mitranga amin'ny taona, noho ny fampihenana ny sy voafintina, ny hormonina estrogen, dia lasa miha manan-danja.

Nandritra ny taona maro, ny hany fomba fisorohana sy fitsaboana ny aretina dia hormonina menopausal fitsaboana. Nisy nino fa synthetic hormonina hampihena ny hamafin'ny mafana tselatra amin'ny vehivavy nandritra izany fotoana izany, ary koa ny fanampiana mba hampihenana ny mety ho aretim-po sy hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.

Na izany aza, ireo fianarana pitsaboana mazava tsara nomena ny mahatakatra fa ny fampiasana ny synthetic hormonina ao amin'ny be dia be, ary nandritra ny fotoana ela dia tsy mahasoa foana tamin-dravehivavy ny vatana.

Fahasarotana ny hormonina fitsaboana fanoloana matetika dia mavesatra noho ny soa azo avy amin'ny fampiharana. Mety ho zavatra toy ny:

· Trompes utérine dia mampitohy mandeha ra

· Cholelithiasis

· Venous thrombosis sy ny thromboembolism

· Ny mety fampitomboana mamohehatra vay ny nono

Izany no nahatsikaritra fa ny isan'ny fahasarotana dia mivantana mitanila ny fotoana ny fampiharana ny hormonina fitsaboana.

Ary noho izany ny fikarohana ho an'ny fitsaboana vaovao ho an'ny menopausal aretin'ny mbola mitohy mandraka androany.

Phytoestrogens - fototra hormonina

Eo amin'ny natiora, dia misy analogies ny vehivavy firaisana ara-nofo hormonina, ilay antsoina hoe phytoestrogens. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, ny mpahay siansa dia miha mitandrina ny azy ireo. , Ohatra, manokana kilasy isoflavones, izay be dia be ao amin'ny hita ao amin'ny soja, dia ny manokana mahaliana ara-tsiansa. Efa fantatra fa ny vokatry ny fananana izany dia nampiasaina tamin'ny andro fahiny ho an'ny Atsinanana, tany Ejipta sy Gresy fahiny.

Ny tena mahaliana dia genistein ara-tsiansa sy ny daidzein, izay hita ao amin'ny soybeans sy hahazo asa aorian'ny fanovana ao amin'ny tsinay taratasy mivalona, izay mitondra ho amin'ny fiforonan'ny hormonina-tahaka ny zavatra simika. Ny voalohany dia toy ny ekviol iombonana.

Ekviol manana avo fitoviana amin'ny vehivavy lehibe sex hormonina - estradiol. Noho izany, amin'ny taova samihafa sy ny tambatsela ekviol Mamatotra ny estrogen mpandray. Ankoatra izany, ekviol dia mavitrika ihany no ao amin'ny fotoam-mitsahatra amin'ny fananahana ao amin'ny vehivavy, dia toy izany ny fanarenana noho ny tsy fisian'ny voajanahary hormonina.

Na izany aza, tsy hanenenana mandinika ny zava-misy fa ny fampahavitrihana ekviola eo amin'ny vatana dia manana fepetra manokana maromaro.

Ohatra, mamaivay mitaiza na aretina hafa ny tsinay taratasy mivalona, mihoatra ny 36% ny fampahavitrihana ny isoflavones dia tsy feno ka noho izany tsy mitondra ny tiany vokany.

Koa, ny fampiharana ny phytoestrogens dia tokony hanaraka tsara ny sakafo - dia tokony hihinana matavy sy ny maro hafa tsy fibre.

fibre singa, Kamban-teny izay isan 'ny kilasy lignans ihany koa afaka hiova ho toy ny hormonina-Kamban-teny - enterolactone sy enterodiol, raha toa salama tsara ny tsinay microflora. Ireo sokajy roa ihany koa ny zavatra simika antsoina hoe phytoestrogens.

Ahoana no manao phytoestrogens?

Ny hormonina mba hanatanteraka ny asany miaraka amin'ny mpandray tsirairay. Contours hormonina molekiola mifanaraka tsara ny contour iray receptor manokana.

Phytoestrogens ho mitovy amin'ny rafitra ireo hormonina no estrogens ny koa io toro lalana sy hampavitrika mety estrogen mpandray.

Noho izany, dia voajanahary phytoestrogens fanoloana hormonina fitsaboana ho an'ny vehivavy manerana izao tontolo izao.

Sami mpandray dia mizara ho roa karazana:

· Alpha mpandray - ao amin'ny vavy fivavia- taova

· Beta-mpandray - ao amin'ny sela ny tenany rehetra

Phytoestrogens manana fitovian'ny lehibe ny amin'ny hevitry ny beta-mpandray, dia toy izany no manana fiantraikany goavana eo amin'ny fisorohana ny aretina isan-karazany:

· fahosan'ny taolana

· atherosclerosis

· Mamohehatra vay

· Aretina ny aretim-rafitra, sy ny sisa. D.

Phytoestrogens manana soa tsy ho toy ny loharanom-ny tsy hita hormonina.

ny fototry ny zava-mahadomelina phytoestrogens Ary manana ny nanonona antioxidant fiantraikany, ary ankoatra, ary cardioprotective vokatry ary afaka hisorohana ny mety ho aretim-po mifandray amin'ny mandrakizay Zavatra tsy. Izany vokatra dia tratra noho ny fahafahan'ny phytoestrogens normalize lipid profil vatana. Izany hoe, mba hampihenana ny tahan'ny "mampidi-doza" kolesterola ao amin'ny ra ka aoreno tsara ny fahamarinan-toerana ny Vascular manda.

Ny vokany tsara ny phytoestrogens ary koa eo amin'ny rafi-pitatitra:

· Mampihena ny matetika sy ny fahasaro-"mafana tselatra" ao amin'ny vehivavy ao mitsahatra amin'ny fananahana

· Hampihena ny haavon'ny ny tebiteby

· Mampitombo ny fihetseham-po amin'ny ankapobeny fahamarinan-toerana

Phytoestrogens afaka manakana ny hisakana ny fiasan'ireny ny gliokaozy, izay zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny diabeta sy matavy.

Koa, mahasolo ny hormonina voajanahary manana antitumor inhibiting vokany amin'ny alalan'ny ADN sy voafintina sela ao amin'ny vatana ny marary. Ny fiarovana sy ny vokany nahita phytoestrogens fisorohana ny fahosan'ny taolana, izay ny fihenan'ny amin'ny fandringanana taolana.

Zavatra rehetra voalaza ireo vokatry ny zavamaniry tsara mahasolo ny hormonina sarobidy kokoa izay tsy manana vokany eo amin'ny vatana ary izao no tena mahabe fanantenana ao amin'ny fitsaboana ny vehivavy climacteric aretina.

Herbal fiomanana mifototra amin'ny phytoestrogens - vanimpotoana

Araka ny voalaza tetsy aloha, ny phytoestrogens ao anaty sakafo be dia be, fa ny fahazarana mihinana dia tsy mamela ny rehetra hanesorana ny ambony indrindra azo atao mandray soa avy amin'ny fampiasana ny vokatra toy izany. Ny tena tandrify fomba phytoestrogens karena taova dia ny fampiasana ny sakafo voajanahary mpanao additives miorina amin'ny fototra hormonina.

Ny iray amin'ireo zava-mahadomelina no tena mandaitra daty fanampin-tsakafo avy amin'ny Corporation "Siberia Health".

Fizotry - no hany vokatra eo amin'ny tsena Rosiana izay miorina amin'ny patented Bonisteintm, izany hoe 100% ny genistein. Izany dia toa manondro fa ny fanisan-taonan'ny ny iray amin'ireo vokatra mahomby indrindra ho an'ny fisorohana ny mandrakizay Zavatra tsy ao ny vehivavy, tsy tany fanafody, fa koa amin'ny Cosmetology.

BAA fizotry - dia tsy dia tena zava-mahadomelina nalaina avy mitsimoka ny soybeans, fa koa ahitana am-polony maro karazana zavamaniry hormonina analogies.

Ankoatra izany, vanimpotoana ahitana:

· Cholecalciferol fananana izay ilaina ho amin'ny dingan'ny dalàna ny kalsioma metabolism ary manana ny fiantraikany eo amin'ny fisorohana ny kansera ny vehivavy fivaviana

· Ascorbic asidra, izay manampy amin'ny dalàna ny collagen sy voafintina eo amin'ny hoditra sy ny dra, izay mihena be amin'ny taona

· Glucosamine sulfate - mampiroborobo ny voafintina, hyaluronic asidra, izay ilaina mba hihazonana hoditra fihenjanan'ny resaoro

Mamintina, dia manamarika fa:

1. Phytoestrogens - mpisolo toerana ny legioma hormonina, ny vokatry ny izay aseho, eo amin'ny toerana amin'ny ny tsy fisian'ny ny hormonina. Noho izany, ny fampiasana ny fanomanana mifototra amin'ny phytoestrogens hita indrindra eo amin'ny fisorohana ny aretina climacteric.

2. Raha mampiasa phytoestrogens ny fisorohana ny aretina menopausal, dia Na ahoana na ahoana dia tsy negate fa ilaina ny fandinihana tsy tapaka ny fitsaboana ara-potoana ho an'ny fisorohana ny pathological fiovana mampiavaka ny mitsahatra amin'ny fananahana.

3. Phytoestrogens ampiasaina mba hisorohana ny homamiadana ihany vay mety ho toy ny fepetra fisorohana.

4. aretina mitaiza sy ny aretina hafa ny tsinay taratasy mivalona be mampihena ny fahombiazan'ny phytoestrogens.

5. Ny fitomboan'ny matavy afa-po sy ny tsy fisian'ny fibre ao amin'ny sakafo also mampihena ny fahombiazan'ny zavamaniry hormonina.

Noho izany, dia mazava fa ny hihazonana ny fahasalamana Tsy sarotra. Mba hanaovana izany, dia mila manara-maso tsara ny sakafo, tsy hanao tsirambina ny fitsaboana mandinika, mba hampiseho ny tandrify taona, vatana, sy ny fampiasana vokatra mifototra amin'ny phytoestrogens. Ireo zavatra rehetra ao amin'ny sarotra fa hanampy anareo ho salama nandritra ny fotoana ela!

Vehivavy tsirairay mitady miaro ny fahasalamana, ny tanora sy ny hatsaran-tarehy. Ny azo soloina mpanampy ao amin'io - vaovao BAA daty fanafody.

Aoka ianao ho salama sy tsara mandritra ny taona maro ho avy!