Ahoana no hipetraka eo amin'ny fidiovana: fitsaboana torohevitra

Isika rehetra ho any amin'ny trano fidiovana isan'andro, ary, Hafahafa ampy, matetika no manao izany fa tsy tena marina. Misy tolo-kevitra ara-pitsaboana sasany ary ho avy aorian'izay. Ahoana no hipetraka eo amin'ny fidiovana isika, dia hahatakatra ato amin'ity lahatsoratra ity.

Ny asa defecation (tsinay hetsika)

Natural famoahana ny tsinay Hevitra ato Anatiny - izay defecation. Raha ny mahazatra, ny olona Kala fifantenana tokony hanambady momba ny indray mandeha isan'andro, fa isam-batan'olona. Mankany amin'ny fidiovana, isan'andro isika hanadio ny vatana ny poizina, ny poizina, ary ny bakteria isan-karazany izay efa voangony tao amin'ny dingana eo amin'ny fiainana. Izany hoe, misy fihetsika ny rejuvenation sy ny fanasitranana ny vatana amin'ny ankapobeny. Defecation matetika mampiasa mametraka roa:

● hampidi squatting (eto an-tany kabine).

● Ny nipetraka teo fihetsika (trano fidiovana).

Ahoana no hipetraka eo amin'ny trano fidiovana? Amin'ity laharana ity no mampanahy ny olona maro.

Maharatsy ny mifampiresaka mahazatra rehetra "nipetraka" trano fidiovana

Fa tsinay hetsika no matetika ampiasaina trano fidiovana amin'ny trano fidiovana sy ny fipetrahan'ny fihetsika Amin'ny zoro ny 90 degre. Rehefa mandeha ny fotoana, avy amin'ny toerana mety ho diso nipetraka fisehoan 'ny aretina manaraka ireto:

● vay (varicose lalan-drantsika ny rectum).

● Diverticulosis (teo amin'ny rindrina rectal protrusion kely toa habeny - diverticula).

● colonic tsentsina (fitohanana sy ny tsy fisian'ny seza mihitsy).

● toy izany kabine mampahasaro exacerbation aretina mifandray amin'ny mandrakizay.

Noho izany dia tokony hieritreritra momba ny fomba ny hipetraka eo an-kabine, noho izany dia miankina mivantana amin'ny fahasalamana olombelona.

mivarina Psychology

Mandehana any amin'ny trano fidiovana, haka aina ny hozatra, ary manomboka ny dingana amin'ny defecation - izany no dingana ny hetsika ara-pahasalamana tsinay. Ny olana hafa ny vatana mandritra izany dingana - izany dia goavana be ny tsy fahazoana aina sy ny fahasarotana. Noho ny fahatongavan'ny mety kabine no tsy ampy fahafahana hanitsiana fanariana ny vokatra fampandehanana ny vatana, toy ny voajanahary defecation kabine maoderina dia tena manahirana fitaovana. Raha ny seza no misy eo ambanin'ny tsinainy izany tsy ilaina zoro, ny valahany (izany puborektalnye hozatra) mbola mihetsika. Diso toerana io mivarina mampitombo be ny mety ho hernia, izay vao mainka mamporisika ny fampandrosoana ny aretina maro. Miharatsy ihany ny toe-draharaha ankehitriny kabine avo.

fanadiovana squatting

Ny tena ara-boajanahary eo amin'ny natiora sy ny anatomiques Foana hampidi squatting. Ao ny vatantsika (izany hoe - ao amin'ny valahany) no mahery hozatra, mifanety ny rectum, izay eo amin'ny toerana mitsangana ny olona afaka mihazona fivalanana. Dia nanalefaka ny hozatra kely, rehefa nipetraka teo. Fa raha manatona akaiky tamin'ny tany (squatted), dia tena miala voly, milahatra ny rectum.

Koa satria tsy maintsy ho araka ny tokony ho hipetraka eo ny trano fidiovana? More amin'izany eto ambany.

trano fidiovana mahazatra

Mba hipetraka tsara amin'ny tapaka kabine, dia ilaina ny misintona ny tongony niakatra avo, ny fitandremana ny zoro 30 degre eo amin'ny vatana sy ny andilany. Mba hanaovana izany dia na tsy maintsy hifoha tamin'ny tongony ny lelan-kabone vilia baolina, izay nampahatezitra nampivarahontsana toe-javatra, na mametraka ny tongotrareo eo amin'ny dabilio, ny resaka izay efa nanomboka nanorina tilikambo, fantson-drano orinasa sasany. Ny nanolorana azy ho hanoloana ao an-tokantrano ny fidiovana akaikin'ny ambany dabilio iray izay mora ny manao ny. Trano fidiovana - akaiky toerana mangina izay matetika tia tahaka ny hipetraka malamalama gazety isan-kerinandro sy ny Fantatrao piozila. Nefa misy fomba fijery amin'ny dokotera fa mbola hitoetra eo amin'ny fidiovana dia manimba ny fahasalamana. Mivarina dia miezaka, izay midika ho fitomboana amin'ny kibo fanerena, izay Tafiditra ihany koa ny fampandrosoana ny aretina tsy mahafinaritra.

Manazava ny fomba araka ny tokony hipetraka amin'ny kabine, dia niresaka. Ankehitriny isika, dia hahatakatra ny antony izany no ilaina.

Nahoana no fihetsika ny marina?

Ary ny tsinay tsy tapaka tanteraka ny hetsika manohana ny fahasalaman'ny ny intestin ary mandrisika ny asany.

Correct fihetsika ambonin'izy rehetra;

● Miaro ny saina ny lohavaniana rihana, izay tompon'andraikitra amin'ny tatavia, ary, amin 'ny fitsipika, fa ny manan-danja ara-nofo olombelona asa.

● manakana avy hatrany ny fivalanana eo amin'ny tsinainy, izay rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mitarika ho amin'ny kanseran'ny tsinay.

● no mahatonga azy mora sy haingana ny entana ao tsinay.

● Miaro ny saina mifehy tranonjaza.

Maneho fa ny fanaraha-maso defecation

To tsinay hetsika dia nitondra fahafaham-po afa-tsy fampiononana sy ianao dia afaka mampiasa fitsipika tsotra. Mianara hahatsapa ny vatanao, mihinjitra ary hampihena ny lohavaniana hozatra. Ny tena tsara dia nipetraka teo amin'ny kabine, dia tsy maintsy ilaina rehetra hanary ny eritreritra (indrindra fa ny gazety, gazety sy boky), ary mifantoka ihany ny zavatra hitranga tsy ho ela. Tsy ilaina ny hanery mafy na manosika hatrany. Zava-dehibe ny mahatsapa ny fifandraisana misy eo The anus sy ny faeces, nitarika azy ireo nidina ny lalantsara, mba hahay hifehy ny tapaka ho dingana. Toy izao ny fomba mba hipetraka teo amin'ny trano fidiovana araka ny tokony ho.

mivarina fitandremam-pahasalamana

Fa salama fitsangantsanganana ao amin'ny trano fivoahana dia tsy maintsy manaraka tsara sakafo, mihinana legioma vaovao, voankazo sy ny maro maitso, izay normalize fandevonan-kanina. Ny nanolorana azy ho hisotro rano betsaka, dia manaisotra poizina sy manakana ny fitohanana. Mazava ho azy, ny fahadiovana defecation Azo antoka tsy misy fidiovana taratasy, izay tsy mila namaoka bebe sy tsara ampy mba lena. Ny tena tsara fa isaky ny avy nankany amin'ny fidiovana dia tsara indrindra ny hisasa amin'ny rano! Noho izany, raha manatona ny adihevitra momba ny kabine ho zava-dehibe, tsy vitan'ny hoe defecation salama foana, nefa koa mitondra fihetseham-po tsara. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika mamaly ilay fanontaniana hoe: Ahoana no mba hipetraka teo amin'ny trano fidiovana.