Ahoana no mba hampitony ny selam-pitatitra ao an-trano? Zava-mahadomelina Folk fanafody

Modern ny fiainana tsy manam-pahataperana tsingerin'ny ny fisehoan-javatra, fa tsy ny olona rehetra dia afaka mahita hery hiaretana ara-tsaina lehibe toy izany enta-mavesatra tsy misy vokany lehibe. Azo antoka fa ny olona rehetra izay mamaky ity lahatsoratra ity, fara fahakeliny, indray mandeha teo amin'ny fiainako nandre ny andian-teny hoe "ny aretina ny pitatitra." Ary izao no marina. Ny fitsaboana, misy ny siansa, izay atao hoe psychosomatic. Izany mandinika ny fitaoman 'ny anton-javatra ara-tsaina eo amin'ny toe-batana ny olona iray. Efa nieritreritra ve ianao hoe ahoana no mba hampitony ny pitatitra? Ao an-trano, dia azo atao amin'ny fomba maro, dia aoka isika handinika ny tsirairay amin'izy ireo raha toa ka mila manampy ny tenanao sy ny olon-tianao toy ny mahomby araka izay azo atao.

Ny dingana voalohany mankany amin'ny fiadanana

Araka ny corny araka ny mety feony, nefa ny zavatra voalohany tokony hatao rehefa mandeha fihetseham-po bibidia - dia ny miezaka mba handao ny an ny zavatra manahirana anao. Reraka ny asa? Hanemotra ho tra fotoana tsara kokoa. Raha ny antony mahatonga ny adin-tsaina dia vaovao ratsy, na hiresaka amin'ny olona, aza mifandray aminy. Ny fomba tsara indrindra dia ny fiainana manokana nitsahatra ny handray anjara haingana (na dia havany) sy miaina indray. Position ny tenanao aina amin'ny ambony seza, seza na fandriana, masony mikatona, miaina mafy sy mitovy, mieritreritra, ohatra, fa ny masoandro eny an-dalana amin'izao fotoana izao, ary ny andro alohan'ny omaly eny amin'ny lanitra nitsingevana mampihomehy olioly rahona.

Safidy iray hafa mba hiala amin'ny olana ny "lafiny iray hafa", dia heverina ny mijery mialoha ny rakikira ny zaza sary. Toy ny fitsipika, dia maro no mifandray amin'ny tena mbola kely fahatsiarovana mahafinaritra. Manala azy miaraka amin'ny fanampian'ny fahiny sary ianao dia afaka nampitony haingana ny saina. Ny toy izany koa dia afaka tony sy ny zaza. Asaivo azy afa-tsy Izaho Miankina indray ary lazao ahy ny momba ny mbola kely. Amin'ny maha-fitsipika, ny ankizy amin'ity tranga ity haingana hanalavitra ny toe-javatra tezitra ka mankanesa any amin'ny fifandraisana miaraka amin'ny ray aman-dreny.

Fanafody mba hampitony mpiambina

Ny zavatra voalohany izay tonga ao an-tsaina ny olona, niaina mafy fientanentanana-po - ny fandraisana sedatives. Eny tokoa, dia afaka mampitony mitete ao anatin'ny minitra vitsivitsy mba hanala disadisa sy hanampy haka aina. Tsy misy afa-tsy iray ", fa": maro ny zava-mahadomelina andraikitra eo amin'ny rafi-pitatitra mahakivy, ka noho izany dia afaka nampahatezitra trangan-javatra toy ny fahalainana, faharendremana sy ny ara-dalàna tsy eo-tsainareo. Ankoatra izany, dia misy vola fotsiny tsy azo nalaina ho an'ny olona izay fiara ny fiara, na tsy maintsy hiatrika atahorana, toy ny herinaratra fitaovana. Izany no antony mifidy ny zava-mahadomelina, nampangina an'ilay rafi-pitatitra, dia tsy maintsy ho malina tsara.

Inona no fanafody hisafidy

Ny iray amin'ireo tena azo idirana sy azo antoka amin'ny fanajana ny voka vokany dia heverina ho fanafody maoderina "Novopassit". Mety ho raisina na dia ao anatin'ny toe-javatra vonjy taitra. Fa ho an'ireo izay miaina-pihetseham-po ny adin-tsaina mandrakariva, ary matetika no voan'ny aretina pitatitra, dia mety kokoa ny fanafody, nampangina an'ilay rafi-pitatitra amin'ny alalan'ny "fitambaran'ny" fitsipika. Ireo fanafody dia tsy maintsy ho voasambotra nandritra ny fotoana ela, fa ny vokany maharitra ela. Ity vondrona ity dia ahitana ny toe-bola nalaina ny motherwort na valerian takelaka. Ireo vola - ny tsara indrindra ho an'ireo izay te ela mba hampitony pitatitra. Zava-mahadomelina, na dia izy ireo no nahariana mampiasa anana Ara-dalàna izay azo ampiasaina raha tsy aorian'ny fifampidinihana amin'ny dokotera.

Folk fanafody ho an'ny rafi-pitatitra

Ankoatra ny fanafody, misy tena tsotra, ary azon'ny rehetra an-dalana, manazava ny fomba mba hampitony ny saina ao an-tokantrano - ny sedative fiampangana ny anana, izay ianao dia afaka miomana manitra dite. Ny tena mahery dia ireo izay ahitana zavamaniry vitsivitsy. Ireo teas azo vidiana ao amin'ny fivarotam-panafody, fa ianao dia afaka miomana ny tenanao ho hanitra fitambarana singa manaraka ireto: ny fototry ny valerian, mamy clover, maina ny voninkazo Hawthorn, Cones hop izahay, ravina, peppermint, Leonurus ka miareta tory. Dia ampy ny labiera ny tablespoon ny fifangaroan'ny amin'ny 0.25 litatra ny rano sy manome tsara. Ity dite manana haingana sy mahery indrindra vokany, noho izany dia tsara ny maka izany amin'ny alohan'ny hatory.

Raha ny fanontaniana dia hoe "Ahoana no hampitony selam-pitatitra ao an-trano?" Manahy ny andro, ny tsara indrindra dia heverina vahaolana ara-dalàna tantely. Amin'ny fampidirana ny sotro iray monja izany vokatra eo amin'ny fitaratra izy ny ronono mafana sy rehefa avy nisotro zava-pisotro dia afaka tena haingana tony. Io no fitaovana mety indrindra ho an'ny ankizy izay, noho ny korontana ara-pihetsehampo, dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny fotoana rehetra ny andro.

Ankoatra ny dite, dia azo ampiasaina ho an'ny famokarana ny anana sy ny manitra fisaka sy mivelatra - kitapo kely misy zavamanitra. Tokony hanampy ireo zavamaniry izay ampiasaina amin'ny fanaovana dite sy ny sprigs ny Rosemary, lavender, olon-kendry sy ny voasarimakirana balsama. Manitra ireo dia azo apetraka fisaka sy mivelatra eo an-dohan'ny am-pandriana, tao amin'ny efitra fandroana, ary na inona na inona tokoa ny an-trano efitrano. Vita avy any amin'ny endriky ny haingon-trano sy ny harona keyrings, kitapo kely misy zavamanitra azo raisin'ny anao hiasa, ho any amin'ny sedative vokatry ny anana tatỳ aminareo ihany mandritra ny andro.

tony mozika

Efa ela no voaporofo fa maro mozika kilasika mety hisy fiantraikany eo amin'ny olombelona rafi-pitatitra tsy ratsy noho ny zava-mahadomelina. Noho izany, amin'ny vanim-potoana ny fientanentanana lehibe psikology fahazoan-dalana avy amin'ny stimuli nihemotra feo sakana. Amin'izao fotoana izao dia tsy sarotra ny hividy famoriam-bola, izay matetika antsoina hoe "hanitra mozika" na "mozika ho an'ny fialam-boly." Tafio ny toerana tena hitafy ny akanjo mandry, miverena amin'ny fiderana ny safidy sy mankafy ny hatsaran-tarehy ny mozika. Ao amin'ny sokajy ny relaxants sy ahitana ny asa amin'ny ny toerana tena mpanakanto, na dia isan 'ny karazana ny mozika pop na ny vatolampy. Mazava ho azy, dia tsy azo ampiasaina amin'ny ezaka nampitony ny zaza. Mampitony ny mozika ho azy - io mozika sangan'asa amin'ny Rachmaninov, Tchaikovsky sy Beethoven.

Raha toa ianao tsy afaka milalao mozika mafy, mampiasa écouteur, dia ihany koa ny hanampy ny mitokantokana avy any ivelany stimuli.

Mba faty an-drano ny fahoriana tao amin'ny efitra fandroana ...

Ato amin'ity fizarana ity ny lahatsoratra dia tsy hifantoka fa misy zavatra mba hieritreritra rehetra mpamaky faharoa, izay nahita ny Subtitle. Raha mampitony feo tsy afaka hamerina ny fiadanan-tsaina, dia azonao atao ny hieritreritra sasatra manitra fandroana. Rano tao dia tokony ho tsy dia mafana, nefa tsy mangatsiatsiaka. Rehefa mameno ny fandroana, dia afaka manampy kely ny hanitra anana na decoction azy. Ambany maitso mavana sombin-javatra, dia afaka tena miala sasatra, tsy hozatra, fa koa ny hozatry ny tenany rehetra. Mandry ao mandra-tsapanao ny fahafaham-po feno ny ny tonga lafatra.

Milalao ho fomba iray hanadino ny momba ny saina

Izany fomba tsara dia manazava ny fomba mba hampitony selam-pitatitra ao an-trano, raha toa isika miresaka momba ny ankizy kely. Tapaka ho azy - ny fomba tsara indrindra manadino momba ny fahoriana. Manokana dia tokony ho vola izay milalao ny zaza kivy. Tsara ny hifidy ny mpanao asa ivelan'ny trano na nandrefy asa, ohatra, novolavolaina avy amin'ny tanimanga na tanimanga. Raha ny fihetseham-po ny ankizy mbola manana ny tanana ambony, dia afaka "hanasazy" ireo fitaovana mora volavolaina sy ny "jamba" aminy ny heloka.

Olon-dehibe, koa, dia afaka ho afa-mandositra avy ny olana niaraka tamin'ny fanampian'ny, ohatra, karatra na chess. Fitoriana solitaire na nisaintsaina ny hetsika manaraka ny fahavalo, dia ho afaka hanadino ny olana. Misy olona hanorim-ponenana any, manao amin'ny toerana tena fialam-boly: amboradara, sary hoso-doko na ny sokitra hazo.

Ny hanitra sy ny milalao ny mazava

Nahatsapa tebiteby, adin-tsaina na ny fahatezerana, miezaka ny hanova ny rivo-piainana ao an-trano noho ny fanampian'ny manitra labozia sy ny lela fanaovan-jiro izay afaka mividy na inona na inona fivarotana. Fofona manitra ny patchouli, ylang-ylang sy ireo zavamaniry sy voninkazo hafakely, Na ahoana na ahoana, dia tsy hitovy ny olana efa misy. Fanovana mazava, mameno ny trano amin'ny tsirony vaovao, afaka manao na inona na inona ianao; mba hijery ny toerana tena sarimihetsika, mamaky boky, na mandry fotsiny ka mandinika ny aloka teo amin'ny valin-drihana. Raha mitambatra io fomba fialam-boly amin'ny fandroana, ny tony ho tonga haingana be.