Ahoana ny fomba handotoana ny havokavoka ao an-trano?

Ao amin'ny fiainana andavanandro, dia misy ny toe-javatra izay ahazoana olona iray mandoro vary maro samihafa. Matetika ny fanaintainana mafy no manakana anao tsy hieritreritra. Mba tsy handresy lahatra ny saina, ilaina ny mahafantatra mazava tsara ny atao hoe mandrehitra ny fandoroana. Raha fantatra ny fizotran'ny fihetsika dia ho mora kokoa ny handehanana any amin'ny toe-javatra tsy ampoizina.

Noho ny fandrobana ny fandoroana ary noho ny tsara kokoa ny mandà?

Fampiasana betsaka ny angano fa raha hitondranao ny faritra voakasika amin'ny menaka voajanahary ianao, dia hihena be ny vokany. Raha ny marina, ny fampiasana menaka na ny matavy dia voarara tanteraka, satria rakotra sarimihetsika goavambe ilay tara-nodorana, izay manakana ny fidirana amin'ny oksizenina. Noho izany, dia ho ela ny fanasitranana ratra. Ny sokajin'ny fandrarana dia mety ahitana ny proteinina, sira ary pipa. Izy ireo dia fitaovana izay manome fomba maro ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana. Ny ranomanitra dia tsy fahampian-tsakafo, ka avo dia avo ny tahan'ny fampivoarana ny areti-mifindra. Ary ny vokatry ny sira eo amin'ny ratra dia ny mifanohitra amin'izay tiany, na dia mihamafy aza ny fanaintainana.

Noho ny fandoroana ny lelafo?

Noho izany, avy hatrany aorian'ilay loza dia mila manasitrana ilay faritra simba amin'ny rano mangatsiaka. Raha rantsam-batana io, dia azonao atao ny misolo azy amin'ny rano mangatsiaka na mampihetsi-po mandritra ny 15 minitra. Azonao atao ny manamboatra azy io, fa raha tsy misy mena ihany. Raha manomboka mipaka ny hoditra na mihintsana ny hoditra dia tsy azo alaina ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana. Mendrika ny miantso avy hatrany ny fiara mpamonjy voina na tonga any amin'ny efitrano fitsangantsanganana. Miaraka amin'ny fahasimbana mora dia manome fanampiana ho an'ny tenantsika ihany isika. Noho izany dia mila mahafantatra izay tokony handoto ny hoditra ianao aorian'ny hoditra. Mazava ho azy fa tsara kokoa ny manana moleky fanafody ao amin'ny kabinetra fanafody. Tsara ny fitaovana toy ny panthenol. Ny diloilo mahatonga matevina, ary teo an-tampon'ny hametraka ny bandy tsy mamokatra. Aza mieritreritra fa yogurt, dite kitapo na marikivy fanosotra mety hisy vokany toy izany koa. Ny mifanohitra amin'izany aza, ny fitsaboana nentim-paharazana sasany dia mety hampitombo ny toe-pahasalaman'ilay tovovavy.

Hodoranareo amin'ny rano mangotraka: inona no mba smear?

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny fandoroana dia ny rano mangatsiaka. Indrisy anefa, amin'ny fampiharana, misy tranga marobe izay ahitana zaza madinika very maina noho ny fahamendrehan'ny ray aman-dreniny. Raha misy rano mangatsiaka ao amin'ny vatana dia tokony handinika tsara ilay faritra maratra ianao. Raha lehibe noho ny faritra misy ny palmie izy, dia aza manemotra ny antsoin'ny dokotera. Raha miandry manam-pahaizana manokana ianao, dia tokony ho menatra amin'ny rano mangatsiaka ianao, mangataka metaly miaraka amin'ny menaka fanafody, ary maka fanafody.

Ny smear mirehitra simika toetra?

Matetika koa ny ratra vokatry ny tsy fitandroana ny akora simika ao an-tokantrano. Ny menaka dia tokony hosasana tsara mba hanesorana ireo sisa tavela amin'ny vokatra. Tokony ho takatrao hoe inona avy ny zavatra azo tsapain-tsakafo amin'ny akora simika ary manafoana izany. Ohatra, ny asidra asidra na ny vinaingitra dia manampy amin'ny fanafoanana ny vovo-dronono, ary ny vahaolana amin'ny soda dia mifanaraka tanteraka amin'ny asidra.