Ahoana raha ny tapaka tongotra?

Constant hafanana fahasamihafana mampiavaka ny Rosiana ririnina, hitondra any maharitra ranomandry. Tsy mahagaga raha ny ratram-po foibe amin'izao fotoana izao ny taona, isan'andro maka goavana maro ny marary amin'ny tapaka ny ambany tongony, fitaovam-piadiana ary na dia ny sisiny. Mety ho eny an-dalana ianao dia vavolombelona an'ireny fety ireny. Ohatra, raha ny masonao namaky ny tongony vehivavy, dia ho afaka hanome ny vonjy taitra, miandry ny fahatongavan'ny fiara mpamonjy voina.

Ny tena mahazatra mahatonga ny ratra

Araka ny manam-pahaizana, matetika indrindra ao amin'ny vanim-potoana ny eny-dokotera hitondran'ny vehivavy zokiolona. Fitarainana toy izany ho "tapaka tongotra", "torotoro tailbone", "dislocated hato," Indrisy anefa, fa tsy misy toy ny efa nahita matetika toy ny sery. Raha niresaka mivantana any amin'ny faran'ny ambany, dia mijaly ny tena. Ny zava-misy fa ny olona iray, indrindra raha ratsy ny any endrika, mianjera mivantana eo amin'ny tongotra, ka niteraka teo izany ny lanjany rehetra, na tuck azy ao ambanin'ny azy. Ankoatra izany, fahavoazana mety hitranga, rehefa nilatsaka avy amin'ny avo fifamoivoizana nandritra ny loza. Ary koa, misy dokotera afaka miteny aminao be dia be ny toe-javatra, raha misy vehivavy tapaka ny tongony amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, nandatsaka ny mavesatra barbell na dumbbell.

soritr'aretina

Raha misy olona momba anareo tapaka ny tongony, ny zavatra tokony hatao? Voalohany indrindra, ho azo antoka fa tena ho tapaka. Hamakivaky, dia tokony ho toy izany endri-javatra tahaka ny mitombo haingana mamontsina, fanaintainana mafy, rantsambatana kilemaina (ny farany dia vokatry ny fifindran ny taolana sombiny). Rehefa niherina ny fehin, toy ny fitsipika, ny tongotra efa niova ho teo am-diso, zoro voajanahary.

voalohany-vonjy

Ny namanao na ny mpandalo fotsiny tapaka ny tongony, ka efa akaiky? Atombohy ny asa avy hatrany. Omeo aloha ny naratra faran'ny toerana marina: tsara ny hahatakatra ny ombelahin-tongony tamin'ny tanana iray, ary ny iray - ny rantsan-tananao, moramora hisintona taminareo. Dia hanaisotra haingana ny niharam-boina ny kiraro. Raha tsy manao izany avy hatrany, dia hanary ny baotin'i na kiraro dia ho sarotra kokoa noho ny fitomboan'ny edema. Tahaka ny fantatrareo ihany, dia tapaka rehetra Mizara ho misokatra sy mihidy. Raha hitanao fa ny ratra amin'ny taolana itrangatranganareo, Na ahoana na ahoana dia tsy miezaka ny hanitsy azy ireo ianao. Izany no tanteraka dia nesoriny tsy voarara avy any amin'ny vahiny manimba zavatra. Kosa, mankafy ny hampijanona ny ra, hitondra ny hoditra amin'ny famonoana bibikely (ao amin'ny toe-javatra tafahoatra Afaka mamafa izany amin'ny lena mamafa), ary mampihatra bandy ny ratra. Ankehitriny ianao dia afaka miroso amin 'ny immobilization ny niharam-boina.

mitondra

Tsara ny nametraka avy hatrany ny kodiarana. Raha tsy mety izany, mampiasa ny boky ara-tanana, dia afaka mampiasa tapa-kazo fisaka, hazo, takelaka. Ampiharo azy ireo ny ao anatiny sy ivelan'ny tongotra sy manamboatra fehy, palitao na akanjo hafa.

fanarenana

Ny tongotra tapaka ao amin'ny bato, mazava ho azy, dia nanolotra ny olona be dia be ny mety hanakana. Izy dia ho afaka ny handeha faingana, ka ny voalohany dia tsy maintsy mampiasa tehina na tehina. Rehefa manala ny bandy, fahazoan-dalana hidirana dokotera manao kiraro sy tsy be loatra ny entan'izy tongotra.