Badminton kiraro - tsy hoe fanatanjahan-kiraro

Ny finoana fa ny kiraro no mitovy - tsy mety. Fa nisy karazana fanatanjahan-tena dia mitaky fitaovana manokana. Sneakers badminton afa-tsy ireo dia tsy. Ireo modely ireo lavitra kokoa. Leg dia mifanaraka tsara kokoa be dia be. Izany dia ahafahana mahatsapa sehatra tsara kokoa. Mihena lanja dia tsy efa nahatsapa tao an-tongony. Nisy sary manokana natao tamin'ny tokana, mampitombo be ny hidiran'i ho amin'ny fitsarana.

Sneakers badminton - ny sokajy samy hafa ny fanatanjahan-kiraro

Noho izany bebe kokoa. Badminton dia iray amin'ireo mavitrika indrindra sy finday fanatanjahan-tena. Eto, ao amin'ny vola be isan-karazany manao jumps, lunges sy ny hetsika tampoka. Rehetra ireo, mazava ho azy, niaraka tamin'ny enta-mavesatra be teo amin'ny tongotra.

Badminton Running dia tokony hamela mihevitra tsara ny fihetsehana avy amin'ny dingana faniriana, ary ny braking sehatra (fipetrahana).

Key fananana

badminton kiraro manana toetra misy fahasamihafana. Ary noho izany dia very hevitra amin'ny hafa fotsiny izy ireo kiraro tsy afaka. Ka inona moa izany?

Voalohany indrindra, ny hidiran'i ny pad ho etỳ ambonin'ny mametra. Ny tongotra dia tokony hijanona tanteraka ao amin'ny tany izay tokony ho atleta, fa tsy hoe aiza no hijanona rehefa proskolznot.

Faharoa, ao anatin'ny kiraro ho mazava sy longitudinal lateral stabilization tongotra. Amin'ity tranga ity, ny mpilalao rehetra ny ezaka dia ho tanteraka, ary araka izay haingana araka izay azo atao mba hitodika any amin'ny hetsika. Ankoatra izany, dia tsy mamela anao naratra tsy ho solafaka handeha tongotra in Sneakers.

Fahatelo, izany lateral fiarovana. Tsy afaka manome ny fahafahana mamorona lateral avo dia avo entana an-tongony.

Na izany aza, mba hahazoana fananana toy izany dia azo afa-tsy ao amin'ny fanamboarana ny iray somary manify sy henjana irery. Araka izany, kiraro tsy mba toy izany ny fandehany malefaka sy mahazo aina, toy ny mety ho tiany.

marika malaza

Mazava ho azy, tsara indrindra mba hividy avo-tsara, kiraro nihazakazaka matihanina badminton. Yonex, ohatra, mamokatra kalitao avo kiraro, no mpilalao nandritra ny fotoana ela. Mazava ho azy, toy ny marika hafa, mahatonga amantarana Sneakers mafy tsara tarehy. Na izany aza, miaraka amin'ny mety fiofanana atleta tongotra izay fotoana izay dia mahazo valisoa avy amin'ny avo sy ny fandrindrana ny hetsika lasitike mafy ny tady.

Fa Asics Badminton kiraro, na ny marimarina kokoa ny mpanamboatra miezaka hanatratra tanteraka mandanjalanja ny hery, sy ny fanaraha-maso cushioning. Noho izany, ny orinasa nanomboka handatsaka ny fampiasam-bola amin'ny fitaovana manan-danja sy ny teknolojia. Na izany aza, izany no hita taratra eo amin'ny farany ny vokarina vidin-kiraro.

Maro fanta-daza fanatanjahan-tena marika manolotra ny mpanjifa amin'izao fotoana izao kiraro avo-kalitao ho an'ny badminton. Noho izany, misafidy tsara izay tokony atao dia tsotra. Ny zava-dehibe indrindra - mba hanapa-kevitra ny inona no tombontsoa lehibe ho anareo, mandra-pahoviana no fanatanjahan-tena sy ny mafy. Avy izany ihany koa miankina amin'ny safidy.

fahasamihafana

badminton kiraro Mety ho matihanina, sy ambaratonga faharoa ary ambaratonga voalohany. Vao haingana ny aina, tsy toy ny voalohany. Izany mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny sorony fahaizana atleta. Satria afaka mahazo fahafinaretana bebe kokoa avy amin'ny lalao dia ho reraka loatra. Ho vokany, ary ny fiaran-dalamby ho ela intsony ka. Tamin'ny dingana voalohany amin'ny filaza mandidy ny fampiasan-tena.

Raha fintinina, ny tena endrika endri-javatra vaovao ny kiraro no outsole malefaka. Ankoatra izany, dia lafiny manokana fanampin-kery toy izany dia tsy manana kiraro. Noho izany, tokony hitandrina iray rehefa milalao. Kosa, ny anjara ireo kiraro amin'ny modely, samy hafa amin'ny kalitao sy ny vidiny.

Shoes for fidirana-ambaratonga mpilalao dia tsy mitovy sy malemilemy kokoa manokana lafika ambany ny ombelahin-tongony. Mandritra izany matihanina mpanazatra ny fisiany dia tsy ilaina. Ny kajy izany matetika dia atao amin'ny hery ny mpilalao tongotra.

mifidy ny marina

Rehefa mifidy kiraro ho an'ny badminton, Tokony ho fantatrao fa io no fanontaniana tsirairay. Voalohany indrindra, ny tongotrareo dia tokony ho tena mampahazo aina (habeny, hanandratra avo sy ny sakany). Nipetraka teo am-pototry ny kiraro tsy tokony hifanaraka mandehandeha, ny fahaiza-manao na inona na inona haavon'ny ny mpilalao. Tokony hifandray koa ny sainy ho amin'ny modely, ao an-tampon'i izay natao tamin'ny harato. Izany dia ahafahana hanatsarana rivotra.

Rehefa mividy fiambenana koa ny insole. Ny tsara badminton kiraro manome safidy manokana natao tongotra filaminana bebe kokoa. Ho an'ireo izay mijaly amin'ny tongotra fisaka mila taolana insoles amin'ny nanamafy supination. Izany mampihena be ny entana, ny fanaovana fanatanjahan-tena bebe kokoa ny aina. Rehefa mandeha ny fotoana, ny Andohalambon'i ny tongotra na dia manomboka tsikelikely nanitsy.

Ary farany,

Tsara homarihina ihany koa ny zava-misy fa badminton kiraro - na ny vehivavy ny lehilahy - izany tsy ny rehetra. Ny anjara toerana lehibe ao amin'ny aina fihetsehan'ny manodidina ny kianja sy ba kiraro milalao kokoa. Mitovy amin'ny mahazatra izy ireo fitaovana sy ny orinasa mpamokatra entana, ny teknolojia. Special ba kiraro manohitra taratasy kely sy ny abrasion noho ny mikitroka lafika eo ambanin'ny tongotra, ny ombelahin-tongony sy ny rantsan-tongony fiarovana, fanampiny fiarovana ny rantsan avy any ambony. Ankoatra izany, dia manana hery hisakana ny fiasan'ireny ny hamandoana sy ny rivotra tongotra manontolo. Ary izany, kosa, mampihena ny fahafahana be ny fisafoakany.

Raha tsorina, raha milalao badminton, dia mila manokana avo-tsara kiraro sy ny ba kiraro. Ny isan-karazany ny androany dia tena malalaka. Dia hijanona fotsiny ianao mandany fotoana sy kely ianao dia ho afaka ny ho tonga lafatra fividianana.