Complex ny maraina fanatanjahan-tena ao amin'ny vondrona zokiolona Dow

Inona no mety ho sarotra samy hafa maraina fanazaran-tena ambony ao amin'ny vondrona ny sarotra ho an'ny tanora ny ankizy? Izany Kids ny tokonam-baravaran'i fiainana am-pianarana, olon-dehibe kindergartners. Ity ny iray hafa ny fampiasana fomba fampisehoana. Anjakan'ny ny fanazavana am-bava fa tsy mampiseho ny hetsika. Toa tena olon-dehibe eo amin'ny toerana ekipa fanazavana antsipirihany.

Napetraka ny fanazaran-tena ho amin'ny maraina FANAZARAN-TENA: nisongadina dia voatahiry

Mazava ho azy fa mitombo be pitsiny ny asa sy ny faharetan'ny ny fanatanterahana. Tapaka ny hevitra fa ilaina, dia tsara nekena sy mpianatra sekoly ambony, fa ny feh amin'ny lalao mitombo sy ny fahasaro-po. Ankoatra izany, ny mpampianatra dia afaka hanosika ny fampiasana ny tokony fampiharana ny maha- mety ny, misintona ny sain'ny ankizy ho amin'ny zava-misy dia misy vokany tsara eo amin'ny taova rehetra. Atokàny Preschoolers tena hiatrika ny andraikitry ny mpitarika, dia afaka mampiseho amin'ny fametrahana mazava tsara ny hetsika sarotra.

Fa mamaly ny mamaha olana ara-pahasalamana

Ary tsy vitan'ny hoe manampy ny ankizy mba hifoha haingana, hanatsarana ny fihetseham-pony. "Smart" fanazaran-tena araka ny tokony ho vokany eo amin'ny taova anatiny sy manentana ny fifanakalozana ny olona kely vatana ny metabolism amin'ny alalan'ny fanamafisana ny hozatra. Complex ny maraina fanatanjahan-tena ao amin'ny vondrona ambony matetika no mihazona mpampianatra ao amin'ny fanabeazana ara-batana. Fantany ny zavatra fisorohana fampiasana ny scoliosis, fisaka tongony, na mba hanamafy orina ny rafi-pitatitra dia hanatona ireo ankizy.

Complex ny maraina fanatanjahan-tena ao amin'ny vondrona afovoany matetika toy ny lalao

Fandavahana fanatanjahan-tena tany am-piandohan'ny andro miovaova dia afaka maka tahaka ny bibikely na hanaraka ny hira falifaly. Ohatra, toy:
"Kids-nentinay,
Zazalahy be herim-po,
Swashbuckling tovolahy tonga ny anjara-raharaha ... "
Dimy ka hatramin'ny fito minitra mandeha ny andry tsirairay, na tsiroaroa, eo amin'ny rantsantongotra na ny voditongotra amin'ny dihy singa (tanana andilany sy ny alentika) eo ambany amim-pifaliana mozika ambany hamaha olana maro avy hatrany.

Copes amin'ny fandikan-dalàna ny kalesy kely teo ny maraina fanazaran-tena

Ao amin'ny vondrona zokiolona, ary koa eo afovoany, dia ilaina handidy any an-tokotany.

1. Head mitodika havia sy havanana, sy miverina, fa tsy niverina manipy betsaka. Boribory filan'ny, "manaova masoandro lohany."
2. Sorony niakatra sy nidina, niverina mahitsy, "manovo balaonina sorony."
3. Maharatsy ny mifampiresaka-karazany lelan-tsabatra.
4. Tratra "manaova faribolana lehibe."
5. Jerks ny tanany tsy nihodina ka mamadika ny vatana.
6. Boribory mihetsika ny valahany ao anatin'ny iray sy lalana hafa.
7. Squats, ombelahin-tongony eny amin'ny tany tsy manapaka.
8. Mason'ny: miara-tongony, masina, hazo fijaliana. Iza koa no te 'hifaly-dahy nahatan. "

Ireo dia afaka miovaova fanazaran-tena tsotra, dia mahaliana gadona amin'ny baolina, tady, hazo fisaka, saribakoly sy ny kilalao fiara. Ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena be dia be ny fampiasana ny safidy mandry ao ambadika sy / na ny kibony.

Tena zava-dehibe 5 - 7 taona mba hanatanjahana ny hozatry ny kibo lavaka

Fiofanana ilaina diaphragm, ny intercostal hozatra sy ny abdominals, ny fahaiza-manao ny misaina miaina. Nandritra ny asa isan'andro dia hampivelatra fihetsiky ny hafainganam-pandeha, ny fandrindrana, ny saina. Tsy tanteraka ny Asa vaventy lisitra izay mitondra maraina fanazaran-tena sarotra. Ao amin'ny vondrona ambony Dow manan-danja faharetana sy ny fironana tsara eny amin'ny habakabaka. 6-12 minitra fotsiny isa-maraina, fa tsy mihoatra ny dimy fanazaran-tena samihafa. Za-draharaha ireo mpanabe nanova hametraka ny fanazaran-tena hatramin'ny 10 isan-taona, ka ny ankizy tsy ho leo. Ny soso-kevitra faharetan'ny mihazakazaka - 30 segondra. Dia ilaina ny mahafantatra ny ray aman-dreny sy ny zanaka izay tsy manatrika akanin-jaza.