Diet amin'ny vanin-taolana ny lohalika: Recommendations

Ny iray amin'ireo aretina fahita indrindra ankehitriny ny olona dia toy izany aretina toy ny gonarthrosis. Izany no mampiavaka ny soritr'aretina mafy maharary, ny fanafoanana ny izay tsy maintsy ho zava-dehibe indrindra nanatona amin'ny sy ny andraikitra. Ankoatra izany, ny dokotera nanamarika fa rehefa misy sakafo manokana dia nahita ao amin'ny vanin-taolana ny lohalika, famerenana mitranga amin'ny fotoana maromaro haingana kokoa.

Inona no atao hoe vanin-taolana?

Teo ambanin'ny toe-javatra io dia midika ny fitomboan'ny fandringanana ny tonon-taolana. Foto-piandohany, mitaky ny poizim sosona ny taola-malemy izay manarona ny taolana eo amin'ny loha, ary manome azy ireo ny taratasy kely sy ny mivezivezy. Matetika, taola-malemy ara-dalàna mpiray manana hery sy ny fihenjanan'ny resaoro, fa raha fampivelarana arthritic tonon-taolana, ny fanafoanana tsikelikely ireo fananana. Noho izany, misy ny taolana nisafo manohitra tsirairay, izay mahatonga ny havitsin'ny ny hetsika ao amin'ny mpiray sy ny fanaintainana mafy. Farany, ao ny tsy fisian'ny fitsaboana sahaza deformity iraisana mety hitranga.

soritr'aretina

Ny iray amin'ireo soritr'aretina lehibe io aretina dia heverina ny fanaintainana mafy, niseho tamin'ny ny tsy fisian'ny endri-javatra na dia ny kely indrindra amin'ny Mazava ho azy fa ny milaza zavatra dingana. Saingy, tahaka ny fanao fampisehoana, mamaivay sy ny mamontsina indraindray koa ankehitriny, fa izany dia efa nilalao ny anjara toerana faharoa.

Zava-dehibe! Nisy endri-javatra miavaka izay misy afaka manavaka arthritic tonon-taolana avy amin'ny vanin-taolana - izany fitomboan'ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana mandritra ny hetsika. Ankoatra izany, dia famantarana faharoa ny:

• crunching ary creaking nandritra flexion ny tonon-taolana sy ny fanitarana;
• voafetra ny fivezivezena sy niasa;
• hanova ny haben'ny ny mpiray.

Tadidio fa ny dingana farany ny aretina dia miavaka amin'ny immobilization tanteraka ny mpiray, arahina amin'ny alalan'ny fanoloana azy io amin'ny prosthesis.

fiakarana

Hatramin'izao, dia misy ambaratonga maro ny aretina ity:

• Vanin-taolana ny 1 mari-pahaizana - ny voalohany dingana ny aretina.
• 2 diplaoma.
• 3 diplaoma.
• 4 diplaoma.

Ny dingana voalohany ny aretina dia miavaka amin'ny voafetra mivezivezy, fa matetika dia ampy naneho kely ary tari-dalana ao amin'ny iray ihany. Hamantarana azy io fampiasana X-taratra, dia olana ampy, tahaka ny Nanonja araka izany dia tsy mbola misy. Ny aretina ny vanin-taolana ny 1 mari-pahaizana atao raha tsy rehefa amin'ny mpiray toa ambonin'ny uneven anjara no namorona sy ossification. Ankoatra izany, famaritana iray hafa nahatonga ny fivoaran'ny aretina ity dia ny fahitana ny tsy dia be narrowed mpiray banga.

Fampitandremana! Ny voalohany dia somary miavaka amin'ny ny tsy fisian'ny edema, tazo, ary ny hoditra miova.

Matetika, 90% ny fitsidihana ny dokotera ny aretina mitranga rehefa miditra amin'ny dingana faharoa, izay ny soritr'aretina kokoa nanambara ny. Noho izany, lohalika arthrosis ny 2 degre dia miavaka amin'ny:

• mora ny havizanana;
• fahatsapana ny tsindry eo amin'ny mpiray;
• fitomboan'ny fanaintainana aorian'ny fanatanjahan-tena.

Ankoatra izany, amin'izao dingana misy fiovana kely efa ao amin'ny tonon-taolana, izay ao amin'ny Mazava ho azy fa ny aretina dia ratsy ihany no mahazo.

3 diplaoma dia natao tamin'ny lalandava maharary izay manatrika fihetseham-tsasatra aza. Ankoatra izany, dia nisy fiantraikany manokana teo ny hamafin'ny fanaintainana ary afaka manana fiovana eo amin'ny toetrandro.

Dingana 4 dia azo lazaina tena fotsiny - tanteraka na fandringanana ny taola-malemy ampahany izay raisina amin'ny alalan'ny fandidiana ihany.

Ny tena fahavalo - matavy

Araka ny fomba fanao mampiseho, iray amin'ireo tena fahavalon'ny ny tonon-taolana no matavy. Izany no mahatonga ny sakafo ho vanin-taolana ny lohalika Natao tsy mba manome ny vatana, ary ny sakafo ilaina, fa koa mba hampiroboroboana izany eo amin'ny ady atao matavy. Fa tsarovy fa alohan'ny sakafo ara-pitsaboana io aloha dia tsy maintsy hanontany amin'ny dokotera. Mihatra indrindra amin'ny olona efa fantatra amin'ny aretina ny concomitant aretina, na izay taona dia mihoatra ny 50 taona.

Vanin-taolana: ny sakafo, fitsaboana

Mpandala ny mahazatra fitsaboana ity aretina dia:

1. Fandraisana ny tsy steroidal anti-milaza zavatra zava-mahadomelina, izay natao mba hampihenana ny fanaintainana. Fa Tsara homarihina fa ireo zava-mahadomelina ao amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra tsy voatsabo, afa-tsy hanafina fanaintainana soritr'aretina.
2. Fanendrena menaka manitra, menaka ny loha fampiasana. Ireo dia ahitana fananana tsara kokoa sy ny tsy fisian'ny fikorianan'ny ny vokany.
3. Ny fampiasana fanafody ho an'ny fampiharana ny compresses. Toy ny fitsipika, ny fampiasana dia afaka mampihena ny fisafoakany sy izay mamaivay. Koa, dia ny mampiavaka ny zava-misy fa ireo zavatra manana fiantraikany tsara mitroka.
4. Ny fampiasana corticosteroids, izay nampidirany ho any an-tonon-taolana. Saingy ilaina ny tafiditra ao fa afaka be miharatsy ny toe-piainana ankapobeny ny marary, izay fantatra mifandraika aretina.

Araka ny voalaza etsy ambony, fa indrindra fahombiazan'ny fitsaboana mpandala ny mahazatra dia tsy maintsy ho tsara voatendry sakafo ho an'ny lohalika vanin-taolana, izay ny categorical nety ny toaka, mofo fotsy, zava-mamy sy sakafo misy fifadian-kanina gliosida. Fa aoka ny filaminana.

Izany no soso-kevitra ny dokotera?

Ilay soso-kevitra sakafo ho an'ny marary amin'ny vanin-taolana dokotera dia tokony hahitana: tsy dia mahavoky trondro, hena vokatra, legioma, ary ny ampemby mofo. Mety ho tsara ny mainka hanampy ny sakafo Jelly na Jelly nanao ron-kena avy ny taolana, satria ny sakafo toy izany dia collagen, taola-malemy, ary tena lehibe taolana ao amin'ny vatana. Ankoatra izany, dia tokony ho ny saina manokana nandoa ny fandraisana ny vitaminina sy ny mineraly, izay mitana anjara toerana eo amin'ny fanapahan-kevitra araka ny tokony metabolism ao amin'ny vatana. Vokatra ireo dia ahitana: voanemba, akondro, laisoa, ovy, pitipoà, akoho, tsaramaso.

Koa, ny sakafo amin'ny vanin-taolana ny lohalika tsy afaka atao tsy misy ronono vokatra misy amin'ny fanaovana vitaminina _B2 sy kalsioma, ampiasain'ny amin'ny tena mba hanatanjahana taolana sela. Ankoatra izany, famerenana sy ny fanorenana vaovao dia tsy afaka manao taola-malemy tsy misy proteinina - ronono, legioma sy ny biby (lentil, buckwheat, trondro). Koa, fa tsara kokoa ny proteinina hisakana ny fiasan'ireny no nanolorana azy ho mainka hanampy ny sakafo vitsivitsy ary nahandro sakafo ketsaketsa vilia.

Avy Inona no tokony ho lao?

Rehefa haingana araka izay azo atao ny manala ny fanaintainana soritr'aretin'ny mampiavaka aretina io, dia ilaina ny niala tanteraka:

• Henan-kisoa, hen'omby, zanak'ondry.
• Fresh peppers, voatabia sy ny zava-manitra.
• Misy asidra voankazo juices.
• Koba isan-karazany, voankazo maina.
• Whole ronono.
• Avo-calorie sakafo.

Diet amin'ny vanin-taolana ny lohalika; ny tena soso-kevitra

Tsy misy isalasalana fa manasatra tsy mamela tanteraka hanasitrana ny aretina, fa, toy ny fanao fampisehoana, dia afaka mampihena ny lanja be sy hanatsara ny toe-piainana ankapobeny ny tonon-taolana. Izany no mahatonga ny fampiasana ireo toro-hevitra tsotra ihany no be dia tsy mampihena ny fahatsapana hanoanana, fa koa manome ny tena amin'ny sakafo ampy. Noho izany:

1. Hihinana ny tsara indrindra avy amin'ny takelaka kely. Koa satria ny ampahany lehibe kokoa dia hiseho maso.
2. Aza overeat.
3. Aza mamorona ela fiatoana eo amin'ny sakafo.
4. Tsara mitsako.
5. Aza mihinana sakafo rehefa afaka 18,00.
6. Ampidiro ao amin'ny andavanandro-tongotra, izay tsara hanombohana avy hatrany rehefa vita ny sakafo.
7. Hanara-maso tsy tapaka ny lanjany.

physiotherapy

Misy petra-kevitra fa ny pahasalamana fanazaran-tena miaraka amin'ny lohalika vanin-taolana dia tsy hitondra vokany akory. Fa tahaka ny fikarohana vao haingana mampiseho, fa tsy marina tanteraka. Koa satria ny ara-pahasalamana ho an'ny fampandehanana ny Tenan'i mila mafy ny hozatra, ny kely saina gymnastic fanazaran-tena tena manampy. Recommended fanazaran-tena, anisan'izany ny tsy dia sarotra, tsy mora hetsika, satria ny simba ampahany amin'ny tonon-taolana tsy afaka manohana hetsika tampoka, na avo loatra vatana. Ireo fanazaran-tena dia ahitana:

1. Manongotra ny lohalika ny kibony ao amin'ny supine toerana.
2. tongotra hiondrika eo amin'ny lohalika sy ny fanesorana ny valahany.
3. Scoring tongony hetsika simulating bisikileta, na dia nanana ny supine toerana.
4. Alternating fakàna an-keriny mahitsy ny tongony ilany ka hiverina ho any amin'ny fiaingana.

Ankoatra izany, tena tsara sy boky voaporofo fitsaboana. Saingy, tahaka ny fanao fampisehoana, azo atao ny hanatratra fahombiazana be sy ny miaraka amin'ny vahana sy ny fanendrena chondroprotectors. Koa nandritra ny fitsaboana nentin-drazana ny nanolorana azy ho mampiasa ny tehina, izay efa ho ny antsasaky mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny mpiray simba.