Endrika be dia be: inona no tokony hatao?

Ny lohan'ny elanelana dia tena olana tena izy ho an'ny vehivavy. Indraindray dia noheverina ho endrika ratsy ny elanelana tsy fantatra. Ny zazavavy tanora dia navela hiantehitra tamin'izy ireo tamin'ny zavatra iray, mba tsy hanimba ny hoditra marefo.

Mazava ho azy, amin'izao vanim-potoana izao, ny fepetra takian'ny vatana dia tsy avo loatra. Na izany aza, seared, lava volo hoditra ao amin'ny famavanin'ny tanana dia afaka mitondra fahoriana be dia be. Raha ny marina, raha tsy maintsy manao akanjo ivelany na T-shirts ianao, dia miharihary avy hatrany io olana io. Izany no antony tokony hijeranao ny hoditra ao amin'ity faritra ity.

Ny elany mivembena: inona no antony?

Ao amin'ny Jelly maina hoditra tsy afaka ihany no ho famantarana ny fikarakarana-dratsy, fa koa ny famantarana ny aretina maro.

Matetika ny aretin-kibon'ny kibo dia famantarana ny tsy fahampian-tsakafo, izay misy tsy fahampian'ny vy. Mitaky fitsaboana manokana izany aretina izany.

Ny antony iray hafa dia ny fanitsakitsahana ny hormonal background. Ny elanelana matevina dia mety ho marika amin'ny fihenan'ny tendrô-drivotra. Noho izany, raha manohy manohy ny olana amin'ny hoditra maina ianao, dia mila mifandray amin'ny manam-pahaizana manokana aloha ianao. Azo inoana fa hangatahina ianao hitsabo fitsaboana amin'ny hemoglobine ary handinika ny habetsan'ny hormones. Izany dia hanampy amin'ny famaritana ny fisiana na ny tsy fisian'ny aretina.

Indraindray ny elanelan'ny maina dia famantarana ny beriberi, izay hita mibaribary indrindra amin'ny volana ririnina sy ny lohataona. Eo amin'ny hoditra, indrindra fa ny tsy fisian'ny vitamin A sy E. Tena ilaina ny mamboly tsimokaretina multivitamin indraindray, izay hisy vokany tsara eo amin'ny asan'ny orinasa rehetra.

Raha manana antony hieritreretana ianao fa tsy manintona ny aretina ny elanelana maina, fa ny vokatry ny fikarakarana tsy ara-dalàna ihany, dia mendrika ny hanatsara ny hoditra indray ny hoditra. Amin'ny ankapobeny dia tsy sarotra ny mikarakara karbady, fa manan-danja tokoa ny fitsitsiana eto.

Ahoana no mba manala ny hoditra maina teo amin'ny famavanin'ny tanana?

Inona àry no tokony hatao raha mihintsana eo amin'ny elany ny hoditra? Ahoana no fomba hitondrana ny bika aman'endrika? Voalohany, tandremo ny savony izay ampiasainao. Fantatra fa saika ny savony rehetra dia maina hatrany ny hoditra. Tsara ny manolo izany amin'ny menaka glasa marevaka, na ny vatana izay misy glycerine.

Aza adino ny mikarakara ny hoditra eo amin'ny elany miaraka amin'ny fofony mahavelona. Rehefa mividy vokatra vita amin'ny kosmetika toy izany, dia tandremo ny firafiny. Ny krômanina dia tokony ho sakafo mahavelona ary ahitana zavatra manalefaka ny hoditra. Mba hampangotra ny elany, azonao ampiasaina amin'ny mofomamy iray na ny loto ny ankizy - ireo mpanafika ireo dia tsy dia mahery setra loatra ary misy vokany mahasoa eo amin'ny hoditra.

Ny vokatra tena ilaina dia ny menaka oliva. Indraindray dia mandraraka azy ireo amin'ny hoditra maina eo amin'ny elany ary mahita haingana ny vokatra voalohany. Etsy ankilany, ho an'io tanjona io dia azonao atao ny mampiasa menaka legioma hafa - menaka mandia, menaka varimbazaha varimbazaha, sns. Indray mandeha isan-kerinandro Fifaliana hoditra trondro matavy, izay tsy nanalefaka ihany izany, fa ny, fa feno akora ilaina.

Raha tsy maina sy maina fotsiny ny hoditra ao anaty elany, dia azonao ampiasaina ity manaraka ity. Voalohany, esory aloha ny faritra misy olana amin'ny sokatraa sauerkraut na citrony - ny ranon-javamaniry dia manadio tanteraka ny hoditra. Ary avy eo dia manamboara menaka miaraka amin'ny menaka (manoloana menaka) ary manindrona ny elany ao anatiny mandritra ny 15 minitra.

Ampiasao ny scrubs izay manaisotra ny efamira ho an'ny epidermis. Azonao atao, ohatra, ny manamboatra tavoahangy kafe miaraka amin'ny tantely ary manamboatra toerana toy izany.

Raha eny, ny tantely dia azo ampiasaina amin'ny famoretana. Mba hanaovana izany dia afangano ny sasany amin'ireo zava-mamy an-trano an-koditra, ary afindrano ny tapa-damba ao aminy, izay mila ampiharina amin'ny elany. Ambony amin'ny fandevenana ary miala sasatra iray ora.

Na izany na tsy izany dia mila fikarakarana tsy tapaka ny elanelana maina. Ary miaraka amin'ny fanampiana ireo karazan-tsakafo tsotra dia ahafahanao mahazo indray ny hatsaranao sy ny fahatokisanao.