Fahampiana vitamina A: antony, soritr'aretina, fitsaboana, vokatry

Tahaka ny fantatrareo ihany, ny andraikitry ny vitaminina ao amin'ny vatan'olombelona dia lehibe. Maro karazana ireo organika Kamban-teny mahasoa izay manana fiantraikany eo amin'ny sela sasany sy ny tambatsela. Olona mila otrikaina, satria tsy misy azy ireo dia tsy ho afaka hiaina ara-dalàna. Ireo organika Kamban-teny ilaina ho an'ny araka ny tokony hisakana ny fiasan'ireny ny zavatra mahavelona, nampahery ny taova rehetra sy ny t. D. vitamina A no tompon'andraikitra ara-dalàna sy ny fitomboan'ny toe-fantsika, nify, hoditra, volo. Noho ny tsy misy ny olana sasany mifandray amin'ny firaisana ara-nofo ny fananganana ny hormonina sy ny fihazonana ny tsimatimanota. Momba izany, ny vitamina A fahampiana-dalam-pandrosoana, izay midika hoe tsy fisian'ny singa io ao amin'ny vatana.

vitaminina A

Voalohany dia mila mamaritra izay mahaforona voarindra iombonana. Vitamin A - dia menaka-mety levona fananana manana endrika roa: retinol (base) sy Carotene (provitamin). Retinol dia ingested toy ny Etera, dia tsy mamaky ny tsinaikely, ary miditra ny aty. Taorian'izay, raha ilaina, dia nafindra ny ra. Carotenoids hafa, izay nahazo ny anarany ao amin'ny teny anglisy karaoty, adika toy ny karaoty, variana kely ratsy. Anarana ireo dia tonga avy any ny zava-misy fa ny zavatra voalohany hita ao amin'ny legioma ity.

Milaza ny dokotera fa ny isan'andro ny fihinanana vitaminina A ho an'ny olon-dehibe dia 1 levitra. Ary tokony ho 80% ny fenitra tsy maintsy voaomana tahaka retinol, ary ny ambiny 20% - tamin'ny endrika hafa carotenoids. Raha misy olona tsy mandray be dia be toy izany, dia misy ny tsy fahampian'ny vitaminina A. Mety hitarika ho amin'ny voka-dratsy lehibe. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia hampivelatra ny aretina vokatry ny tsy fahampian-tsakafo.

Hypovitaminosis: inona moa izany?

Araka ny efa hitantsika, vitaminina A sy ny hafa organika Kamban-teny dia tena zava-dehibe ho amin'ny ara-dalàna fampandehanana ny vatan'olombelona. Ilaina ny manamarika fa ny retinol dia voafintina biby afa-tsy sela, fototra sakafo dia tsy voarakitra. Noho izany, ny aretina mety hitranga noho ny tsy fahampian'ny vokatra fanjifàna ny biby.

Hypovitaminosis - tsy fahampian'ny ny organika zavatra simika ao amin'ny vatana. Tsy fahampian'ny retinol sy ny carotene no voan'ny matetika. Ny mpahay siansa milaza fa vitaminina A manampy foana ra haavon'ny siramamy. Raha io teoria hamafisina, dia ho ampiasaina ao amin'ny ady amin'ny diabeta, matavy loatra sy ny sisa. D.

Vitamin A fahampiana dia mizara ho roa karazana: ambaratonga voalohany sy faharoa. Ny asa nanendrena ny tranga iray manokana ny iray amin'izy ireo dia vokatry ny antony izay nahatonga ny endriky ny aretina. Voalohany sy ny tsy fahampian'ny retinol carotene noho ny tsy fahampian-tsakafo. Ity olana ity mahakasika indrindra indrindra ny ao Azia Afovoany, izay matetika no mihinana vary, izay tsy misy carotene. Faharoa hypovitaminosis A manana antony hafa - tsy ampy fihinanana ny tavy ao amin'ny vatana.

Ny tahan'ny retinol isan'andro sy ny carotene

Mba hisorohana izany aretina tsy mahafinaritra, dia ilaina ny fanaraha-maso ny fampiharana ny drafitra isan'andro ho an'ny vitamina ny famokarana. Vitaminina A fahampiana eo amin'ny olombelona no tena fampandrosoana haingana, ka io fanontaniana io dia mifanaraka. Noho izany, ho an'ny sokajy samy hafa taona sy ny olona hafa fitsipika:

• 0-12 volana - 0.4 levitra;
• 1-3 taona - 0,45 levitra;
• 4-6 taona - 0,5 levitra;
• 7-10 taona - 0,7 levitra;
• 11-50 taona - 0.8-1 levitra;
• bevohoka sy ny lactating - 0.3 levitra.

Olona miasa po, ny fahazoana ny tena fanatanjahan-tena, mila ny tena retinol sy ny carotene. Daily fenitra ho azy ireo dia 1 levitra. Open book ny olona mihoatra noho ny sasany mety ho fampivelarana vitaminina fahampiana.

Izay misy vitaminina A?

Ny fananana mety levona matavy-miditra ao amin'ny vatana amin'ny alalan'ny sakafo voajanahary. Diniho izay karazana sakafo misy vitaminina ity:

• Legioma. By ny tenany, ireo vokatra no tena ilaina, satria izy ireo isan-karazany vitamina hafa. Retinol sy ny carotene hita ao karaoty, epinara, voatavo, tongolo maitso sy ny persily.
• Bokatra. Ireo misy paoma, apricots, voaloboka sy ny voatavo.
• Voaroy. Voaro mafy amin'ny vitaminina A serizy sy buckthorn, ary ny watermelon.
• Dronono sy ronono vokatra. Tsara homarihina ny marikivy fanosotra, fromazy sy ronono.
• Atody, atody akoho yolk, hen'omby aty, Salmon gazela sy ny menaka trondro.

Ny fampiasana ireo vokatra dia hanampy hiaro ny tenanao amin'ny tsy fahampian'ny vitaminina A. Fahasalamana - no zava-dehibe indrindra eo amin'ny fiainana, ka tokony hiambina azy.

anton'ny

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, na ny sakafo dratsy henjana sakafo mety ho lasa mahatonga ny fisehoan-javatra ny hypovitaminosis A. ankizy mijaly noho ny aretina matetika diathesis. Ankoatra izany, ny hiasa araka ny tokony ny taova anatiny dia afaka ihany koa ny hitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny retinol sy ny carotene.

Tsy fahampian'ny vitaminina ity dia mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny aretina maso maina. Ary, kosa, no tena antony mahatonga ny fahajambana mahazatra. Ankoatra izany, vitaminina fahampiana - loharanom-fahanterana aloha loatra.

Ny toe-javatra mety hipoitra, rehefa ny olona iray mandevona chutochnuyu tahan'ny ny vitaminina sy ny aretina mbola hita. Ary ny antony dia fanitsakitsahana ny taova ny anatiny niasa. Retinol miditra ny tena, nefa tsy revo noho ny olana ny aty na biliary fomba. Misy karazany roa ny antony: exogenous sy endogenous. Ny voalohany mifandray amin'ny ivelany faniry hetsika ny anton-javatra, ary ny faharoa - ny olana ao anatin'ny vatana.

soritr'aretina

Signs vitaminina A fahampiana dia tena be dia be, noho izany dia mandinika ny tena ireo. Tsy fahampian'ny retinol niseho tamin'ny ny endriky ny ketrona, fahanterana aloha loatra ny hoditra, dandruff. Ny iray amin'ireo soritr'aretina manaitra indrindra dia ny "alina jamba", manondro ny tsy fahafahany mahita ao amin'ny maizina. Ankoatra izany, dia misy dryness ny hoditra, refin, nify fahasalamana miharatsy.

Famantarana ny vitaminina A vitaminina tsy fahampiana eo amin'ny ankizy mampiavaka ny tsimatimanota ambaratonga ambany, loko-fahajambana, reraka, tsy miraharaha, ary mihena firy amin'ny fitomboana. Tsy fahampian'ny carotene sy ny retinol matetika miteraka olana amin'ny tsinainy. Ao amin'ny vehivavy, dia mety ho fahasimban'ny vozon-tranonjaza, ary ny olona hiatrika ny olana sy ny tsy fisian'ny incontinence levitra. Amin'ny toe-javatra tsy fahita firy, vitaminina fahampiana dia mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny homamiadan'ny havokavoka, pnemonia, ary ny traotraoka. Na ahoana na ahoana, dia tokony hifandray tsy nanolorana azy ho manao matihanina fanampiana, tena fitsaboana tamin'ny voalohany soritr'aretina.

sehatra hypovitaminosis

Famantarana ny tsy fisian'ny retinol dia tena isan-karazany, ary ny olona tsirairay tsirairay. Na izany aza, dia misy dingana telo ankapobeny ny vitaminina A fahampiana:

1. Ny dingana voalohany dia miavaka amin'ny voailika fampandehanana ny taova ao anaty ny tena izay mitondra any amin'ny hampidina fahombiazana, ary voailika tsimatimanota. Ny olona lasa mora aretina isan-karazany sy ny virosy. Ary noho izany mba hamaritana ilaina mba hanatanteraka fikarohana laboratoara dokotera.
2. Ny dingana faharoa, dia faritana amin'ny alalan'ny sary ny fisian'ny soritr'aretina izay miseho vokatry ny tsy fahampian'ny otrikaina. Eto dia manomboka mitombo ny aretina.
3. Ary tamin'ny dingana fahatelo, hoy izy ireo, rehefa misy ny tsy fahampian'ny vitamina tanteraka, na misy olana sy ny fandevonan-kanina miaraka. Amin'ity tranga ity, fampandrosoana aretina toy izany raha vitaminina A fahampiana, izay afaka manao fitsaboana ihany rehefa avy famenoana retinol sy ny carotene.

Ampiasaina amin'ny fitsaboana

Vitamin A dia ny voalazan 'ny dokotera, rehefa ho hitan'izy ireo fa ny tena kosa dia tsy ampy. Retinol matetika soso-kevitra amin'ny toe-javatra manaraka ireto:

• aretina ny hoditra sy ny mucous fonontselan'ny, toy ny dermatitis, Thrush et al.;
• olana amin'ny maso mandritra ny ela taova asa amin'ny solosaina;
• fahavoazana ho an'ny hoditra.

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra fiomanana ny fandraisana ny vitaminina A dia ampahany amin'ny fitsaboana ny sarotra mikendry ny fanafoanana ny aretina. -Pahavitrihana izany indrindra no ampiasaina amin'ny fitsaboana ny aretina ny taova. Izy ireo ihany koa nandidy mba hanarenana ny tsy fahampian'ny vy eo amin'ny vatana. Izany dia noho ny zava-misy fa ny retinol votoaty dia miankina amin'ny habetsahan'ny vy.

diagnostics

Hitantsika teo aloha fa raha ny soritr'aretina voalohany dia tokony hijery dokotera. Eto FANONTANIANA: ny inona marina? Izany dia miankina amin'ny soritr'aretina izay efa hita. Raha misy olona manana fanaintainana na ny tsy fahazoana aina tao an-kibony, dia tokony hisy soratra amin'ny gastroenterologist. Raha manana olana amin'ny sampan-draharaha sary mila mijery ny momba ny maso. Fa eo amin'ny raharaha natao tamin'ny hoditra olana (na inona na inona antony) ny mahitsy lalana mankany amin'ny hoditra.

Ireo manam-pahaizana rehetra, na ahoana na ahoana, ny fampiharana tarehiny eo amin'ny hypovitaminosis. Mba tsara hamantarana ny aretina, dia ilaina ny hijery ny marary voalohany. Araka ny voalaza matetika ra vokatra simika sy ny fomba ophthalmoscopic. Araka ny vokatry ny fikarohana ireo ny dokotera rehetra ny manangona tahirin-kevitra sy miaty filazalazana. Tsara homarihina fa ny mety ho fahadisoana dia tena avo, toy ny soritr'aretina beriberi hifanindry amin'ny famantarana ny aretina maro hafa.

fitsaboana aretina

Tsara homarihina avy hatrany fa tsy ilaina ny hanemotra ny vita ny vitaminina ao amin'ny vatana. Maro ny olona mihevitra fa Eny, hoy izy ireo, tatỳ aoriana, manomboka hihinana, ary aoka ho toy izany. Izany no diso ifotony. State ny vitaminina fahampiana Mety hahatonga antsika hanao voka-dratsy lehibe. Voalohany indrindra amin'ny fitsaboana ny aretina vao hita dia tokony ho entina mivoaka ho hameno ny retinol. Fitsaboana Vitamin A fahampiana tanterahina amin'ny fomba maro:

1. Ny sakafo tsara. Tsy maintsy hisantatra ny vokatra amin'ny avo isan-jaton'ny retinol.
2. Fanafody. Fitsaboana ity dia nitohy nandritra ny herinandro vitsivitsy, toy ny fitsipika, hatramin'ny iray volana. Vitamin A dia namoaka fanampin-tsakafo tsirairay, arakaraka ny sehatra ny aretina.
3. Fitsaboana ny aretina hafa. Vitamin fahampiana mitarika ho amin'ny aretina isan-karazany, hatramin'ny Oncology. Noho izany, dia afaka miezaka ny hanafoana ny aretina ireo dia ny hanakanana azy ireo tsy-dalam-pandrosoana.

Na izany aza, ny farany dia tsy tanteraka fomba marina, araka ny fahazoan-dalana nefa izahay fa manonitra noho ny tsy fahampian'ny vitaminina, ary izay ihany vao mba hanomboka lehibe fitsaboana.

Fanafody vokatra misy retinol, dia afaka manavaka "Undevit" "Complivit" "Geksavit" sy "Vitrum". Fampiharana ireo medicaments hanafaingana ny replenishment ny vitaminina ao amin'ny vatana. Izy ireo dia voatendry indrindra ho an'ny marary, izay tsy afaka ny hihinana amin'ny fomba voalanjalanja. Amin'ny toe-javatra hafa rehetra, dokotera fahazoan-dalana hidirana ny hiatrika ny aretina amin'ny sakafo manokana.

fisorohana

Raha ny marina, ny zavatra rehetra dia tsotra. Fa inona moa vitaminina fahampiana? Zavatra tsy fahampiana ny vitaminina ao amin'ny vatana. Mba hisorohana izany, dia mila mihinana sakafo izay misy ao anatin'ny singa ireo. Legioma, voankazo, anana sy ny atody dia tokony ho hita eo ny sakafon'ny olona tsirairay. Tsy izy ireo ihany no ho vitaminina A, fa vondrona hafa ny organika Kamban-teny izany, izay misy vokany tsara eo amin'ny vatana.

Raha misy olona tsy manana fahafahana mihinana ireo sakafo, na izy no tsy tia azy, io no nanolorana azy ho mandray zava-mahadomelina. Ny fanafody etsy ambony dia mety tsara noho ny fihazonana ny mety fari-retinol. Doctors matetika maka fahazoan-dalana hidirana "Aevit" na multivitamin.

vokatry

Vokatry ny vitamina A fahampiana dia tsy tena mampahery. Ela tsy retinol sy carotene mitarika ho aretina ny taova sy ny rafitra fanelingelenana taova. Dia mety ho voan'ny fahajambana, dermatitis dia mety hampitombo ny homamiadana. Mba hiarovana manohitra izany, dia tokony hanara-maso ny sakafony.

Rehefa mamantatra ny soritr'aretina voalohany tsy azo hanaisotra izay nitsidika ny dokotera. Ny olana, izay vao jerena toa dikany, dia mety hanana ho loza ara-pahasalamana. Mahazo aina ao amin'ny faritra kibo dia afaka mora foana hivadika ho homamiadana ny sarakaty, ary ohatra ny vola be toy izany. Noho izany dia tokony ho tia ny vatanao sy ny fomba isan-karazany mba hiarovana izany amin'ny ingress ny bakteria sy ny aretina.