Fanatanjahan-tena ho an'ny hatoka Shishonina - tsotra sy azo antoka sarotra

Fanatanjahan-tena ho an'ny vozony Shishonina - andian-tsotra sy mora fanazaran-tena. Ny tena mahatsara ny fampiasana io dia azo antoka fa. Ny fampiharana no mahatonga ny firongatry eo amin'ny ozatra, dia tsy haratra. Fa raha mbola tsy tapaka kilasy hamonjy anao amin'ny aretina maro.

Fanatanjahan-tena Doctor Shishonina natao ho an'ireo olona izay mijaly noho ny aretin'andoha, fahitan-tory, fanina, fanaintainana ao amin'ny vozon'ny, fitadidiana fanarahana. Ankoatra izany, ireo fanazarantena normalize ny ra ao amin'ny atidoha, ary, noho izany, hampihenana ny mety ny toe-javatra lehibe toy ny tapaka lalan-dra. Fanatanjahan-tena fahombiazany dia mifototra amin'ny ny zava-misy izay tena lalina ampiasaina vozony hozatra.

Fa izay Nanjary fanazaran-tena ho amin'ny vozon'ny Shishonina

Ny vatana rehefa mandeha ny fotoana dia tratran'ny stressors isan-karazany. Henjana vozony hozatry - izany no fitsipika valin'ny adin-tsaina. Ny vokatra azo dia spasm, izay lasa matanjaka kokoa isan'andro. Overvoltage vozony hozatry manomboka hamintinana ny saina sy ny ra fanaka hafa izay mbola ao amin'ny vatan'olombelona akaiky aminy. Ary, tahaka ny vokany, ny aretina Miseho. Spasm ny vozony lalina hozatry - izany no olana atrehin'ny saika ny olona rehetra noho ny taona efa-polo taona.

Soa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena Shishonina

Fanatanjahan-tena ho an'ny hatoka Shishonina amin'ny fampisehoana tapaka manampy hampihenana lalina spasm ny hozatra, ary ny adin-tsaina amin'ny fotoana mandalo tanteraka. Ankoatra ny zava-misy fa ny vozonao dia aina sy ny finday, dia hanjavona toy ny fahatsapana alahelo ao amin'ny sorony sy ny hatony. Fanatanjahan-tena ny lohanao rehefa ho lasa mora sy mazava, ary ny eritreritra - mazava. Hisy ny fahatsapana ara-tsaina fampiononana. Ireo rehetra ireo dia miresaka momba ny fanehoana fanatsarana ny ra mivezivezy ao amin'ny atidoha.

Soa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena ara-pitsaboana Shishonina AY

Fanatanjahan-tena ho an'ny tendany Dr. Shishonina - tsotra fanatanjahan-tena, izay mety hiatrehana na iza na iza. Hetsika tsotra sy mora, toy izany koa ny fahasimbana dia voailika tanteraka. Ankoatra izany, ny fanazaran-tena tsy maka fotoana be. Full sarotra azo tanterahina ao anatin'ny 20-25 minitra. Fomba fanao tsy tapaka dia hanao vozonao hozatra sy nanenjana lasitike kokoa. Fanatanjahan-tena ho an'ny manala ny tendany Shishonina maro ny voka-dratsy ny spasms ny vozony hozatra.

fototra fanazaran-tena

mandroso fanatanjahan-tena "metronome" satria mamelatra ny lafiny amin'ny vozony. Fa ny fampiharana nipetraka mahitsy amin'ny fisaka indray. Jery mitongilana ny loha tsy mahazo manao ny soroka ankavanana sy hihazona izany ho an'ny toerana telo-polo segondra. Avy eo, ho amin'ny ankavia sorony, ary avy eo dia hanidy azy ao an-toerana ho an'ny antsasaky ny iray minitra. Fanatanjahan-tena dia tokony ho averina in-dimy amin'ny lafiny tsirairay.

Mba hampivelatra ny indray ny tendany, dia ilaina ny hanatanteraka fanatanjahan-tena "Spring." Mipetraha mahitsy, Jery mitongilana ny lohanao teo aloha, toy ny hoe manosika ny saokany ny tendany, sy hiarovana ny toerana ho an'ny antsasaky ny iray minitra. Avy eo, Asandrato ny mandroso sy ny saoka. Tazony toerana ity indray. Fanatanjahan-tena dia tokony ho averina in-dimy.

Avy eo dia mila manatanteraka ny "Goose" fanatanjahan-tena izay manenjana diagonally manerana ny vozony. Izahay mipetraka mahitsy, chin tony ary nampidininy. Sintony ny loha mandroso araka izay azo atao. Dia hanaisotra ny saokany taloha tao amin'ny ankavanana, avy eo ho amin'ny ankavia soroka. Isaky ny fanamboarana ny toerana ho an'ny antsasaky ny iray minitra. Raha toa ianao ka manao ny fanazaran-tena tsara, any amin'ny faritra ny fahafito vozon-tranonjaza vertebra tokony hahatsapa olana.

Avy eo dia afaka mifindra eo mba haninjitra ny lateral hozatra. Fa izao no iray fanatanjahan-tena, "Jereo ny amin'ny lanitra." Voalohany aloha FANAZARAN-TENA: mipetraka mahitsy, niverina mahitsy, hijery ny eny aloha. Tsikelikely ny lohanao mivily ho amin'ny ankavanana, amboary ny toerana. Tsy hiverina any an-toerana fanombohana ny lohanao sy hiverina ho amin'ny ankavia. Indray isika amin'ity toerana maharitra. Avereno in-dimy izany fanazaran-tena eo amin'ny lafiny tsirairay. Raha nanao tsara, dia tokony hahatsapa fihenjanan'ny hozatry ny vozony eo ambany ny salohim-bary.

Ny fanatanjahan-tena manaraka - "Rama" Tanteraka ireo amin'ny zava-dehibe toy izany koa ho toy ny teo aloha ny iray, fa ny fampidirana ny asa-tanana. Noho izany, dia manaiky ny toerana voalohany - marina mipetraka amin'ny indray mahitsy. Ankavia mba hitafy ny soroka ankavanana ary mitodi-doha amin'ny mivily ho amin'ny ankavia. Hand dia tsy maintsy hapetraka horizontally. Maharitra isika eto amin'ity toerana ho an'ny antsasaky ny iray minitra. Ankehitriny, isika rehetra izany ihany izy, fa amin'ny ankavanana, ary ny lohany mitodika amin'ny tsara. Manamboatra in toerana ny telo-polo segondra. Fanatanjahan-tena miverimberina in-dimy amin'ny lafiny tsirairay.

Isika hampitombo indray

Ary ny mifandray indray. Isika hanatanteraka fanatanjahan-tena "Fakir". Izahay mipetraka mahitsy, indro, hitsiny avy. Ny tanana kely sy lehibe voahenjana ambony ny lohany ka dia mikasika ny palma. Atongilano ny lohany ka hatramin'ny lafiny ankavia, amboary ny toerana. Dia - any amin'ny ankavanana sy nahemotra indray ny antsasaky ny minitra amin'ity toerana. Fanatanjahan-tena dia tokony ho tanterahana in-dimy. Raha mahatsapa fihenjanana ao amin'ny faritra sy ny occipital trapezius hozatra, dia manao ny zavatra rehetra araka ny tokony.

Araka ny hitanao, dia sarotra ny dokotera mampiasa Shishonina dia tsotra ary tsy mitaky afa ny faniriana sy ny faharetana.