Fanazaran-tena avy amin'ny degenerative kapila aretina, physiotherapy

Osteochondrosis - ny aretina izay tsy misy fiantraikany ihany ny be taona, fa koa ny tanora. Izany no tena fahita ao ny mpitarika mipetrapetraka fomba fiaina. Io aretina vokany eo ny hazondamosiko, ary bebe kokoa indrindra fa ny sampan-draharaha samihafa. Miseho noho ny metabolism-dratsy, ary dia dystrophic ho an'ny intervertebral Discs. Foto-kevitra izy ireo ny fahapotehana, very ny fihenjanan'ny resaoro sy ny plasticity. Discs dia afaka coalesce amin'ny tsirairay, ary koa misy cushioning ampy.

mampiavaka ny aretina

Ny vokany eo aretina faritra samy hafa ny olombelona taolana. Tamin'ny voalohany, tsy haneho ny tenany, fa rehefa mandeha ny fotoana, dia misy fanaintainana. Izany dia miaraka amin'ny mamaivay ny faritra izay Gaga.

Osteochondrosis ny hazondamosiko miseho ao amin'ny faritra toy izany toy ny:

• vozon-tranonjaza;
• thoracic;
• lumbar;
• -tsorony fehin-kibo;
• ny ambany sy ambony tongotra.

Indraindray ny fanaintainana dia voafaritra ao am-po. Mety ho diso soritr'aretina ny aretim-po. Raha ny marina, izany dia mety ho manoro ny fanaintainana iray osteochondrosis. Toy io aretina io dia heverina ankehitriny ny aretina ny taonjato. Fitsaboana sarotra noho ny fisehoana tatỳ aoriana ny fanaintainana soritr'aretina. Fisorohana ny aretina dia ny fampiasana ny osteochondrosis maharitra.

Signs of osteochondrosis

Araka ny voalaza tany aloha, ny aretina dia tsy misy fiantraikany eo ihany ny be taona, fa koa ny tanora. Koa, ny marina aretina sy ny fanapahan-kevitry ny aretina tsy dia hanampy be dia be ny olana. Fa dia tena zava-dehibe ny hikarakara ny vatana sy ny mihaino isan-karazany ny famantarana fa mandefa. Ny aretina dia fraught maro loza. Raha vao jerena, dia toa izay ihany ny sampona intervertebral Discs sy ny cartilage, nefa tsy izany mihitsy. Miaraka amin'ny fampandrosoana ny aretina dia tena mafy sy hiaritra ny taolan'ny hazondamosin'ny fiovana eo, amin 'izany tsy nety nomeny azy tanteraka ny toerana voakasika mivezivezy. Ny intervertebral Discs dia fused, farany ary fiantraikany selam-pitatitra izay mitarika any amin'ny atidoha.

Osteochondrosis mitondra tsy mahazo aina sy ny fanaintainana, fa misy fiantraikany ihany koa ny fahasalamana ankapobeny ny marary. Ny tena fisehoan 'ny aretina dia ahitana:

• matetika fanina;
• indray fanaintainana;
• reraka sy ny fanaintainana eo amin'ny ozatra amin'ny aoriana;
• crunch vertebral vatana mihetsika;
• fahafahana mahatsapa ny ambony sy ambany faran'ny;
• Mangatsiaka izay mitranga noho ny antony tsy mazava;
• aretin'andoha mafy;
• coldness an-tanany sy ny tongony;
• hozatra spasms.

Ireo famantarana rehetra - dia kely ihany ny ampahany amin'ny aretina. Raha ny fotoana tsy manomboka manao ny fanazaran-tena avy amin'ny degenerative kapila aretina, ny aretina sy ny mety ho vao mainka ho be soritr'aretina mamiratra.

Anton'ny aretina

Hatramin'izao, hamantatra lehibe maromaro mahatonga ity aretina. Ny olona izay foana tojo ny entana sy ny fihenjanana, efa hatrany latsaka any an-"atahorana" ny aretina. Tsy mora koa ny aretina ity dia ny olona izay:

1. Misy isan-karazany ny hazondamosina naratra.
2. Bad fihetsika.
3. Tratran'ny adin-tsaina mafy ara-batana.
4. Mpifoka.
5. Mipetrapetraka fiainana.
6. Ny enta-mavesatra eo amin'ny hazondamosiko foana noho ny hovitrovitra (mpamily).
7. Strong-pihetseham-po sy adin-tsaina dona.
8. Aretina mifandray amin'ny endocrine rafitra, ary koa somatic.
9. Hormonina korontana ao amin'ny vatana.
10. Dratsy sy ny tsy fahampian-tsakafo, izay ny tena tsy mahazo ampy dia be vitaminina, ary mineraly mamantatra zavatra.

Ary izao no ampahany kely fotsiny ny anton-javatra mety hahatonga ny degenerative kapila aretina.

Fitsaboana sy fisorohana ny aretina ny hazondamosiko

Ny fitsaboana dia ahitana ny dingana maro. Tamin'ny voalohany ny tsy fahazoana aina famantarana ao aoriana kevitra maika dia maika ny manatona manam-pahaizana manokana. Hanampy mba hamantarana ny antony sy manao tolo-kevitra eo amin'ny mazava ho azy sy hatao koa manala ny aretina.

Ny dingana voalohany - ny fitsaboana. Doctor dia fanafody fanafody manokana izay afaka manampy hampihenana mamaivay sy hanorina indray ny taola-malemy. Ny manaraka dia ny hametraka ny fanazaran-tena fanatanjahan-tena fitsaboana izay mamerina mivezivezy ny hazondamosiny. No tendrena ho fanorana sy ny fanodinkodinana. Amin'ny toe-javatra sarotra indrindra, manam-pahaizana fahazoan-dalana hidirana fandidiana.

Ny iray amin'ireo lafin-javatra manan-danja eo amin'ny fisorohana ny aretina ny hazondamosiko dia araka ny tokony ho fitaovana amin'ny natory. Ny kidoro izay mitoetra ny marary, dia tsy maintsy ho hentitra sy kokoa amin 'ny taolana fototra. Koa zava-dehibe izany sy ny fanazaran-tena avy amin'ny fisorohana aretina degenerative kapila. Raha toa ka mirotsaka ao amin'ny sarotra, ny aretina tsy mitsahatra fandrosoana, fa koa ny hanatsarana ny fahafaha-miasa ny taolan'ny hazondamosin'ny.

Osteochondrosis ny vozon-tranonjaza taolan'ny hazondamosin'ny

Manam-pahaizana no fantatra maromaro faritra mampidi-doza ny hazondamosiko, izay vokany eo ambany indray ny fanaintainana. Ary izao dia ahitana ny vozon-tranonjaza hazondamosiny. Ny antony dia mazava, satria ao amin'io faritra io dia misy ny lalan-dra lehibe izay manome hery rehetra taova anatiny. Tena akaiky koa ny fanaka sy ny hozatra fizarany kofehy, nanome sakafo sy nanolotra kozatra faniriana ao amin'ny atidoha. Ary mety hitarika ho amin'ny tena olana lehibe sy, indray kosa, ny fahasarotana. Indraindray, ny mombamomba ny osteochondrosis ny vozon-tranonjaza sampan-draharaha ny aretin-tsaina sy ny isan-karazany dia mety hampitombo ketraka. Ihany koa soritr'aretina mahazatra fa olona iray no nahita osteochondrosis ny vozon-tranonjaza hazondamosiko dia:

• occipital aretin'andoha ao amin'ny faritra;
• maloiloy;
• fanina;
• nitombo tosi-drà.

Ahoana ny manao ny fanazaran-tena?

Aretina mora tanora eo anelanelan'ny dimy amby roa-polo taona. Izany dia miankina amin'ny olona raha mba misy atahorana. Manamarika fa ny manam-pahaizana tsara indrindra degenerative fisorohana ny aretina kapila ny vozon-tranonjaza hazondamosiko dia sarotra ny fitsaboana fanatanjahan-tena. Tena mety tsara ho an'ny fisorohana fitsaboana ihany ka mampody mivezivezy ny vozony. Fa zava-dehibe ny manaraka ny fitsipika, rehefa manao fanatanjahan-tena:

1. Fanazaran-tena avy amin'ny degenerative kapila aretina dia nanao afa-tsy famelan-keloka.
2. Pain, rehefa manao ara-batana ny fanatanjahan-tena dia tokony ho tsy eo.
3. Ny zavatra rehetra ataon'ny tena dia atao tsy tapaka sy tsy misy fatratra.
4. Tokony hitandrina foana ny fihetsika, ary tsarovy fa manao fanazaran-tena tsara miankina aminy.
5. Fanatanjahan-tena dia tanterahina ara-potoana fotsiny, dia zarao nanolorana azy ho dimy ambin'ny folo minitra ny fanatanjahan-tena vondrona.

Noho ireo fitsipika, ny nanolorana azy ho takany fa, raha tsy mbola nanome ny fampiasana vatana, nitaky ny fifampidinihana tamin'ny iray manam-pahaizana manokana.

Fanazaran-tena ho amin'ny vozon-tranonjaza hazondamosiko

Ny aretina dia manana teny maro: Matsilo sy ny mitaiza. Ao Matsilo endrika, mba hanamaivanana fanaintainana famantarana, tokony hanao tsy tapaka rehetra sy tsikelikely. Aza tampoka hetsika. Ny sarotra ny FANAZARAN-TENA:

1. fihetsika vatana raha mitsangana na mipetraka. Tananareo dia apetraka eny amin'ny vatana. Ny tendany tsy maintsy atao mifandimby amin'ny lalana samihafa. Ny saoka eo amin'ny tsipika iray ihany izay misy ny sorony.
2. ny toerana voalohany amin'ny tena. Ny loha no handroso hatrany, chin mikasika ny tratrany. Ny vozonao dia izao no kely springy.
3. Ny fampiasana manaraka ity, fihetsika iray ihany izany. Amin'ny saokany dia nendahina moramora indray ny toe-javatra izay ny lohany mbola ambaratonga.

Izany rehetra izany dia anjara-raharaha ny vozonao dia miverimberina im-polo. fanatanjahan-tena maro tao amin'ny mitaiza farany endrika.

Fanatanjahan-tena ao amin'ny vozon-tranonjaza mitaiza degenerative kapila aretina

Fanazaran-tena tokony hatao tena miadana sy tsara. Fanampiny entana, ny mifanohitra amin'izany, dia hitondra fahavoazana lehibe kokoa.

fANAZARAN-TENA:

1. fihetsika vatana raha mipetraka na mitsangana. A tanana amin'ny tsikelikely entana mba hanohy ny handriny. Amin'ity tranga ity, ny tanana dia tokony hanome ny fanoherana ny lohany.
2. Fitohizan'ny fampiasana io dia ny tanana amin'ny ara-nofo mahatonga ny faritra eo amin'ny loha sy mamotsitra eo amin'ny lafiny ny sorony.
3. Ny fampiasana farany - dia miadana sy symmetrical mankahery sy miala sasatra ny sorony. Ny sorony atsangana ka nampidininy teo. Any amin'ny tampony izy ireo nanenjana, raha fampidinana azy moramora teo fa ilaina ny miala sasatra.

Toy izany ny anjara-raharaha ny amin'ny vozon'ny manampy mba hanamaivanana ny fanaintainana sy mandrisika ra famatsiana ny intervertebral Discs.

Manaova ny fitsaboana in tratra osteochondrosis

Osteochondrosis ny thoracic dia iray amin'ireo olana eo amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana. Koa satria ny vata amin'ny sisiny miteraka corset tena mafy sy efa immobile, mahazo ireo taolan'ny hazondamosin'ny sarotra. Misy maro ny fanazaran-tena izay natolotry ny dokotera ny fitsaboana ny fanatanjahan-tena mba hisorohana ny aretina ao amin'ny thoracic hazondamosiko:

1. Manomboka toerana - mijoro. Dia mitaky hatrany tsikelikely manenjana indray raha ny tokony ho mahitsy. Raha ny tena mitoetra amin'ny tany ambaratonga, tokony hanipy indray ny lohany indray sy mitandrina ny lelan-tsabatra. Hanidy toerana maro minitra.
2. Nitsangana ka hanitsy ny fihetsika, te-hanangana ny sorony ny filaharana. Ny fampiasana im-polo dia tanterahina amin'ny sorony iray.
3. Ao amin'ny toerana nipetraka teo amin'ny fisaka indray amin'ny tanana iray hanomboka ny an-tsorony ao ambadiky ny lamosiny, ny iray kosa ny valahany. Tanana hamehezany ny hidin-trano, ary mitongilana tsikelikely. Rehefa miova toerana tanana. Dia nanao fanazaran-tena in-dimy ambin'ny folo ao amin 'ny lalana.

Fanatanjahan-tena in osteochondrosis ny lumbar hazondamosiko

Lumbosacral hazondamosiko ihany koa mijaly amin'ny aretina toy izany, tahaka ny osteochondrosis. Raha jerena ankapobeny, ny manjo intsony ny aretina dia afaka nampahatezitra mavesatra fanatanjahan-tena. Matetika ny olona tsy misy fanaraha-maso, rehefa manainga mavesatra ny zavatra. Ary koa ny andro rehetra entana latsaka ao ambadika. Physiotherapy lumbar hazondamosiko dia hanatsarana ny fampisehoana ny aoriana sy hanampy mba tsy ny fahasarotana. Fanatanjahan-tena no nanolorana azy ho miadana sy hampandeha tsara tsy tampoka hetsika.

1. Avy any an-toerana eo dia takiana hanao tsikelikely manenjana mandroso na miverina. 15 manakaiky ny tamin'ny lafiny ivoho.
2. Toerana manomboka amin'ny tongotra efatra. By Nifandimby tena tsikelikely mba ho andohalambo sy manenjana indray.
3. Mitoetra ao amin 'ny toerana, tanana iray ao ambadiky ny lamosiny hanomboka ary tsikelikely hanodinana ny tratra ho any amin'ny ilany. Taorian'ny fiovana tanana, ary manao toy izany koa.
4. Mitoetra eo aminy indray, ho etỳ ambonin'ny tokony ho sarotra. Tanana ao ambadiky ny lohanao, ary manomboka ny haninjitra ny hazondamosiko moramora.

Contraindications

Fampiharana amin'ny osteochondrosis ny lumbar hazondamosiko, vozon-tranonjaza sy ny tratrany manana ny contraindications. Ao amin'ny toerana voalohany, dia tsy afaka manao ny fanazaran-tena amin'ny iray exacerbation ny aretina. Koa avy amin'ny fanatanjahan-tena mendrika Unsubscribe fitsaboana, raha maranitra niasa saina ny fanaintainana, ary ny hafa miaraka amin'ny fahasarotana.

Tsy nanolorana azy ho manao fanatanjahan-tena sy ny aretina taovam-pisefoana, mamaivay, na aretina vao haingana. Ny vatana amin'ny fotoana toy izany dia tena mbola manan-kery, ary ny fanatanjahan-tena dia tsy hanome azy sitrana tanteraka. Izany indrindra fiantraikany ny hery fanefitra. Tadidio fa alohan'ny fampiasana ny fanatanjahan-tena dia tokony hanao dokotera fitsaboana tsara ny fanaraha-maso sy manao tolo-kevitra.