Tamin'ny teny hoe "sakafo" ao amin'ny olona ny saina ny hevitra mipoitra avy hatrany fa tsy maintsy manana be dia be ny zavatra matsatso na matsatso. Ahoana ny momba ny sakafo ny voankazo? Samy olon-dehibe sy ny ankizy tamin'ny mbola kely tia voankazo. Ho hifantoka amin'ny mananasy sakafo.
Indrisy anefa, fa ny mananasy mandoro matavy, tsy ny rehetra no mahalala. Sakafo malaza indrindra dia tsy tafiditra ao ity voankazo vahiny, nefa tsy navela. Ny be ranony nofo - tena trano fitehirizana ny vitamina, afa-tsy misy Saika sabora akory. Zavatra tsy mahagaga tapa-voa (na ny marimarina kokoa, ny Berry) nentina tamin'ny Columbus avy manaraka diany. Mazava ho azy, raha tsy nisy nandoa ny saina ho amin'ny zava-misy fa mirehitra mananasy matavy tsara kokoa noho ny zavatra taloha. Voankazo niely haingana manerana izao tontolo izao, ary nahazo ny fon'ny-tapitrisa ny olona tany am-boalohany sy ny mamy tsiro tarehy.
Ary ny amin'ny mahasoa fananana ny mananasy, ny nofo haingana be ranony dia mizara ny proteinina ao amin'ny vatana ary manampy azy mba mandray. Koa, mananasy mandoro matavy amin'ny alalan'ny fampitomboana ny asan'ny anzima. Koa mihinana mananasy, dia tena ilaina!
Izany no mitranga matetika fa rehefa avy ny fety miaraka amin'ny fety, ohatra, araka ny Taom-baovao isika, mahatsapa alahelo ao am-kibony. Aza maimaika ny fivarotam-panafody. Mandehana any amin'ny toeram-pivarotana lehibe akaiky indrindra, ary mividy mananasy na mananasy ranom-mifantoka. Iray kapoaky ny zava-pisotro izany dia ho ampy mba hahatonga anao hahatsapa tsara kokoa. Raha prioberli mananasy manontolo, handringana azy sy hihinana ny afovoan'ny mafy orina. Tsy matsiro fotsiny, fa ilaina ihany koa. Mananasy - tena medic tsinay. Misy koa fa manampy hiady homamiadana.
Mananasy dia tsy ankasitrahana ny fahasamihafan'ny vitamina isan-karazany. Ny angovo sanda tena ambany dia ambany izany. Vitsivitsy ny sekely afaka hanome fahafaham-po ny hanoanana, nefa tsy voatery hanaraka azy mihoatra avo-calorie sakafo. Raha manapa-kevitra ny hipetraka eo amin'ny mananasy ny sakafo dia tsy voatery ihany ireo voankazo, voa azo ampifandimbiasina andro. Marihina fa lehibe foetus ampy ho anareo ny andro manontolo. Nandritra ireo 24 ora dia afaka mora foana na very ny 1 2 kilao, ianao niavaka mora.
Mananasy mirehitra matavy be haingana, fa misy voankazo hafa izay afaka manampy. , Ohatra, dia mety hisolo Mandarin. Misy be dia be ny flavonoids - manokana izay mampirisika mahomby zavatra matavy afo. Raha toa ianao ka mpankafy ny Kiwi, ianao no tena tsara vintana. Ary mirehitra amin'ny jiffy matavy noho ny soritry singa. Na dia ao amin'ny lalan-dra ny olona iray indraindray miangona be dia be ny matavy, izay mora namaky ny Kiwi. Izany dia hanampy anao tsy thrombosis. Tsotra paoma sy ny pears manana matavy mirehitra fananana, na amin'ny kely be. Mitahiry be dia be ny fibre, izay tsy mamela ny sakafo ao an-kibo maharitra. Exotic zavokà voankazo koa singa manan-karena amin'ny soritry ka mahasoa ho an'ny levitra, izay hisy fiantraikany mivantana hormonina. Zavokà dia ilaina, ary mampidi-doza no nanesotra akora (poizina amin'ny tain-drendrika) ao amin'ny tena, dia manana asa diuretic mafy.
Na ahoana na ahoana, ny olona rehetra izay mifidy ny sakafo nifidy ny handahatra any aminy.