Fihinana anana tao an-jaridaina: anarana sy ny sary. Fihinana bibidia anana

Ny vaovao maro anana misy vitaminina sy mineraly. Misy anana fihinana afaka hampitombo ny hery fanefitra, ary manadio ny vatana. Mba hanaovana izany, dia efa lehibe maro ny zaridaina ao an-trano tanimboly fennel sy mavo, persily. Fibre-manan-karena sy ny tongolo maitso salady. Angamba izany no lisitry ny anana rehetra, izay nambolena tao amin'ny saha ho an'ny sakafo. Isan-karazany ny sakafo dia afaka manampy fihinana bibidia anana. Maro amin'izy ireo no fanafody zavamaniry. Ilaina ny olona antsoina hoe bibidia fihinana zava-maniry fihinana ahi-dratsy.

Where to maniry fihinana zava-maniry sy ny anana

Anana fihinana bibidia dia mora diso ho an'ny iombonana ahi-dratsy. Misy maniry karazam-biby mivantana tao amin'ny saha. Tsy fahazoan-dalana hidirana ny manam-pahaizana hatao manaisotra azy. Maro ny ahi-dratsy dia manana fananana ilaina sy tsara tsiro.

Fihinana zavamaniry dia niely teo afovoany làlan. Ilaina amin'ny sakafo fototra dia hita amin'ny bararata na any amin'ny ala kely. Angony fihinana anana tsara kokoa hiala amin'ny lalana. Ny tanàn-dehibe ny tontolo iainana ihany koa ny fiantraikany ratsy izany eo ny fananan 'ny zavamaniry. Ny tena ilaina toetra mampiavaka ny zavamaniry no fahazoana, entina mivoaka tao an-tsahan'i sy ny ala amin'ny tontolo iainana tsara tontolo iainana.

"Ho velona" fihinana anana (sary mifatotra eto ambany) amin'ny fiandohan'ny lohataona, straightened, nahazo hery. Dostigyut lehibe indrindra eo amin'ny fampandrosoana midsummer - hitombo bibidia sy knotted voa. Ao amin'ny fararano misy fanampiana izy, dia ho faty tsikelikely stiffen ary. Andeha isika handinika izay anana - fihinana.

hazo hao

Raha tsy izany antsoina hoe chickweed woodlouse. Aelin'ny ny zavamaniry mafy sy mando niely mety ho vanin-taona mafana indrindra ny fandriana. Zavamaniry mitohy nandritra ny fotoana ela tamin'ny Mey ka hatramin'ny Oktobra. Ny raviny misy otrikaina intsony ny vondrona A, C ary E. In Mokrice fitanan'i avo ny soritry singa, iode sy potasioma.

Chickweed an'ny fanafody zava-maniry. Doctors fahazoan-dalana hidirana mihinana manta amin'ny aretina ny tiroida fihary, cystitis, fiakaran'ny tosidrà, traotraoka sy ny vanin-taolana. Manampy ravina vitsivitsy ny salady, dia afaka misakana ny fampandrosoana ny gallstone sy ny aretina vato voa.

Mpandray vahiny hafafiny salady, Lasopy na tetehina madinika faharoa anana. Noho ny tsy miandany tsiro Multiped mifanentana indrindra vonona sakafo.

quinoa

Quinoa, ary koa ny woodlice, matetika antsoina hoe tsimparifary ary mavitrika miady ny niely. Ny tena mampiavaka ity zavamaniry - heriny. Ankoatra izany, ny solofony maitso misy zavatra mahasoa maro.

Mampiasa raokandro quinoa amin'ny vanin-taolana, gout, fitohanana sy ny tsy ara-dalàna tonga fotoana. Ny raviny dia ahitana zavatra izay hanafoanana ny fahazotoan-komana. Misy maro ny contraindications; tsy hirotsaka ho gastritis tsinaibe sy ny aretina hafa ny tsinay taratasy mivalona.

Teo aloha, quinoa efa namonjy ny olona tsy ho faty mosary sy ny vitaminina fahampiana, araka izany koa no ambolena. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, mba hamafy eny an-tsaha intsony sememes zavamaniry. Ary izao inoculum undeservedly hadino. Ny raviny dia manana tsirony marefo, dia afaka hanampy ho salady, okroshka sy zava-pisotro mimanda.

dandelion

Saika isaky ny dingana dia nahita bibidia, fa matsiro fihinana fanafody anana. Ny iray amin'ireo dia ny dandelion zavamaniry. Izany dia ambany fototra amin'ny mamirapiratra voninkazo mavo. Ny voa dia miparitaka amin'ny alalan'ny rivotra ny lavitra, noho izany, tao amin'ny saha dia afaka miseho tampoka. Manondro ny fanafody sy ny anana choleretic diuretic asa. Ny raviny manampy normalize metabolism, anaro ny soritr'aretina ny fitohanana sy ny vay.

Ny tapany ambony amin'ny zavamaniry no nanampy ny salady sy ny lasopy. Indraindray ny ravina tanora stewed amin'ny tongolo sy ny zava-manitra, ary avy eo dia nampiasaina ho toy ny mampahatsiro sakafo ho an'ny trondro sy ny hena vilia. Alohan'ny nahandro dandelion tsimoka nandritra ny 30 minitra naroboka tany Salt rano. Fitaka kely io dia hanampy hesoriny izay mangidy tsiro.

tsilo no

Tsilo no - hafakely fihinana ny ahitra any amin'ny saha. Tsy naleony mipetraka any amin'ny faritra tsara fepetra ara-tontolo iainana. Vitaminina A, B, C sy carotene, ao amin'ny ravina be dia be ao. Manindrona manan-karena amin'ny famokarana tannins sy mikorontana, misy kely ny mineraly, ary koa ny sira vy, ary ny manezioma potasioma.
Misy mihevitra sarobidy zaridaina tsilo no fototra noho ny teas mety hampihena ny ra sy hampihena siramamy haavon'ny mamaivay. Fahazoan-dalana hidirana ny vaovao aty mihinana aretina, tonon-taolana, sy ny tsy fahampian-dra tsy fahampian-dra.
Alohan'ny mahandro tsilo no ravina pour rano mangotraka minitra vitsy. Add ny anana voatetika in salady, vilia sy ny lafiny omelets. Noho ny proteinina avo afa-po ny tsilo no lasopy dia ho matevina sy mahafa-po.

burdock

Burdock - dia zavamaniry amin'ny nofo ravina lehibe sy hitsimoka izay Feno ivelany farango. Noho izany fihantonana amin'ny lohany sememes mora miraikitra amin'ny akanjo sy ny volon'ondry fotsy. Saika zaraina na aiza na aiza.

Ao amin'ny firenena Aziatika, burdock dia heverina horticultural vokatra, ary ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo. Be mpampiasa toy ny akanjo sy ny lasopy salady. Solofony tanora malaza sy fototry ny zavamaniry. Large raviny koa azo hanina, nefa tsy mba toy ny matsiro.

Plant sampany manana afa-po ny tena ilaina avo menaka, vitaminina A sy tannins sy C. mug ity dia hita fampiharana ny fitsaboana. Ny fahaterahana indray broths handrisika sela, hanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny hampihenana ny harerahana. Mpitsabo mampiasa ny ravina ny zavamaniry ho toy ny zava-mahadomelina ho an'ny marary amin'ny diabeta sy ny voa vato.

Mavo (bibidia mavo)

Mavo - zavamaniry amin'ny ravina maitso mamirapiratra, izay manana tsiro mahafinaritra maharikivy. Fahazoan-dalana mba hitandrina azy teo ambony latabatra, tsy izany ihany, fa koa ao amin'ny fanafody kabinetra. Mavo dia afaka hanakana ny ra, mampihena ny fahazotoan-komana mamaivay sy hanatsara. Ny fototra tsara hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana sy manala ny poizina. Fa fanafody tanjona izany ihany koa ny ampiasaina amin'ny fitsaboana ny vitaminina fahampiana, ny boka sy ny tsy fahampian-dra.

Ravina ny zavamaniry manan-karena amin'ny organika amine sy mamantatra zavatra, ambony concentrations ny vitaminina A, B, C, ary K. Ny zavatra simika toy ny tompon-tany mavo rhubarb. Tannins manome antibacterial fananana mavo.

Vadikely tia hanao mavo lasopy, salady, ary mampiasa azy io ho toy ny mameno ny pies. Any Kaokazy sy Azia Afovoany, ny zavamaniry no ampiasaina be eo amin'ny fanomanana ny koba, lasopy sy sakafo mafana.

goutweed

Goutweed - ambany ahitra amin'ny vokatry maitso marefo sy ravina maitso mavana. Ny iray amin'ireo havany ity dia karazana seleria. Dia mitombo goutweed indrindra fa tany amin'ny ala amin'ny talaky masoandro clearings ary eo amin'ny sisiny-dalana. Ny solofony voalohany miseho avy hatrany taorian'ny oram-panala miempo. Mba tsara ihany no manangona ravina tanora, noho izany dia tsara indrindra ny mandeha mba hitady tany am-boalohany goutweed lohataona.

Goutweed ahitana vondrona maro ny vitamina, manan-karena amin'ny manganese, bore sy ny vy. Applied infusions avy any ambony ampahany amin'ny zavamaniry ho an'ny fitsaboana ny voa sy ny aty aretina, tsy fahampian-dra sy ny vitaminina fahampiana.

In ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, na voahandro manta. Tsy fahazoan-dalana mankany nandritra ny fotoana ela ny mahandro goutweed, araka izay haingana ny mahasoa very fananana. Ny zavamaniry dia tsara mahasolo ny laisoa, araka izany koa no masirasira karaoty. Mpandray vahiny dia nanampy ho isany ravina salady sy ny hash, mpahandro ny lasopy sy ny friedge. Ny petiole matetika sy nalona sira.

milfoil

Yarrow - ny perennial ahitra amin'ny manitra ravinkazo sy serrated corymbose inflorescences. Fanafody fototra voangona ara-potoana ny voninkazo. Sarobidy indrindra dia ny madio lohany. Vokatra amin'ny ririnina, namaoka amin'ny tsara ventilated sy ny faritra maina.

Ny fitanan'i ny menaka manan-danja, tannins, organika amine ary mety ho hatramin'ny 80% yarrow. Nanamarika ihany koa ny mpikaroka avo afa-po ny vitaminina C sy ny carotene.

Mino izahay yarrow fihinana tanora sampany, ravinkazo sy ny voninkazo. Na izany aza, dia tokony ho ampiasaina amin'ny tena mitandrina. Amin'ny be dia be dia mampidi-doza ny vatana, ary mety hahatonga hoditra rashes sy ny fanina. Ity ahitra Tsy mety ho an'ny olona mitombo clotting ra sy ny fironana hanangana clots ra. Bevohoka koa ho contraindication ny fampiasana ny yarrow.

akondro

Akondro - kely fototra izay mety ho hita eo amin'ny amoron-dalana. Grow manerana ny lemaka midadasika sy ny saha, dia mety ho hita ao amin'ny banga maro sy ny fasika Lonaka. Mianara akondro dia tena tsotra: ny ravina voangona any amin'ny fivoahan'ny tamin'ny tany izy, ary vitsivitsy vokatry voninkazo eo an-tampony dia mikitroka lalamby.

Izany dia fantatray rehetra fa ny akondro mijanona tsara ny ra, ary manasitrana fery. fototra ranom efa disinfecting sy ny anti-milaza zavatra fananana.
Ao an-dakozia no nampiasa ravina akondro. Afaka manampy azy ireo ny salady, na lasopy. Fomba nentim-paharazana, eo afovoany tarika nanapa-kevitra ny hanomana teas sy infusions ny akondro. Ao amin'ny voa afa-Siberia zava-maniry, ary avy eo dia acidify azy ireo amin'ny ronono. Raha ny fandehany tena mahasoa condiment. Tany Eoropa, ny akondro dia fantatra ho toy ny legioma fototra, dia mety ho hita ao amin'ny fandriana.

Medunitsa (pulmonariya)

Lungwort - ambany perennial ahitra amin'ny manga na mavokely corolla. Voninkazo manomboka maraina koa, ary inflorescences ahitana be dia be ny mamimbony, toy izany koa ny zavamaniry dia heverina tsara tantely fototra. Dia maniry indrindra fa tany amin'ny ala sy ny hantsana, ary mety ho hita ao amin'ny kirihitra. Fa ny fampandrosoana ny tanora solofony mila zorony lota, miaraka be dia be ny tara-masoandro maty haingana.

In lungwort maro manganese, varahina sy vy, ka manampy ny manadio ny ra. Ravina misy rutin, carotene, ascorbic asidra sy ny salicylic. Useful toetra mampiavaka ny zavamaniry no voatana na dia Hamainina. Lungwort Efa ela no nampiasaina ny fitsaboana ny aretina avokavoka.

Ampiasao ny solofony tanora sy ny raviny mba hanomana infusions, noho ny fanampian'ny nalona sira sy legioma ho an'ny ririnina. Ao amin'ny firenena Eoropeana, lungwort nampitombo ny ovy nopotsehina sy ny koba.

Mba hanatsarana ny sakafo amin'ny vitaminina sy mamantatra zavatra tsy voatery fandriana rehetra zaridaina fambolena anana. Mahasoa anana fihinana sy ny zavamaniry dia afaka hita ao amin'ny ahi-dratsy sy ny bibidia. Afaka ary tokony hampiasaina mba tahiry nandritra ny vanim-potoana mafana ny zavatra mahavelona. Anana fihinana sy ny zavamaniry dia afaka foana hanome fahasalamana sy hery nandritra ny fotoana ela. Any anaty ala, dia maro no ilaina anana izay azo hanina, dia tsy azo lisitra azy ireo. Efa nandinika ny zava-maniry fihinana fahita indrindra (fototra anarana sy ny famaritana).