Firy ny kaloria nodorana rehefa manoroka? Isika dia mianatra!

Firy ny kaloria nodorana rehefa manoroka? Izany no fanontaniana tena mahaliana. Tsy miseho amin'ny maro. Koa satria saika ny olona rehetra nandre ny momba izany oroka - fa tsy fotsiny "fahafinaretana any an-danitra", fa koa fitaovana tena mandaitra manohitra aretina isan-karazany sy ny matavy loatra. Na izany aza, dia dokotera maro no milaza. Ahoana no zavatra mijoro amin'ny tena zava-misy?

Very lanja noho ny fanampian'ny oroka

Toetra tsara tokony hananan'ny olona tsy mivadika maro ny zavatra hafa rehetra mandritra izany dingana. Nanomboka avy amin'ny kisendrasendra ny hetsika ny endrika mifarana hozatry sy Mihabetsaka ny olana. Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny molotra - ny tena saro-pady momba ny tena. Izany dia hita. Tsy fahazakana ny molotra dia 200 heny noho ny rantsan-tanana iray. Na dia eo aza oroka kely fitiavana no tafiditra 29 endrika hozatra. Teny an-dalana, noho izany ny dingana mahafinaritra dia heverina tsara indrindra fanafody ho an'ny endrika ketrona.

Amin'ny fohy sy fitiavana oroka mirehitra ny telo kaloria. Izao no famaranan Tsotra. Ny hanoroka intsony ianao, dia vao mainka kaloria dia hodorana. Fa iray minitra, ohatra, dia very ny 26 kaloria.

Zava-mahaliana iray hafa. Raha hamihina mandritra ny ora iray, dia afaka mandoro 70 kaloria. Toa ela loatra? Tsy izany mihitsy. Raha amin'ny mandamaka hijery sarimihetsika, ianao, rehefa miala fotoana bebe kokoa aza. Ary araka izany, ny kaloria. Ary rehefa mitambatra ny mamihina amin'ny oroka, ny vokany dia ho tsara kokoa aza.

Ary raha ampitahaina?

Miresaka momba firy kaloria nodorana rehefa fifanorohana, dia tsy misy azo atao ny mampitaha ny fahombiazan'ny dingana ity amin'ny hafa. Ohatra, mandeha. Minute oroka dia 30 kaloria. Ny maika, mandeha ny 60 segondra - kcal ihany 4-5.

Tamin'ny ora iray ny antonony mihazakazaka amin'ny fiatoana fohy hifindra very momba 240-260 kcal. Firy ny kaloria nodorana raha fifanorohana - voalaza etsy ambony. Ary ankehitriny dia azo fintinina. Raha hamihina for 1.5 ora (toy izany koa ny fijerena sarimihetsika), ary efatra heny ny minitra ho an'ny oroka fiatoana, dia ho afaka intsony ny 225 kaloria! Raha mino ny hitan'ny ny dokotera sy ny fanandramana, dia marina. Tsy maintsy milaza fa 30 minitra ny mitohy mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandehan'ny 8-10 km isan'ora no may ihany kcal 150-200. Raha ny fandehany mba ho tantaram-pitiavana fifandraisana - dia be mahafinaritra kokoa sy manampy noho ny manao asa ara-batana.

Hafa mahaliana

Firy ny kaloria nodorana raha fifanorohana - dia mahagaga. Ankehitriny ianao dia afaka miresaka momba ny zava-misy hafa mahaliana.

Ohatra, Manoroka olona mainka mety hanana periodontal aretina sy ny nify simba. Koa satria dingana izany manentana rora mikoriana. Ary dia tsara asidra neutralizing takelaka. Oroka iray hafa - tsara dia tsara ho an'ny fampiofanana amin'ny havokavoka. Eny tokoa, fa tsy fofon'aina avoakan'ny 20 isa-minitra, dia manomboka ho 60! Io "fitsaboana" dia manampy mba hanatanteraka ny fisorohana ny aretina ny havokavoko.

Mbola ilaina ny mahafantatra, tsy firy kaloria lany amin'ny oroka, fa mitombo ny fitepon'ny fo mandritra izany dingana. Noho izany, fanatsarana ny fikorianan'ny ra sy ny metabolism. Noho izany, dia mampihena ny mety ho aretim-po. Ary, mazava ho azy, dia misy ny famoahana ny adrenaline sy endorphins. Olona manomboka mahatsapa kokoa, ary izany toe-po ambony ihany koa ny lasa. Teny an-dalana! Nandritra ny oroka novokarin'ny ilay antsoina hoe neuropeptides. Ary noho ny aretina-bakteria miteraka intsony fotsiny sy ny virosy.

Na ny dokotera milaza fa mahery noho ny oroka morphine. In-200. Araka izany, ny oroka analgesic dia tena tsara. Koa mitsabo aretin'andoha, raha ny fandehany, dia tsy tsara kokoa fisaka.

ny akaiky

Miresaka momba firy kaloria nodorana raha fifanorohana, dia tokony homarihina ny saina sy manaitaitra kokoa dingana. Izany hoe - firaisana ara-nofo. Indraindray rehefa dingana io dia tsy foreplay. Ary izy ireo foana ny fifanorohana. Amin'ny ankapobeny, minitra vitsy ny liana foreplay mandoro ny kaloria 90-100. Ary tsy ny ambony indrindra. Na dia esory mandany nisy habetsahan'ny kaloria (8 ka hatramin'ny 10).

Tsy niakatra ho any an-tsipiriany, dia azo lazaina - dingana fototra ny rehetra (amin 'ny mpanompo) afaka manampy mba manala ny 200 sy hatramin'ny 1000 kaloria! Ny isa dia miankina amin'ny anton-javatra maro. Indrindra indrindra, ny asa, ny hery ara-batana sy fanatanjahan-tena za-draharaha ao amin'ny dingana. Amin'ny ankapobeny, firy kaloria no handoro oroka - tsy izany no ilay ambony indrindra. Eny tokoa, Manaram-po amin'ny mpiara-miasa tsy tapaka amin'ny ho firaisana ara-nofo, dia mety ho roa volana mba manala ny fanampiny kilao.