Firy rehefa avy mandao ny vavoniny ny fiterahana? Ahoana no mba hanafainganana ny dingana?

Matetika isika no mandre fa bevohoka dia voaravaka vehivavy, fa raha ny tena marina dia tena zavatra samy hafa: miletsy ny hoditra teo amin'ny kibony aorian'ny fiterahana, ny lanjany harena sy ireo olana hafa ny fiahiana tsara tarehy dia efa reraka ny bevohoka sy hiteraka reny tanora. Ary izao no tsy mijery tsara tarehy avy any ivelany. Mba hahitana ny fomba fiterahana maro rehefa mandao ny kibony, ny fomba hanafainganana ny dingan'ny fanarenana, tanora ny reny miasa mandritra ny tontolo andro ao amin'ny aterineto, fa raha ny marina fotsiny ny manala ny voka-dratsy tsy mahafinaritra ireo aorian'ny fiterahana.

Nahoana ny Olona no miletsy ny kibony

Aoka isika hanomboka amin'ny zava-misy fa ny tarehimarika ho nijery isan'andro, aloha sy mandritra ary aorian'ny fitondrana vohoka. Fa ny zanany ihany reny tamin'ny voalohany volana ny fiainana ny sombintsombiny ihany no hatao zatra andraikitra vaovao, miaraka amin'ny diapers, feedings, fety, dia sarotra ny mitandrina. About faharoa - volana fahatelo ny reniko dia tanteraka mifanaraka amin'ny fitondrana vaovao, ary ankehitriny hifantoka amin'ny fampiofanana ny hery. Ary raha tsy mbola isika hifindra hatrany ny fanontaniana mikasika ny fomba fiterahana maro rehefa mandao ny kibony, handinika ny antony ireo ketrona mahafinaritra.

kibo hozatry aorian'ny fiterahana tony, satria ny vohoka rehetra, dia tsy haninjitra sy retract ny vavony, mba tsy ho afa-jaza. Izany dia miankina amin'ny ny tantara na dia bevohoka. Raha toa ka manana ankizy voalohany, dia hesoriny izay tummy dia tena tsotra, toy ny anjara asa goavana nilalao noho ny vatana sy ny fototarazo. Fa tany am-boalohany famerenana ny isa dia afaka manampy fampinonoana, satria ny tranonjaza fifanarahana haingana, satria ny hozatra dia niteraka Contraction. Ary amin'ny fampandrosoana ny rononon-dreny nandoro kaloria fanampiny. Ianao dia tsy maintsy miandry kely dia namelatra kibo sivy volana, ny tranonjaza dia nitombo toy izany ny habe izay accommodates ny zaza.

Alohan'ny manapa-kevitra momba ny safidy ny mpanampy, handinika ny dingana mitranga ao amin'ny vatan'ny vehivavy.

batana dingana

Mba hitondra ny hozatra sy ny hoditra mivelatra eo amin'ny kibony rehefa avy niteraka ny teny tany am-boalohany, dia mila be dia be ny faharetana, ny asa sy ny fanatanjahan-tena. Firy aorian'ny fiterahana mandao ny kibony, dia tsy misy tena tsy mamaly, izany rehetra izany dia miankina amin'ny faharetana. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny tena nahazo fanampiny lanjany mba hanangana fanampiny fiarovana ny ankizy. Izany fanampiny lanjan'ny very mora foana rehefa manao fanazaran-tena isan 'andro maraina.

Tany am-piandohan'ny andro kibonao ampy lehibe noho ny tranonjaza, izay tany am-boalohany dia hiverina ny habeny rehefa afaka roa volana. Antony iray hafa - ny fananan'ny olombelona hoditra fihenjanan'ny resaoro: nandritra ny vanim-potoana ny vohoka zaza hoditra perforce nanatsotra, nefa tsy izany no faran'izao tontolo izao, ny zava-drehetra azo niverina tany amin'ny toetrany taloha.

Ahoana no hiverina fisaka kibo

Misy fepetra telo ilaina:

• sakafo mahasalama;
• asa ara-batana;
• miraharaha kibony hoditra.

Manoro hevitra anao izahay ho avy fa ny zavatra tsirairay misaraka tsara kokoa fahatakarantsika ny heviny. Mba hamaliana ny fanontaniana ny fomba fiterahana maro rehefa mandao ny kibony, dia mila mamaly ny manohitra ny fanontaniana hoe: ohatrinona no tianao izany?

sakafo mahasalama

To very lanja rehefa avy niteraka ilaina sakafo, fa tsy mametra ny tenako manodidina izao tsy maintsy mieritreritra momba ny zaza. Bevohoka ny tena - dia be ny adin-tsaina, ary koa ny sakafo. Ny vatana dia manana mba hiala sasatra. Ireto ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo, aza miovaova amin'izany:

• ampahany kely ny 5 isan'andro;
• isan-karazany ny sakafo;
• sakafo maraina tsara indrindra - oatmeal, buckwheat, katsaka, ny koa ny bran;
• In-3 isan'andro, ambany-trano rantsan-kazo matavy yogurt na fromazy;
• In-2 isan-kerinandro, trondro matavy na hazan-dranomasina;
• In-3 isan-kerinandro mahia hena;
• 1 atody isan'andro;
• epinara.

Raha miraikitra amin'ny sakafo izany, dia tsy vitan'ny hoe hanampy ho very lanja sy manamafy orina ny hozatra, fa koa vokany tsara eo amin'ny ankizy ny fampandrosoana.

asa ara-batana

Aoka isika hanomboka amin'ny zava-misy fa rehefa delivery, dia tsara ny manao bandy, ohatra tsara dia postpartum bandy "Fest". Nahoana no ilaina? Postnatal bandy "Fest" hanampy ny tranonjaza ny fifanekena, ka dia hahatratra ny fampihenana ny kibo dia tsy roa volana, fa noho ny tamin'ny volana lasa - antsasany, ary izany no tsara kokoa handrisika ho an'ny asa.

Maro ny reny milaza fa fanazaran-tena hanao indray mandeha ny ankizy dia mitaky be dia be ny sain'ny, izany fialan-tsiny rehetra. Ny ankizy - tsara weighting, manao fanazaran-tena niaraka taminy teny an-tanany dia be mahomby kokoa. Misy fanazaran-tena raha mandainga amin'ny ilanao, dia afaka mitambatra na dia fanatanjahan-tena amin'ny sakafo, na mamaky boky.

Fanerena eo amin'ny asa fanaovan-gazety dia azo atao raha tsy aorian'ny fanarenana tanteraka ny vatana ny kibo izay hozatra mba hiverina any am-boalohany ny toerana, ny fotoana mety ho misy (herintaona), izany rehetra izany dia miankina amin'ny toetra batana. Tandremo tsara ny fanazaran-tena miaraka amin'ny hoop, dia hanampy anao ny matavy be loatra sy hampihenana ny valahany.

Skin Care kibony

Manara-maso sy mikarakara ny hoditra dia tsy tokony aorian'ny vohoka ihany, fa koa aloha sy mandritra izany. Misy lafiny mahafinaritra hafa vokany - misy mihinjitra marika rehefa avy niteraka azy vavoniny. Ahoana no mba manala azy ireo?

Mihinjitra marika tsy afaka miseho eo amin'ny kibo, fa koa eo amin'ny tratrany, teo amin'ny feny. Misy maro levitra zava-mahadomelina, menaka sy ny seraoma ny fanesorana sy ny fisorohana ny mihinjitra marika. Raha tsorina, izy rehetra atao mifototra amin'ny menaka oliva. Mba tsy vivery (raha misy additives in kely levitra gels), amin'ny fampiasana voaporofo sy fomba mahomby indrindra - ny menaka oliva.

Mihinjitra marika dia mora kokoa ny fisorohana noho ny fitsaboana, ka aza ela, manomboka hiandry ny hoditra raha vao nianatra ny vohoka.

Raha mbola misy mamelatra, hanampy Neny. Buy levitra tao amin'ny farmasia, araka ny ranonorana, ampiharina eo amin'ny hoditra faritra amin'ny mihinjitra manamarika manaraka fanosotra: mitetika ny takelaka, ary afangaro azy tamin'ny menaka ny mahazatra ny amin'ny tenanaren, miandry fotsiny levona tanteraka. Io fitaovana Tena mandaitra.

Tandremo ny tenanao, mihinana tsara, hitarika ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena, dia ny fisaintsainana eo amin'ny fitaratra ianao, dia faly mandrakariva;