Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Baolina kitra
Fitaka eo amin'ny baolina kitra, na ny fomba hamitaka ny mpanohitra
Namitaka amin'ny baolina kitra - dia mazava ho azy fa hetsika sandoka. Ny tanjony - mba hamitaka ny fahavalo. Amin'ny teny hafa, dia mamitaka mamitaka fanao amin'ny fanatanterahana ny mpilalao. Maro ny olona mihevitra fa ny hianatra feints ao amin'ny baolina kitra sarotra. Mazava ho azy, misy teknika mitaky fahaiza-manao sasany. Fa amin'ny ankapobeny, mba hamitaka ny fahavalo dia tena tsotra.
Required fahaiza-manao
Ahoana no feints amin'ny baolina kitra? Manazava fitaka, tsy maintsy manana sasany napetraka ny toetra ara-batana sy ara-tsaina. Indrindra indrindra, ny fahaizana mihaino ny zavatra manindry mandry sy ny fahaizana improvise. Ankoatra ny fahaiza-manao ara-batana toy izany haingana toy ny valinteninao sy ny fanatanjahan-tena fiofanana ankapobeny, ny atleta Tsy maintsy ho lasa an-tsaina.
Trick amin'ny lalao baolina kitra raha tsy misy ny baolina
Teknika ireo dia mifandray amin'ny teknika ny olona sy ny toetry ny fihetsiky ny mpilalao iray manokana. Ireo no hetsika izay nampiofana atleta mandritra ny fampiofanana sy ny lalao. Io karazana fitaka eo amin'ny baolina kitra dia ilaina ny mampihatra ny manamarina ny fanenjehana mpanohitra. Ankoatra izany, io teknika ilaina ho an'ny fandrosoana eo amin'ny toerana tsara ary avy eo dia manakana ny baolina. Raha azo atao ny mampiasa tetika toy izany? Ohatra, misy fahafahana tsara hampiasa fomba io nandritra ny mitora-in avy amin'ny sideline. Toy izany eo amin'ny baolina kitra feint goalkeepers ary matetika no ampiasaina. Rehefa avy nianatra ny tetika ny fahavalo, ny mpiandry harato nampahatezitra ny mpanohitra dia afaka hanafika azy tao amin'ny tsara vazan-vavahady, hita ho hendry niaro azy ireo mialoha.
Mamitaka tetika ny baolina
Nahoana isika no mila feints amin'ny baolina kitra toy izany? Ny fianarana teknika ireo ho afaka hihazona ny baolina tsara. Marina sy sarotra ny hetsika ara-teknika ho azo tanterahina ny hamitaka sy hampifangaro ny fahavalo. Ireo feints nanao arakaraka ny toerana misy ny mpanohitra: ny anoloana, ka manangàna, lafiny iray, ary voahodidina.
fanasokajiana
Ny tena mahazatra sy mora-to-famolavolana fitaka amin'ny baolina kitra - dia mifraody jerk. Ny tanjony - ho afa-maina amin'ny fahavalo. Izany dia tratra ny fiovana haingana sy tampoka ny leha ny famindrana tongotro maharitra manodidina ny baolina. Next baolina kitra feint - ny simulation ny fiantraikany. Fomba fanatanterahana izany dia mety rehefa afaka ny famindrana. Ny mpilalao baolina dribbles ny ary handeha hijanona. Swinging sy ny karazana fampisehoana ezaka mba hanao daka, atleta iray miandry ny fotoana. Rehefa miezaka ny mpanohitra mba hanakanana ny faritra azo atao leha ny baolina, ny mpilalao Mandefa izany ho any amin'ny ilany mifanohitra amin'izany. Toy izany fitokonana na dia fetsy ny tratrany na ny loha Azo ampiharina. Hafa karazana fitaka kely toy ny teo aloha indray. Nandritra dribbling baolina kitra mafy hanitsaka izany. Izany dia miteraka ny fahatsapana fa ny atleta no handeha hijanona. Rehefa namaly ny mpanohitra amin'ny alalan'ny lasa miadana kokoa, mora kicker mandefa ny baolina mandroso ary mbola hifindra. Ireto ny toy izany eo amin'ny lalao baolina kitra feints.
fiofanana
Fa ny fahombiazan'ny fampiharana ny fahaiza-manao ireo any an-tsaha dia mila ny fahafahana mifehy tanteraka ny baolina amin'ny tongotra roa koa tsara. Izany dia hanome fahafahana hitarika azy ho amin'ny lalana marina ary ho afaka hanao maranitra pifandraisan. Fa hainy ireo fahaiza-manao matihanina mila mandalo lehibe ny ora maro ny fampiofanana. Manazava amin'ny tsy matihanina, ary mba hanatsarana solontena ireo teknika dia ampy ny hijery horonan-tsary sy atao mahafantatra hafa votoaty momba ny lohahevitra. Fa beginners izay vao naka lehibe liana amin'ny baolina kitra, dia mila be dia be ny faharetana sy ny fahazotoana.
Ohatra vitsivitsy ny fampisehoana
Ny mpilalao dribbles. Mandritra izany fotoana izany dia mikasa hanafika ny mpanohitra. Ankoatra izany, ny fahavalo Hiezaka sy manakana ny baolina. Key mpilalao mandà ny vatanao ny lafiny ary avy eo dia nitaredretra ny tongony. Dia manome ny fahatsapana fa Mandehana amin'izao tari-dalana. Raha vao nino ny fahavalo izany fitaka, ny mpilalao fotsiny no ilainy mba hamelako hiaraka haingana ny baolina ny fomba hafa. Koa satria ny mpanohitra dia tsy hanana vintana.
Toe-javatra iray hafa. Mpikapoka intercepts ny baolina, ary mijanona ny faladia. Izany nanamarika ny mpanohitra fiarovana. Izy harefo hitsena ilay namely ny baolina. Players manatona tsirairay amin'ny tsy lavitra. Forward no mitsingevaheva hatramin'ny ilany, raha ny tongony amin'ny tena zava-misy no mitondra ny baolina. Raha ny mpiaro lunges amin'ny savily diso, ny atleta manana vintana amin'ny maranitra jerk sy nandika ny fahavalo.
"Star" feints
Misy isan-karazany ny teknika dia "karatra fiantsoana" ny atleta malaza. Ohatra, maoderina Cristiano Ronaldo superstar baolina kitra no marika ny fika. Izany dia tafidina tongotra ny tongotra manodidina ny baolina. Olona an-tapitrisany mpankafy manerana izao tontolo izao dia miezaka ny hianatra ireo hetsika. Maradona feint Sharp, izay atao hoe nanaraka azy taty aoriana, jerena, dia hoatran'ny tselatra ny anjara-andron'i 360 degre ny baolina. Toy izany koa no fandraisana ny corona avy ny mpilalao baolina kitra malaza Cruyff. Atleta nanao maranitra tampoka kosa ny baolina 180 ambaratonga. Player ny Tbilisi "Dinamo" famindram-po Michael mody fa lasa nihazakazaka ny sabatra. Ary ny atleta hitched ny tongony, dia toy izany no mitarika contenders ao amin'ny very hevitra. Mpilalao Breziliana malaza i Garrincha noho ny fampiasana hiondrika Nanahaka an'i vatany, toy ny hoe efa handao ny vavahadin'ny ny diagonal tsipika. Raha ny marina, dia nandrara haingana dia haingana ho eny an-tsisin'ny, fa namela ny fahavalo aoriana.
Similar articles
Trending Now