Flat amin'ny ankizy: fitsaboana sy ny fisorohana

Andohalambo mitondra entana be, ary manompo toy ny taitra absorber nandritra mandeha, mihazakazaka. Dratsy kiraro sy ny fampandrosoana ny kolontsaina dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa efa amin'ny fahazazana hita fisaka ny ankizy iray. Fitsaboana dia tokony ho ara-potoana, tahaka ny olon-dehibe tsy hanasitrana ny aretina, ary mampiasa ihany no manohana fitsaboana.

Inona no fisaka

Ny tena tsara amin'ny ao anaty lelan-tongotra andohalambo tokony ho - fa izy no loharano iray izay manamora hetsika, mandeha, mihazakazaka. Ao amin'ny zaza no niforona ny 5 taona, dieny tsy mbola manao ny anjara toeran'ny matavy pad. Raha ny andohalambo dia hampivelatra manana fahasembanana, ny ankizy dia haingana reraka, mandringa afaka, hanitsakitsaka kiraro eo amin'ny lafiny iray, slouches, mitehina tongony tongotro eo amin'ny toerana milamina ny anatiny na ny ivelany lafiny.

Taolana mpandidy teo anatrehan'ny soritr'aretina ireo no mahatonga ny aretina "fisaka" ao amin'ny zaza. Fitsaboana dia nandidy arakaraka ny hamafin'ny aretina. Mba hanaovana izany, ka ento hiala hita maso maso ny tongotra eo amin'ny fitaratra X-ray, plantography (ara-solosaina fomba sary fikarohana amin'ny tongotra eo amin'ny fitaratra).

Ao an-trano, ray aman-dreny ny tenany tongotra nijery ny zazakely. Mba hanaovana izany, mila hamelatra ny saborany fanosotra na fandokoana zavatra ka nataony teo amin'ny ravin-taratasy fotsy. Ny anatiny lelan-dian-tongotra dia tokony hanangana iray ny fakan-drivotra. Raha toa tsy misy fakan-drivotra na dia kely, dia midika izany fa misy ankizy fisaka tongony. Fitsaboana dia afaka manomboka amin'ny manamafy ny tenany, maneho ny tongotra ihany, fa tsara kokoa ny hitsidika ny taolana dokotera.

fitsaboana

Rehefa mamantatra ny aretina zaza hanendry sarotra ny gymnastic fanazaran-tena, physiotherapy, taolana insoles sy aubevoye. Mahasoa ny mandeha tsy nikiraro tamin'ny ahitra, vatokely, fasika, Massage pad, ranomandry baolina tongony. Raha nanaiky lembenana fihetsika, ny nanolorana azy ho manao manokana corset manohana ny hazondamosiny. Fandidiana fanitsiana dia nentina nivoaka afa-tsy amin'ny toe-javatra mafy indrindra. Mila manao isan'andro tongony fanorana amin'ny fisaka tongony amin'ny ankizy: tasy ny rehetra ary samy rantsan-tongotra tsirairay.

fisorohana

Fisorohana ny aretina tsy maintsy atao vao teraka;

1. Mifidiana kiraro amin'ny resahana mafy amin'ny kely ombelahin-tongony. Ny fehin tokony ho ao aminy nitana raikitra. Kapa, kiraro, kiraro fisaka tsy azo ekena.
2. Mandehana tsy nikiraro ny vatokely, Otra pad.
3. Mba hitarika manamafy tongotra trays mifanohitra mari-pana, arahin'ny trituration famaohana.
4. Hanara-maso ny fihetsika ao amin'ny toerana nipetraka teo, indrindra amin'ny ny latabatra. Manao fanazaran-tena isan'andro noho ny indray - fanendasana, Jery mitongilana, hisintona-dehibe.
5. Alternate vanim-potoana ny asa sy ny sisa.
6. Manamafy ny vatana. Raha voan'ny "fisaka tongotra" ny zaza, ny fitsaboana dia manomboka amin'ny mampitombo tsimatimanota sy mamokatra sakafo voalanjalanja. Mila Bones kalsioma, toy izany koa ny sakafo tokony prisutstsvovat vokatra ronono, hena, trondro. Ao amin'ny ririnina sy ny lohataona no nanolorana azy ho haka multivitamin-be.

Dia namorona aretina vokatry ny zavatra nataon'ny ray aman-dreny diso, tsy mety tsara ny olana. Ny aretina ny "fisaka" ao amin'ny ankizy 2 taona tsy vonoina, noho ny amin'izao taona mbola fananganana ny fijanonana. Fa ny "fiandohana" za-draharaha sy fahazoan-dalana hidirana podiatrist hahita fomba sy ny fitaovana fanitsiana. Ny zava-dehibe indrindra dia tsy ny ahemotra ny fitsidihana ny manam-pahaizana manokana.