Healthy fihodirana

Misy fomba maro mba hanampy foana fihodirana tsara tarehy. Anisan'izany, voalohany indrindra, dia tokony ho nanasongadina: a tsara sakafo, misotroa izay tsara habetsahan'ny rano, ary koa ny fikarakarana amin'ny alalan'ny fampiasana araka ny tokony voajanahary fanatsarana tarehy.

Ny sosona ivelany ny hoditra no tena tratran'ny lafin-javatra samihafa atrehintsika isan'andro. Noho izany, dia mitaky fikarakarana ezhednenogo sy ny fanadiovana. Matetika dia afaka mijery blanching sy mihamaizina ny hoditra tavany sady hanatsarana ny tarehiny, tsy maintsy mampiasa fomba mahomby sy azo antoka mba hanary ny loko. Momba izany tatỳ aoriana.

sakafo mahasalama

Izany dia nilalao tena anjara toerana lehibe. Rehefa dinihina tokoa, noho ny tsy fahampian-tsakafo dia afaka mahazo feo hoditra nefa matromatroka, matetika nandinika sy mavo fihodirana. Izany no fanehoan-kevitra ara-dalàna fotsiny, ohatra, dia be dia be gliosida lonaka, na izay manimba. Mety ho ny endriky ny refin-dia azo heverina ho ny fampiasana ireo akora ao be dia be.

Raha ny sakafo no ahitana neobodimo ny voankazo sy ny legioma, dia manana fitarainana vokany. Izany hoe - dia salama sy madio volon-koditra, izay azo jerena ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ny fampiasana. Izany no antony sakafo mahasalama mitana anjara toerana manan-danja iray.

Fa aza manatona categorically izany indrindra, satria ny fihinanana ny sôkôlà, ohatra, amin'ny vola kely dia tsy misy fiantraikany amin'ny loko ny hoditra. Noho izany, dia tsy ilaina ny miaro tena amin'ny fampiasana ny vokatra toy izany, satria eo amin'ny fatrany antonony, dia tsy hanisy ratsy ny fahasalamanao.

Sakafo mahasalama Misy vokany tsara tsy eo amin'ny fihodirana, fa koa ny manampy ny Hamelombelona ny tena manan-danja amin'ny zavatra mahavelona, hanatsarana ny hery fanefitra, hanamafy orina taolana. Aza adino ny mitandrina ny fihetsik'i ny hoditrao izany na vokatra hafa, izay matetika mety manana allergie na tsy fahazakana.

Skin care

Mba handresy ny mavo fihodirana, tena matetika substandard na mampiasa fomba tsy mendrika. Noho izany dia ilaina ny mahatsiaro fa tsy tokony ho mora ary tokony hifanaraka ny karazana hoditra. Ankoatra izany, mandalina tsara ny firafitry ny vola toy izany, mba nebylo tsy misy zavatra simika ao aminy. Raha manolotra maimaika ny tavanareo, tsy afaka manenjika azy ireo, satria mety hampitombo be dia be ny isany, tsy lazaina intsony ny holatra izay haharitra ny androm-piainany.

rano fisotro madio

Ianao angamba efa reny fa salama fihodirana miankina amin'ny rano ny habetsaky ny ao amin'ny vatana. Izany no antony tokony hisotro andro iray, fara fahakeliny 8 vera ny tsiranoka izay manampy foana fahavononantsika sy tsara tarehy fihodirana. Io no fomba heverina ho azo antoka indrindra sy tena mahasoa ny taova rehetra.

Sun Protection

Mba hiarovana ny hoditra amin'ny masoandro mivantana, mampiasa sunscreen eo anatrehanao any ivelany. Marina indrindra izany amin'ny fahavaratra fotoana ny masoandro no tena mampidi-doza. Tena tsara ny ampahany amin'ny fitaovana ahitana araka izay azo atao ny singa voajanahary, ohatra, aloesy Vera na calendula.

Halaviro ny toe-javatra saina

Fihodirana Miankina amin'ny hoe impiry ianao tratran'ny adin-tsaina. Noho izany dia ilaina araka izay azo atao mba hisorohana ny toe-javatra toy izany, ary tsy very ny tezitra. Rehefa dinihina tokoa, matahotahotra mahatonga adin-tsaina ny sebaceous fihary hiasa amin'ny fomba vonjy aina, izay mitondra ho uneven loko ny hoditra sy ny refin-. Raha toa ianao ka mbola iharan'ny saina ny toe-javatra, dia izany no tsara indrindra mba hanampy anao indray fizichekoy entana na dlitenye prgulki any an-tokotany.

Tadidio fa ny fihodirana no tena miankina amin'ny ankapobeny ny toe-fahasalamana!