Fahaiza-miaina fanazaran-tena ho an'ny COPD

COPD mijoro for "Chronic Obstructive ny havokavoko Aretina." Aretina fivoarana dia toetra, tsy miankina fampandrosoana, ny fisehoan-javatra ny mamaivay sy ara-drafitra fiovana ao amin'ny sela havokavoka ahitàna ny olombelona. Misy bronchiale tsentsina ao amin'ny distal bronches. mety vondrona - olona maherin'ny 40. Tao anatin'ny taona vitsivitsy, COPD Matetika no mahatonga ny fahasembanana.

Ny zavatra tokony hatao?

Raha misy fanitsakitsahana efa aretina, dia tokony ho tsaroana fa ny fampandrosoana mitarika ho amin'ny mamontsina spasms. Tezitra ny areti-mifindra mitranga mamaivay tsy tapaka. Satria olana mety hahatonga korontana fifanakalozam-etona, ny oksizenina ao amin'ny ra mifantoka fihenana, ka mahatonga fanerena mitombo. Up ny 30% ny tranga dia mahafaty.

Mba hisorohana ny toy izany sarotra aza ny fampandrosoana ny toe-javatra, ny aretina avy hatrany mba hanomboka hanafoana ny aretina. Koa satria nianatra ny aretina tena fanta-daza fanafody soritr'aretina sy ny fitsaboana COPD zava-mahadomelina. Miaina fanazaran-tena - fomba hafa azo itokisana niverina ara-pahasalamana mihitsy. Amin'ny ara-potoana sy marina fitsaboana voafidy dia afaka manantena ny lafy tsaran-javatra.

Miaina araka ny tokony ho!

Eo ambanin'ny toe-piainana ara-dalàna ny olona no miaina amin'ny gasps fohy, miezaka ny taovam-pisefoana. Miaina fitsaboana mahomby fanazaran-tena ho an'ny COPD miorina amin'ny hevitra hiverina ny kalitaon'ny ny aina ho toy ny marary tamin'ny aretina manomboka miaina natahotra, lava exhalations.

Nisy Namorona fomba fiasa maro mba hanome ny hozatry ny taovam-pisefoana fandrindràna. Tsy tapaka fanaovana fanazaran-tena hampodiko hozatra feo sy hamerina ny tsirairay correct dingana fifohana rivotra. Zatra miaina fanazaran-tena ho an'ny COPD nitranga tamin'ny taonjato farany Strelnikova, mitaky fandrosoana atsinanana moanina. Ankoatra izany, maro no namorona fomba ao amin'ny West tamin'ny lasa sy ny ankehitriny taonjato.

COPD soritr'aretina sy ny fitsaboana, miaina fanazaran-tena - ny toerana hanombohana?

Ny tena fampiasana tsotra, izay fahazoan-dalana manomboka amin'ny fampandrosoana ny fomba - ny Fofonaina fanoherana. Na dia eo aza ny tsotra, dia zava-dehibe tahaka ny manampy ny fanatsarana ny havokavoka haihetsika ny musculoskeletal rafitra, nitarika ny fiverenana amin'ny ara-dalàna entona fifanakalozana. Recommended manao fanatanjahan-tena ao amin'ny prophylactic sy pahasalamana na inona na inona sehatra ny aretina.

Mba hanao ny fanatanjahan-tena dia mitaky:

• feno rano madio fitaratra;
• salantsalany sodina (Hose, Tube molotov).

teknolojia manaraka ireto:

1. Makà bahana.
2. Amin'ny alalan'ny fanaovana ny fotoana mba hanafaka ny rivotra avy ao amin'ny havokavoka ny alalan 'ny fantsona hentitra.
3. Avereno ampahefatry ny adiny iray.
4. Daily sarotra ny manao in-dimy.

diaphragmatic miaina

Mitsaha-mitombo, ny marary miezaka mampihatra ny raharaha ny COPD fitsaboana amin'ny fanafody tsotra. Miaina fanazaran-tena amin'ity tranga ity - safidy tsara indrindra. Tadidio fa ny aretina dia be dia be ny toetra phlegm, izay tsy niharatsy ny fahasalamako izy. Io fampihenana ny taovam-pisefoana tsy misy expectoration no antony fa ny olona Nosaronan'i. Mba hanarenana izany toe-javatra, dia misy dikany ho fizahan-toetra ny fanao mavitrika. Ny maha Fofonaina elongation fihenjanana ny diaphragm.

Misy teknika:

1. Mandainga kibo miakatra.
2. Faktiora telo nandritra ny fotoana ela, be dia be ny Hianao amin'ny rivotra, ny asa fanaovan-gazety mampiasa kibony.
3. Ary tamin'ny fanisam fahefatra miaina ny kibony niraikitra avy azo atao.
4. Matanjaka, mahery manana mendrika ny mikohaka, nihena hozatra gazety.

An safidy hafa

Fomba fanao iray hafa izay manoro hevitra miaina fanazaran-tena ao amin'ny COPD mety hitondra any amin'ny vokatra mitovy amin'ny voalaza etsy ambony. Izany dia tanterahina amin'ny toerana voalohany fa tsara izany dia afaka mipetraka, mitsangana na mandry. Azo atao ny mampihatra izany amin'ny mihetsika na mihazakazaka.

Mandry amin'ny indray, hisintona ny lohalika ny tratrany sy ny clasp tanana tongony, inhale lalina araka izay azo atao, miaraka amin'ny ezaka, dia mampisava ny tendany. Afaka manao fotsiny nipetraka teo amin'ny seza.

mamihina

Fahaiza-miaina fanazaran-tena ho an'ny COPD voatery tafiditra fanatanjahan-tena, izay atao hoe ny "hamihina". Teknika ao ireto manaraka ireto:

1. Tananareo dia niteraka, atsangana ho soroka ambaratonga sy niteraka rantsan, indray ny tanana dia avadika.
2. Tanana niampita teo anoloan'ny tranom-borona ny taolan-tehezana, mandroso haingana sy mahery, ary tamin'izany andro izany borosy namely ny lelany.
3. Mavitrika voateliko.

Namely ny soroka lelany

Ao amin'ny fitsaboana dia ahitana ny miaina COPD fanazaran-tena ary na dia fanatanjahan-tena ity:

1. Tanana atsangana, niteraka.
2. Mitsangàna amin'ny tiptoes.
3. Flex indray.
4. Mahazo indray ao amin'ny tongotra manontolo.
5. Miankina aloha, rounding ny hazondamosiny.
6. Miampita ny sandriny teo anoloan'ny vata, satria fohy sy be manofahofa azy ireo.
7. Borosy namely ny lelan-tsabatra.
8. Voateliko mafy, mafy.
9. Hand fototra amin'ny tanana.
10. Niampita teo anoloan'ny tratra.
11. Namely ny telo lelany.
12. Tohizo ny miaina.
13. Miverena any amin'ny toerana fanombohana.
14. Miaina vavony.

chopping hazo

In COPD miaina fanazaran-tena Strelnikova Mampirisika ity fanatanjahan-tena:

1. Mitsangàna amin'ny tiptoes.
2. Flex indray.
3. Interdigitated rantsan-tananao, tanana manandrata ny lohanareo, niala aoriana.
4. Tamin'ny voalohany fanisam nidina ho feno fijanonana, mahia nandroso, tanana mandroso, nidina izy, indray. Izany simulates namely tamin'ny famaky.
5. Manaova matanjaka sy mafy Fofonaina.
6. Ny volavolan-dalàna faharoa niverina tany amin'ny toerana voalohany.

Avy amin'ny tendrombohitra ski

Miaina fanazaran-tena amin'ny aretina COPD tafiditra ireto fanao manaraka ireto:

1. Ny toerana manomboka: tongotra ankoatra ny momba ny sakan'ny ny varavarana.
2. Mitsangàna eo amin'ny rantsan-tongotra.
3. Ary manenjana ny handroso, fa tsy betsaka.
4. Namelatra tanana hatrany.
5. Hanenjanana kokoa borosy, mieritreritra fa mahazo Ski bao.
6. Tamin'ny voalohany fanisam nidina ho any Teboka famaranana sy Crouch amin'ny hantsana kely Vered.
7. Kibo fe mikasika.
8. Retracted ny tànany, sasatra borosy.
9. Voateliko.
10. Ao amin'ny faharoa sy fahatelo springy tongony kaonty mifindra.
11. Rounding ny voateliko.
12. Miverena any amin'ny toerana fanombohana.
13. Ve diaphragmatic fofonaina.

varahina milomano

Ao amin'ny fitsaboana ny taovam-pisefoana COPD fanatanjahan-tena no tafiditra voatery napetraka ny fanazaran-tena ireto fanao manaraka ireto.

1. Mitsangàna eo amin'ny rantsan-tongotra.
2. Asandrato tanana roa.
3. Aforeto tanana toy ny hoe handeha ho tapaka lalan-dra.
4. Tamin'ny voalohany fanisam nidina ho any Teboka famaranana.
5. Tananareo dia niteraka amin'ny lalana samihafa.
6. Tamin'ny fanisana ny faharoa nampidina ny tanany mihantona amin'ny tehezanareo.
7. Mifofofofo amin'ny ezaka.
8. Ary tamin'ny isa fahatelo hiakatra ba kiraro, rehefa niverina ho any amin'ny toerana voalohany.
9. Makà bahana kibo. Fanatanjahan-tena feno.

Tapaka - ny fanalahidin'ny fahombiazana

Ny miaina rehetra voalaza ao amin'ny COPD fanazaran-tena dia mety ho ilaina raha ny fanao tsy tapaka sy ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana iray. Amin'ny maha dokotera hoe: mila zarao ny iray ampahefatry ny adiny iray isaky ny andian-fanazaran-tena isan'andro, fara fahakeliny, amin'ny famerenana azy ny in-efatra.

Mba hifehy tsirairay ny zavatra voalaza tanteraka, dia afaka mahita horonantsary thematic, fa tsara kokoa ny mitsidika ny dokotera. Fanampiana afaka manome manam-pahaizana amin'ny fitsaboana ara-batana. Miaraka tsy tapaka manao fanazaran-tena toy izany amim-pahombiazana mampihena ny habetsahan'ny ilaina fanafody ho an'ny marary sy mitarika ho sitrana ny marary.

voateliko Strelnikovoj

Miaina fanazaran-tena in COPD dia mahomby voalohany indrindra noho ny tabataba sy ny fitaomam-panahy mavitrika hetsika natao nasally fohy. Koa satria ny aretina tsikelikely nasal miaina very, fitsaboana toy izany no tena zava-dehibe.

Ny nanolorana azy ho manao fanatanjahan-tena na oviana na Strelnikova taona: ankizy sy olon-dehibe. Amin'ny maha-fanazaran-tena mahasalama fitsaboana natao tany amin'ny maraina, ny hariva talohan'ny sakafo, adiny iray sy sasany rehefa avy misakafo. Toy ny fepetra fisorohana fanazaran-tena soso-kevitra indray mandeha isan'andro, maraina. Izany manolo anjara-raharaha ny mahazatra. Afaka mampihatra azy io, ary amin'ny hariva, tahaka ny fampiasana manokana dia toy izany izay miala harerahana, ireo resin-tory mora kokoa.

ny fofon'ny ny fanatitra

Miaina fanazaran-tena in COPD manomboka amin'ny mavitrika sy mitabataba fofonaina. Azonao sary an-tsaina raha toa nisy fofona ny afo. Araka ny tabataba sy miasa eo ambany fitarihan'ny ny adin-tsaina ianao, dia ho nanomboka sniff? Izany no fomba tokony hataonao sy ny fanatanjahan-tena.

Matetika, rehefa diso ao amin'ny -na inhalation paika. Miezaka izy ireo mba hanao ny rivotra nandritra ny fotoana maharitra mba hahazoana bebe kokoa oksizenina. Raha ny marina, tsy mila:-poana dia tokony ho toy ny mampahory koa, tena fohy, fa tena mahery. Raha azo atao, manana tanjona ny naturalness. Miezaha mieritreritra ny fifohana rivotra, ary tsy ho variana amin'ny extraneous eritreritra.

Fihetseham-po ny fanahiana - ny fomba mahomby indrindra ny fikarakarana ny fitaomam-panahy tsara. Aza miady hevitra, fihetseham-po inflate. Sniff mafy ny rivotra, dia mahalala fomba. Aza misalasala, fa raha tsy izany tsy hisy vokany tsara.

Voateliko dia manaraka fofonaina

Ny Fofonaina Tokony ho isaky ny avy ny fofonaina. Aza mitady hisakana dingana izany, ary tsy hanelingelina ny rivotra hiala. Nefa tandremo fa ny rivotra no tsy mandao ny vatana amin'ny alalan'ny orona sy ny alalan 'ny vava. Help tsy mila mifantoka eo amin'ny fihetseham-po mihitsy aza ny tebiteby sy tahotra. Amin'ity tranga ity, amin'ny maso foana zava-misy: ny fofonaina dia tsy maintsy mitovy ny hetsika.

Voateliko nanome taova, na narary, ampy tsara ny rivotra toy izany mandeha tsy misy olana kalalahana. Fanatanjahan-tena fiofanana dia natao ho toy ny dingana -na inhalation izay anjara mavitrika indrindra hozatry ny taovam-pisefoana. Any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, jereo fa ny rehetra no manao azy mihazakazaka amin'ny fotoana mbola kely ny vava misokatra.

Miezaha hahatsapa ny fifamoivoizana mandalo. Aza mitoetra ho tsy miraharaha, dia nentina ny dingana sy hitondra azy amin'ny hafanam-po, zavakanto. Afaka sary an-tsaina ny tenanao ho masiaka eo amin'ny tany efitra nosy, mba hiverina ho amin'ny fahazazana. Dia ny filan'ny ho mitovy tanteraka amin'izay nisy izay tena mahasoa ny vatan'olombelona: ny boky sy ny fofonaina fohy, lalina ao aminy, tsy misy fanampiny ezaka.

Ny tolo-kevitra avy any Atsinanana

Fifohana rivotra fanazaran-tena in COPD Tibetana moanina antsoina hoe "Tay Tszi." Na izany aza, raha ny marina dia hametraka ny fanazaran-tena, izay tsy mandray anjara amin'ny système respiratoire ihany, fa ny tenany iray manontolo. Amin'ny alalan'ny fomba fijery toy izany tafiditra sy ny revitalization ny taova manontolo, ary koa ny fametrahana fifandraisana amin'izao tontolo izao ny hery ary mety ho sitrana tanteraka.

Am-piandohan'ny ny fanatanjahan-tena tokony hifantoka ary hanomboka niaina araka ny tokony ho. Izany no ho fototry ny fanazaran-tena rehetra. Ny fahombiazana dia mitoetra ao amin'ny fahaizana mifehy ny eritreritra sy ny fahatsiarovan-tena. Manomboka toerana:

1. Tongotra ankoatra amin'ny soroka sakany.
2. Hand miorina amin'ny kibony eto ambany ity, avy amin'ny foitra downwards teny lavidavitra teny ny dimy santimetatra.
3. Hand gazety teo amin'ny kibony.
4. Ho miadana sy fofon'aina avoakan'ny lalina orony. Amin'ity tranga ity, tandremo ny molotra tony.

Zava-dehibe ny mahatsapa fa ny fofonaina toa hamaky ny vatana, amin'ny alalan'ny tsirairay ny poti, ny vatana, nandrakotra ny vatana iray manontolo. Na ny fantsika ny rantsan - sy ireo tafiditra amin'ny dingana miaina. Miezaha hahatsapa izany. Nandritra ny fampiofanana dia lasa mazava hoe hatraiza ny fotoana rehetra fihenjanana hozatra. Afaka mahatsapa ny fihenjanana avelao.

Raha nahazo izany - ny dingana voalohany ho amin'ny fahombiazana. Rehefa nahavita haka aina sy hifantoka, dia afaka miroso amin 'ny hafa Tay Tszi teknika, complicating tsikelikely ny sarotra.

In mamintina ny

Raha ireo voan'ny "obstructive ny havokavoko aretina mitaiza", izany hoe tsy misy antony tokony handevina ny tenanao velona. Eny, ao ny tsy fisian'ny fitsaboana, ny vinavina dia sarotra aza, fa izany andro izany, ny olona rehetra dia manana hery tsy manam-paharoa ny fitsaboana maoderina sy ny tsy ara-potoana na klasika. Miezaha manambatra ny fomba isan-karazany.

Tsy afaka ny tsy hiraharaha ny torohevitry ny dokotera prescribing COPD mahomby amin'ny zava-mahadomelina, fa tsy manadino ny fitsaboana ara-batana. Efa nametraka ny tenany ho toy ny mahasoa sy mahavariana nanomboka tamin'ny taonjato farany. To ny andronay izahay, dia afaka manatsara ny fomba namorona teo aloha. Nanao izany voalohany, ary avy eo ny Sovietika Rosiana ny mpahay siansa, ary ankoatra, Eoropeana sy Amerikana dokotera. thematic maro no namoaka boky, izay ho hita ilaina ho an'ireo izay te ho lasa tena dokoy amin'izany zavatra izany. Ary farany, tsarovy fa nandritra ny taonjato maro Atsinanana fanafody hahasitrana ny olona avy amin'ny aretina mafy, vonona ny hanampy anao koa.