Ho an'ny ankizy dia salama: fizkultminutka ho an'ny Preschoolers

Mba hanesorana ny ankizy reraka, aoka izy ireo manafana izy, mba isan-karazany ny asa amin'ny fiainana andavanandro, mila matetika kokoa ny fotoana kely-kilasy fanabeazana ara-batana. Izany dia hahatonga ny ara-tsaina sy ara-pihetsehampo mampidina entana avy ankizy, mampianatra tsara kokoa amin'ny alalan'ny mifehy ny vatany. Manovaova, fahaizany mamikitra, fametrahana mazava tsara ny hetsika, hozatra fampandrosoana azo atao raha entana - izany rehetra izany koa fizkultminutok mendrika.

fitsipi-pitondran-tena

Inona no atao hoe fizkultminutka ho an'ny Preschoolers? Tsy maintsy hihaona fepetra sasany. Voalohany indrindra, fa tsara ny mifidy safidy maro samy hafa mba hitandrina ny fitsipiky ny fahasamihafana. Faharoa, dia zava-dehibe ny kiddies dia mahaliana. To fizkultminutka for Preschoolers tsy mety dikan nateraka tao ambanin'ny duress. Ny ankizy kokoa vonona ny handray anjara amin'ny kilasy, ny ankamaroan'izy ireo dia mampiasa ny vatana sy ny ankizy psyche. Noho izany, ny tsara indrindra dia heverina ho toy ny toe-javatra izay fanazaran-tena dia natao tao amin'ny endriky ny lalao. Tena mahafinaritra, voly, ary mahatonga be dia be ny fihetseham-po tsara. Indrindra rehefa ny faneva fa tsy "iray-roa-telo" ho an'ny Preschoolers fizkultminutka ahitana rhymed quatrains na ny ekipa. Fahatelo, misy maneho ilaina raha tsy rehefa avy nitondra tsy tapaka. Raha tsy izany, dia misy dikany fotsiny. Fa raha miara-miasa amin'ny ankizy tsirairay manokana ho an'ny Preschoolers fizkultminutka hafa natao ho an'ny hozatra manokana vondrona, anisan'izany ny Niankina singa, ny fahasalamana ny ankizy no mahazo fanohanana tsara. Indrindra fa ny olana sy ny tsy fanatanterahana andraikitra eo akanin-jaza sekoly tsy voavaha hatramin'ny farany.

teorika fianarana

Napetraka tsirairay dia tokony ahitana ny 4-5 karazana fanazaran-tena miaraka amin'ny 2-3 isaky ny manatona. Inona no mitranga eo amin'ny tena ny ankizy amin'izao fotoana izao: ny fitepon'ny fony lasa somary bebe kokoa palpitations, mifoka rivotra, koa, mitombo ny fikorianan'ny ra. Taova sy ny sela rehetra feno be oksizenina izay misy fiantraikany azy ireo ny fomba tsara indrindra. Mahomby indrindra amin'izany mozika fizkultminutki ho an'ny Preschoolers. Pacemaker manao fandaminana fitsipika, manampy ny hitandrina ny tsara haingana. Azonao atao ny manomboka ny lesona, nanorina zanany ho amin'ny laharan'ny antontan-taratasy na ny tokan-tena, fa mba tsy manosika, ary tsy hanelingelina ny hafa.

ohatra ny fanazaran-tena

Natolotra safidy isan-karazany dia afaka ny kilasy manokana, mifanaraka manokana ho an'ny zanaky ny vondrona.

• Tanana natsangana, ny backrest miforitra, lohanareo, miaina lalina sy midadasika kokoa! (Tanana tamin'ny lafiny, atsangana ambony ny lohany, mba ivohony, lohany nanainga, tena inhale sy voateliko. Avereno in-3-4. Tamin'ny faran'ny mihorohoro tanana.)
• Mitohy fizkultminutki ho an'ny Preschoolers ao amin'ny andininy manao ny fanazaran-tena ho amin'ny ozatra amin'ny aoriana, tongotra sy ny asa fanaovan-gazety - Squat: nitsangana hampandeha tsara, mitantam mandroso, dia efa mipetraka amim-pilaminana ka nitsangana teo amin'ny avo feno! (Avereno in-4).
• Toy ny hafa ny manao ny sasany niondrika niankohoka tamin'ny tany, ambany-ambany, rehefa afaka!
• Ny fampiharana manaraka - mitsambikina nandimby amin'ny landihazo ambonin'ny lohany; nitsambikina kely izahay, Miteha rofia teo amin'ny rofia! Feet stomped ary mitehaka indray (manao in-4)!
• Next - ny tehezan-tendrombohitra avy eo ankavia miankavanana: izahay tantsambo amin'ny tokotanin-tsambo, ary ny ranomasina tafio-drivotra! Izahay sisa, dia manana ny marina - ary rovnenko mijoro! (Tanana eo amin'ny andilany, tongotra sorony-sakany masina no mitongilana ho amin'ny zo hanetsika ny ankavia, rehefa mitongilana ho amin'ny ankavia -. Ny tsara.)
• Mahavariana, raha ny ankizy fizkultminutke fanatanjahan-tena mampiasa fitaovana tsotra: hoops, minia tady, baolina.

Hamita ny fikotranana tokony nifofofofo sy ny fialam-boly fanazaran-tena.