Home workouts: Ady totohondry mannequin na poara?

Knockout mitsoka - nofy rehetra mpanao ady totohondry. Fa mba ho tanteraka izany nofy ianao, dia mila mampiofana mafy. Ary noho izany fomba nentim-paharazana nampiasaina punching kitapo, izay mametraka ny asa ka namely. Raha izany dia ny hahazo tao an-trano, dia afaka miatrika olana maro miainga amin'ny fasteners, ny tsy fahampian'ny toerana ary mifarana tsy fahafaham-po ny olona ao amin'ny fianakaviana. Ahoana no hisorohana azy? Mangataha fanazavana ny thematic hevitra sehatra fiadian-kevitra izay mpampiantrano. Ady totohondry mannequin, araka ny fifandraisana misy atleta, dia mendrika ho any amin'ny hafa poara.

tombony

Akorany ity, izay mifanohitra amin'ny poara, Mila asehontsika amin'ny fahadisoana ireo. Amin'ny lafiny iray, dia tsy miovaova, ary ny hafa, dia mety ho mora foana nifindra tany na toerana ao amin'ny efitrano. Ampiasaina amin'ny fanamboarana ny fitaovana tsy misy feo mafy nandritra ny workout. Rehefa avy mikapoka ny ady totohondry dummy tsy hozongozonina, fa deviates kely, ary avy eo dia miverina an-toerana. Io fananan'ny ny projectile dia ho beginners ilaina ny mpiady izay tsy mbola niasa ny hery sy ny fametrahana mazava tsara fitokonana. Raha ny marina, ny ratsy nampiharina namely ny mafy kitapo punching mety mandratra hozatra borosy. Dummy tombontsoa azo lavina dia ny hoe afaka mampiofana izany tsy misy fonon-tanana. Tena ho etỳ ambonin'ny plastika, izay mamela hamely; kanefa mahazo raha tsy misy ny mety ny hatao naratra. Ary, angamba manan-danja indrindra manararaotra ny dummy - mitovy amin'ny tena fahavalo. Taorian'ny roa favoring fanaintainana amin'ny sandriny fitokonana manohitra poara manomboka ho very liana. Ny zavatra iray hafa - tsy hanisy ratsy kapoka ny dummy, ka nahatonga ny faniriana hanohy hiady. Koa izany fitaovana afaka miasa avy fitokonana fametrahana mazava tsara ao amin'ny hevi-dehibe.

fanitsiana

Tahaka ny poara, ady totohondry dummy voafehin'ny lanjany. Fa tamin'izany andro izany mba tsy ho niala tao an-tendrombohitra. Dia ampy hanala ny dummy miaraka amin'ny lehilahy iray tena ratsy mba hanala na hanampy ny naniry habetsaky ny filler (fasika na rano). Ankoatra izany, ny akora dia Adjustable ny haavony (fixation tamin'ny 7 sehatra), mamela anao nametraka ny "fahavalo" niriany fitomboana. Matetika manamboatra pears asa io dia tsy nomena.

Fanovàna na ny fifantenana

Dia azo nilaza fa ny "fiovana" ny mpahay poara ao amin'ny ady totohondry dummy nanao akora lavorary. Mora Adjustable, aza mahatonga fanaintainana, dia mora ny hametraka, mangina, hifindra malalaka sy mampita fanofanana Mahaliana noho ny fitoviana amin'ny olombelona. Model fantina dia voafetra ho karazany roa - "ao amin'ny atin'akanjo" sy ny dummy ny valahany. Ny mahasoa samy hafa karazana roa ireo ao amin'ny boky fanampiny vokatra sy ny faritra lohavaniana. Ao amin'io fifandraisana, ny dummy ny andilany no tena matetika diso ho "modely ankizy". Misy fanovana ny punching kitapo, izay miezaka hanatratra ny haavon'ny ny dummy. Ohatra, Boyko fanatanjahan-tena. Ireo akorandriaka manana filoha, hoditra tanana ao amin'ny fitoeran'entana ady totohondry sy ny ranjony. Efatra nitaingina loharano na ny rojo avy amin'ny valin-drihana, ary ihany mahaliana ny atleta matihanina.

fitrandrahana

Raha vao nividy Boxing mannequin ho entiko ho an-trano, hanala ny ampahany ambony. Dia fenoy ny akora fasika na rano iray naniry lanja sy hiarovana ny ambony. Boxing rehetra mannequin, ny vidin'ny izay efa somary ambany (12 ka hatramin'ny 20 arivo roubles.), Vonona ho mavitrika workout.