Hormonina tahotra. Adrenaline ao amin'ny ra. Ny physiology ny tahotra

Aza matahotra - ny fihetseham-po izay mahazatra ny olona hatrany an-kibon. To ny lehibe na ny kely hatraiza, ny fahatsapana ny tahotra, ny tsirairay avy amintsika no Miaina saika isan'andro. Nahoana anefa isika no mahatsapa izany fihetseham-po, inona no rafitra ny fisian'ny toe-javatra ity? Raha ny fandehany fa ny mahatonga ny hormonina io dia ny fihetseham-po ny tahotra. Read more about ny physiology ny fisehoan-javatra izany fihetseham-po - eo amin 'ny ara-nofo.

Inona no atao hoe tahotra?

Tahotra - anatiny dia ny toetry ny olona, izay niteraka misy karazana loza, ary mifandray amin'ny fihetseham-po ratsy manjo intsony ny zavatra niainany. Io fihetseham-po miseho eo anivon'ny voajanahary ao amin'ny biby, miseho amin'ny endrika fiarovana fanehoan-kevitra. Amin'ny ankapobeny, ny olona rafitra ity dia mitovy fihetseham-po: rehefa misy mety ny tena no mampandeha azo atao fitaovana mba handresena ny fandrahonana.

, Ohatra, izahay dia tsy nisalasala manakimpy ny masontsika, dia hampitombo ny lavitra avy amin'ny loharano, ka mahatonga tahotra sy ny sisa. N. Amin'ny toe-javatra sasany, ny olona ary dia nandositra, afenina amin'ny loza nitsangana. Na dia ny rafitra ny tahotra amin'ny olona samy hafa toy izany koa, ny setrin'ny ny handrisika nahita mihitsy ny mifanohitra amin'izany. Noho izany, raha ny tenan'ny olona iray amin'ny hetsika 'ny loza mitatao ara-tsaina dia mampiasa ny rafitra, mba hahitana ny fomba niala tamin'ity tany ity toe-draharaha, ny iray kosa, ny mifanohitra amin'izany, latsaka any an-pahamamony. Na ahoana na ahoana, ny vatana ny fanehoan-kevitra ny tahotra dia noho ny fanafahana ho any amin'ny ra ny anankiray fananana. Momba ny karazana hormonina no tompon'andraikitra amin'ny tahotra, izahay momba eto ambany.

Aza matahotra ny Fahendrena ho toy ny tena fiarovana

Toy ny biby ary ny olombelona ho valin ny loza vao misondrotra dia mitoetra eo amin'ny fototarazo sy ny ambaratonga dia tena voajanahary. Noho izany, ny fianarana nanamarika fa na dia ny zaza vao teraka mahatsiaro tahotra samy hafa. Avy eo, eo ambanin'ny herin'ny traikefa ara-tsosialy, ny fihetseham-po lasa endrika samihafa sy ny teny, nefa mampidi-doza fa ny handrisika setrin'ny mbola eo anivon'ny Fahendrena.

Ny fandalinana ny physiology ny tahotra amin'ny maro ny siantifika, haisoratra kanto sy ny asa. Na dia teo aza izany, dia mbola be dia be ny loha olana mifandray amin'ny rafitra ny fananganana ny fiarovana hamaly. Efa fantatra fa ny soritr'aretina ny tahotra mahatonga ny hormonina vokarin'ny ny fihary tsiry, izany hoe adrenaline sy cortisol. Nahoana anefa izany zavatra anjara amin'ny fananganana ny diametrically fanehoan-kevitra mifanohitra (izany hoe excitation sy ny inhibition) ao amin'ny olombelona mitovy handrisika - mbola mitoetra ho zava-miafina.

Ny rafitra ny fiofanana

Inona no mitranga eo amin'ny tena, rehefa loza mitranga? Voalohany, avy amin'ny saina Incoming famantarana ny atidohany cortex momba ny nahita ny toe-javatra maka sary ny loza mitatao amin'ny olombelona fiarovana. Avy eo, dia manomboka ny vatana hamokatra antsoina hoe tahotra hormonina - epinephrine. Kosa, izany fananana dia mampiasa ny famokarana cortisol - fa mahatonga famantarana mampiavaka ny fisehoana ivelany ny tahotra.

Fanandramana fanadihadiana dia nampiseho fa nandritra ny vanim-potoana, rehefa mahatsapa ny olona iray tahotra mafy, cortisol ao amin'ny ra dia mitombo indrindra. Vokatr'izany, dia misy toetra soritr'aretina ny fihetseham-po ratsy toy izany fanjakana.

fanasokajiana

Maro ny fanadihadiana dia nampiseho fa mety ho ny tahotra vokatry ny zavatra maro. Arakaraka izany, ny nanasokajy ny fihetseham-po toy izany ho any amin'ny karazana manaraka ireto:

1. Haiaina manana fakany faran'izay tsotra. Izy io dia velona Fahendrena. Fanehoan-kevitra toy izany dia tsy voafetra ho biby, fa koa ny olona. Manoloana ny loza mazava ny fiainana eto ny haavon'ny Fahendrena manomboka hamokatra "ny hormonina ny tahotra", izay mamela ny vatana mba avy hatrany hampavitrika misy loharano rehetra mba hiadiana ny fandrahonana.
2. Ny fiaraha-monina dia nahazo tahotra vokatry ny traikefa amin'ny voangony. , Ohatra, ny tahotra ny lahateny na ny fitsaboana. Io karazana fanehoan-kevitra tompon'andraikitra manoloana fanitsiana - eo an-dalam fisainana, fomba fisainana lojika dia mety handresy izany tahotra.

soritr'aretina

adrenaline ao amin'ny ra mahatonga maro mampiavaka ny fihetseham-pon'ny tahotra fanjakana. Noho izany, ity hafatra ity manampy ny tosi-drà sy ny vasodilatation - Oksizenina famindrana taova amin'izany fanatsarana anatiny. Kosa, ny fitomboan'ny sela famatsiana ny atidoha dia fanampiana, dia hoy izy ireo, mba hamelombelona ny saina, mba handefa miaramila mba hitady ny vahaolana ilaina mba handresy ny vonjy taitra amin'izao fotoana izao. Izany no antony, raha ny olona iray dia tena mampatahotra voalohany segondra ny tenany dia miezaka ny hijery ny hahabetsaka araka ny marina amin'ny alalan'ny fandrahonana activating misy harena rehetra. Indrindra indrindra, dilation ny mpianany mitranga mba hampitomboana ny famerenana, ary ny voltages ny tena hozatry maotera miseho ho ambony indrindra haingana , rehefa ilaina izany akory.

Stress hormonina - cortisol

Ao amin'io rafitra ny tahotra dia tsy vita. Eo ambanin'ny fitarihan'ny adrenaline ao amin'ny ra dia mampitombo cortisol, na ny adin-tsaina hormonina. Mitombo ny fanatontosana io fananana mitarika ho amin'ny soritr'aretina:

• palpitations fo;
• tsemboka;
• dryness ao amin'ny lavaka am-bava;
• matetika miaina lalina.

Rehefa miteny hoe "nitsangana teo volo farany", no ao an-tsaina fa tena mampatahotra. Moa tokoa ve ny zavatra mitranga rehefa ny olona iray no matahotra ny zavatra? Eny tokoa, mahalala siansa indraindray ny fanehoan-kevitra toy izany amin'ny fotoam-loza - eo amin'ny fototry ny volo somary nanainga ny hetsika ny hormonina. Dia nanoro hevitra ny mpikaroka fa io valinteny dia amin'ny endriky - ka raspushivayut volony vorona, biby mampinono ary ny sasany mamoaka spikes ao ny zava-nitranga ny loza ho amin'ny fiainana. Fa raha biby fihetsika toy izany dia mety tena mamonjy aina, dia ny olona fanehoan-kevitra ity ihany ny faran'izay tsotra Fahendrena ny tena fiarovana.

Endrika fanehoana tahotra

tahotra fanadihadiana no voaporofo fa misy karazany roa ny olombelona valin'ny loza:

• active;
• matoantenin'ny atao.

Noho izany, eo amin'ny tranga voalohany, ny tena avy hatrany ny vatana rehetra dia mampiasa ny fiarovana. Ao amin'io toe-javatra mampitombo ny fahafahana be. Nahita tranga maro, rehefa ao anatin'ny toe-tahotra olona nanao zavatra tsy mahazatra ho azy: .. nitsambikina sakana avo, mitondra enta-mavesatra, ny dia lavitra ao anatin'ny fotoana fohy, sns Ankoatra izany, dia miezaka ny mamerina toy izany fanjakana milamina mitarika ho amin'ny tsy fahombiazana. Manazava endri-javatra toy izany fa amin'ny fotoana ny tahotra ao be dia be ny adrenaline no vokarina ao amin'ny vatan'olombelona. Ny fananana izany amin'ny fotoana fohy dia mampiasa ny asa fiarovana, mamela anao mampiasa ireo loharano rehetra misy mba handresy ny fandrahonana.

Matoantenin'ny atao fihetsika mitranga rehefa tsy nahy ny olona iray dia miezaka manafina amin'ny loza nitsangana. Izany Miseho ao amin'ny mihamalazo (toy izany no ny ankamaroan'ny biby sy vorona nandritra ny fomba ny loza ho amin'ny fiainana), handrakotra ny masony sy ny vavany amin'ny tanany. Matetika ny ankizy manafina ambany bodofotsy na ny fandriana. Efa fantatra fa fanehoan-kevitra toy izany koa ny vokatry ny zava-misy izay navoakan'ny tsiry cortex hormonina tahotra. Fa izany no antony ny olona sasany no mandray dingana mavitrika mba hanafoana ny loza, fa ny hafa kosa miandry fotsiny ny fandrahonana mbola mijanona ho zava-miafina ho an'ny mpikaroka io olana. Misy soso-kevitra fa misy ifandraisany amin'ny ara-tsosialy sy ny traikefa ny olona ny isam-batan'olona sy ny ara-tsaina batana toetra.

vokatry

Na ny tahotra hoe mampidi-doza? Mazava tsara io fanontaniana io mihaona dokotera - fihetseham-po toy izany dia mitondra lehibe sy fiovana lehibe dia ny tenany izay tsy maintsy hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana. Mety hiteraka tahotra voailika ra, atidohany hypoxia, dia nitombo izay tosidra rehetra ny mpanompo vokany. Amin'ny toe-javatra mafy, mety sakanana dra sy, ny vokatr'izany, ny aretim-po.

Fans ny fialam-boly tafahoatra antoka fa ny adrenaline ao amin'ny ra mitombo heriny, manatsara ny fahasalamana. Eny tokoa, io fananana mahatonga ny tonic fiantraikany eo amin'ny tena, sy ny fahatsapana fa ny zavatra niainana iray nandritra ny tahotra, matetika no ampitahaina amin'ny hafaliana. Na dia teo aza izany, ny dokotera milaza fa matahotra ny entona mampihena ny hery hormonina ny vatana. Ny fiakaran'ny tsindry tsy tapaka vokatra lehibe enta-mavesatra eo amin'ny aretim-rafitra, mampitombo ny mety ny aretina isan-karazany avy amin'ny rosacea ho ara-dalàna, eo amin'ny taova anatiny.

No Hataoko fa sitrana ny tahotra?

foana ny olona tsy matahotra manana antony batana - ny olana ara-tsaina dia mety manana fakany. Ny hormonina novokarin'ny ny vatana dia mety hatahotra, sy ny tsy fisian'ny loza mitatao ny mazava amin'ny fiainana. Ohatra, lahateny, maizina efitra na bibikely mampidi-doza Saika tsy mitondra tena loza. Na izany aza, saika ny tsirairay avy amintsika dia matahotra ny tena zava-marim-pototra. Ary Miseho tsy amin'ny hevitra fa koa amin'ny fanovana batana. Ohatra, ny olona mijaly avy isan-karazany phobias, mahatonga adrenaline, ary hita toetra aretina ny tahotra. Toe-javatra toy izany, mazava ho azy, dia mila ny fanampian'ny matihanina. Ankoatra ny fanohanana ara-tsaina dokotera anefa manome fanafody hômeôpatika sedatives na rehefa ilaina izany.

Nolazaina isika izay no vokatra hormonina ao amin'ny helo-drano, nanazava ny rafitra ny fananganana ny fihetseham-po toy izany eo amin'ny olona. Tsara homarihina fa matetika hiaro tena fanehoan-kevitra toy izany ny olona avy mamonjy ny tena loza. Fa tsy marim-pototra tahotra dia mety hitarika olana ara-pahasalamana lehibe.