Inona no tokony ho ny fanaovana fanatanjahan-tena tsihy ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe

Gym fandrianao - lasitike lamba vita amin'ny voajanahary, synthetic na mitambatra fitaovana, natao ho mendrika kilasy, ny yoga, fanatanjahan-tena hafa.

Teo anatrehan'i karipetra manampy amin'ny fananganana ny aina indrindra fampiofanana. Ny fitaovana miaro ny olona momba ny tena fiantraikany eo amin'ny fifandraisana amin'ny faritra mafy. Gymnastic fandrianao miaro manohitra hatsiaka sy ny fanesorana ny taratasy kely nandritra ny mpanao fihetsehana.

karazana

Maro ireo karazana gymnastic mats. Fitaovana toy izany dia sokajiana indrindra amin'ny ara-nofo sy ny orinasa mpamokatra entana masontsivana:

1. Synthetic rugs - vita tamin'ny PVC. Izy ireo no tena matanjaka sy mahari-pery ny hitondra. Eo ho eo, dia hanompo nandritra ny taona maro. Izany dia maneho ny vahaolana mety tsara ho an'ny manao tao an-trano.
2. Vokatra vita amin'ny elastomer - Nitombo manovaova raha ampitahaina amin 'ny sokajy rugs teo aloha. Tsara mitelina hamandoana ary, noho izany, saika tsy misy taratasy kely nandritra ny hetsika.
3. Fingotra mats amin'ny Ankoatra ny jute na fingotra - fa manana lanjany manaitra. Na izany aza solafaka avy amin'ny andaniny sy ny ankilany ary tsy voasakantsakan'ny herinaratra hiteraka fifandraisana eo amin'ny faritra. Mety amin'ny fampiofanana na any an-trano sy ny fanaovana fanatanjahan-tena.
4. Karemat - raha ny marina, dia lehibe noho ny fanatanjahan-tena zavatra mpizaha tany fitaovana. Izy ireo dia vita amin'ny sentetika. Coating fiarovana dia mety ahitana ny polyethylene sarimihetsika na aluminium tranony. Fanaovana fanatanjahan-tena toy izany tsihy kely ihany hatraiza, miaro manohitra ratra. Ny tena asa - ho mahomby insulation hafanana.

habe

Ny fanaovana fanatanjahan-tena misafidy ny tsara tsihy ho an'ny ankizy na olon-dehibe mpampiasa, dia tsy maintsy mifantoka ny masontsivana. Ny zava-dehibe lehibe rehefa mifidy ny manaova sy ny haavon'ny ny atleta.

Misy modely maro masontsivana, araka izay mats no natao ho mendrika kilasy:

• Length - from 175 ny 220 cm.
• Ambainy - 60-80 cm.
• Hateviny - from 3 MG ny 1.5 cm.

Ny hateviny lehibe samy hafa gymnastic fandriany, dia vao mainka mahazo aina izany dia hiasa ho toy ny fifandraisana faritra dia ho efa ho ny fahatsapana ny mpampiasa.

Ny tena fahasamihafana misy eo amin'ny lafo vidy rugs sy lahatsoratra ao amin'ny teti-bola sokajy

Inona no mampiavaka ny fanaovana fanatanjahan-tena lafo vidy sy ny fandrianao? Price maha samy hafa izay manohana dia laharam-pahamehana. Amin'izao fotoana izao, ny vidin'ny gymnastic mats ny fiaretana 300 ny 3000 roubles. Izany no manazava ny fisian'ny vidiny lehibe toy izany isan-karazany mampiasa fitaovana maro ny fanamboarana.

Fa mora vokatra tsy nanome mari-pankasitrahana tsara izay manaporofo ny azo itokisana sy ny fiarovana na ny mpampiasa sy ny hafa. Gym fandriany, dia tamim-pahatsorana ny vidiny ambany loatra, toy ny fandidiana afaka ny ho loharanom-tsy mahafinaritra fofona ary na dia nanapoizina ny rivotra tao an-trano.

Miraharaha gymnastic fandrianao

Ny tena vokatra tsotra vita tamin'ny PVC, mahery tsy tapaka ampy ho an'ny lesona, milaza ny mety manadio ny tanana sy ny milina washable. Mandritra izany fotoana izany dia mbola hanohon gymnastic tsihy ny voajanahary na fitaovana ankapobeny dia tsara nanadio amin'ny sponjy mando na ny ampahany amin'ny lamba vonton-toaka.

Ao amin'ny fikarakarana ny karipetra dia tsy nanolorana azy ho mampiasa savony na zavatra simika. Ny tokantrano dia variana madio eo an-hatevin'ny ny fandrianao, ka voka vokany eo ny hoditra amin'ny mpanao hatsembohana. Ankoatra izany, dia lasa malama savony pad.

Mba ho maina ny vokatra mando, mavitrika ampy Masy izany amin'ny tanana na ny tongotra hanitsaka, ary avy eo dia avelao hiraviravy eo amin'ny rivotra madio.

Tips for mifidy

Fahaiza-mendrika eo amin'ny fanatanjahan-tena na ny an-trano efitrano workouts dia gymnastic fandriana, izay tsy taratasy kely, mora madio, manana hatevin'ny ampy mba hahazoana antoka feno fampiononana nandritra ny fiofanana amin'ny vato, na tsy misy azy ireo. Yoga no nanolorana azy ho hijanona amin'ny somary matevina, matevina, ary tena zava-dehibe - tsy-taratasy kely vokatra.

Misaraka, rehefa hividy tokony Tandremo ny fomba ny vokatra dia mora ny fananganana ny voasakantsakan'ny herinaratra. Zavatra tsy fananana dia hanampy mba hisarihana ny vovoka manangona mampidi-doza zavamiaina bitika dia bitika.

Noho izany,

Araka ny hitanao, ny fifantenana ny rugs ho an'ny asa amin'ny alalan'ny mendrika dia tena malalaka. Mety tsara rehefa mifidy safidy dia tokony ho mirona indrindra eo amin'ny lafiny ny mafy sy matetika ny fotoam-pivoriana, ary koa mahay mandanjalanja vidin'ny.

Raha toa ianao ka mikasa ny hampiasa ny fandrianao ho an'ny asa tsy ara-dalàna ao an-trano, amin'ity tranga ity, tena tsy misy dikany ny mandany vola amin'ny vokatra lafo vidy. Misy modely natao ny PVC na elastomer, tsy dia ambany noho ny toetra voajanahary. Na izany aza, dia misy be mora kokoa. Amin 'ny farany, ny zava-dehibe indrindra - tsy mba hamonjy amin'ny ny fahasalamana.