Mahasoa na mampidi-doza ambioka fampinonoana

Matetika, amin'ny andro farany, izay nanomboka ny reny mampinono ny zaza, misy nirehitra faniriana handrehitra voa. Toa tena Ara-dalàna raha manontany raha azo atao ny mihinana voa nandritra ny mampinono?

Na izany aza, ny ankamaroan'ny manam-pahaizana tsy manoro hevitra izany, toy ny sakafo etsy ambony dia allergen vokatra, izay mety fiantraikany ratsy izany eo ny fahasalaman'ny zaza.

Mazava ho azy, misy maningana ny fitsipika, raha renim-pianakaviana sasany mety ho herim-po tanteraka "manandranandrana" voana tanamasoandro eran'ny ambioka raha fampinonoana, dia aza matahotra, satria izany dia hanimba ny zaza.

Asehon'ny antontan'isa fa amin'ny fotoam-tratra-famahanana ambioka te-hanandrana ny Rosiana ihany no vehivavy, tahaka ny any amin'ny firenena eoropeanina, ny sakafo ambony vokatra araka ny fahaterahan'ny zaza iray mba hihinana dia tsy ekena. Raha mbola misy faniriana lehibe mba hanatsarana ny isan'andro ration ny ambioka - manampy azy ireo, fa amin'ny vola kely dia kely. Raha tsy mahazaka fanehoan-kevitra mitranga rehefa ny ankizy iray, dia ny fampiasana tonga volana ny zanany.

Tokony ho nanamafy fa ny ambioka fampinonoana nampahatezitra ny "haingana" ny lactation. Izany no antony fa misy reny mpampinono Mitandrema ny voa, tia kokoa ny tsy hihinana azy. Azo antoka fa tsy tokony hamela ny "nihoa-pampana" lactation ao amin'ny vatana.

Ankoatra ny zavatra hafa, manam-pahaizana efa nampitandrina fa raha tsy tapaka ny reniny "manandranandrana" voana tanamasoandro eran'ny ambioka mandritra lactation, ny zanany dia mety hiaina bloating sy flatulence.

Tsy nanolorana azy ho hihinana ambioka fampinonoana sira. Ary koa, tokony mba hanaraha-maso ny levitra ny sakafo vokatra, satria raha ny hanina mihoatra noho ny tokony, dia fiantraikany ratsy ny fifehezan 'ny ronono.

Misy mino fa azo atao ny mampiasa ny voa natono mandritra ny fampinonoana. Eny, fa amin'ny voafetra be. Na dia ny sakafo, ary heverina ho trano fitehirizana ny vitaminina sy ny manan-karena amin'ny kaloria, tsy tokony hanadino fa ny ankizy mahazo ny otrikaina ao amin'ny endrika ampiasaina.

Raha misy reny fotsiny dia tsy afaka atao raha tsy misy ny vokatra ambony, dia aleo mba tsy ny safidy eo amin'ny voatavo ambioka. Tsy mandrara ny manam-pahaizana mihinana voatavo ambioka fampinonoana na atsatsiho tahaka ny tena tsy mampidi-doza izy ireo noho ny ambaratonga iray mahazaka fanehoan-kevitra. Tokony ho fantatra mazava fa ny natono voan'ny vitaminina teo, fa misy carcinogenic akora no navoaka nandritra ny hafanana fitsaboana. Optimally mihinana voa maina kely na ny manta ihany. Aoka ho azo antoka izay hijery tsara fa dia madio, toy ny loza mitatao ho lehibe indrindra ny reny dia mikraoba sy ny manimba zavatra izay eo amin'ny hoditra. Ny nanolorana azy ho hividy ny sakafo vokatra ihany no voaisy tombo-kase ao amin'ny fonosana.

Na ahoana na ahoana, eo anatrehanao manapa-kevitra ny "manandranandrana" voana tanamasoandro eran'ny ambioka, reny mampinono dia tokony hijery manam-pahaizana manokana.