Nahoana aho no mahazo fanaintainana teo amin'ny hazondamosina sy ny zavatra tokony hatao amin'izany?

Ny olona rehetra indraindray miahiahy momba ny fanaintainana tao amin'ny hazondamosiny. Mety ho ny toetra hafa, ary amin'ny toe-javatra mafy, indraindray mitarika ho amin'ny ampahany fahaverezan'ny fiasan'ny maotera. Noho izany dia zava-dehibe tsy hanemotra ny fanentanana ho an'ny dokotera sy ny fanombohan'ny fitsaboana.

Mba hampihenana ny fanaintainana tao amin'ny hazondamosiko, zava-dehibe ny hampiorina ny foto-ny manjo intsony. Izany dia avy amin'izany dia miankina amin'ny fahombiazan'ny fitsaboana. Vao haingana, ny dokotera ao amin'ny fianarana nanatsoaka hevitra fa ny fifohana sigara sy ny fikambanana eo ambany indray fanaintainana. Ny zavatra dia ny hoe nikôtinina constriction mahatonga ny lalan-dra. Vokatry ny hazondamosina Discs tsy mahazo ny sakafo sy oksizenina. Amin'ity tranga ity, dia hitsahatra hiasa araka ny tokony ho ary misy fanaintainana amin'ny hazondamosiny. Fitsaboana Tsotra: tokony sigara. Azonao atao ny mampiasa fomba isan-karazany: nikôtinina Patch, hihy sy ny sisa.

Ao amin'ny mpiasa birao fahoriana aoriana dia afaka miseho ho toy ny vokatry ny hozatra fahalemena. Izany no antony indray tsy afaka hanohitra ny enta-mavesatra. Amin'ity tranga ity, tsy mitaky fitsaboana manokana. Misy karazana fanazaran-tena mivelatra ny taolana mpandidy, mikendry ny fampitomboana ny hozatra rafitra. Tsotra izy ireo ka tsy mila fitaovana manokana. Afaka mandeha an-tongotra fotsiny, mitaingina ny mpitaingin-tsoavaly na bisikileta. Tsara ny manamafy ny indray sy ny filomanosana.

Pain tao amin'ny hazondamosiko afaka miseho noho ny "tsy mety" kidoro. Raha uneven, fa mikitoatoana, dents, ny olona iray dia tsy maintsy milefitra mba haka aina ny matory fihetsika. Output - mendrika hividy kidoro iray hafa. Best of rehetra - taolana. Ny tombontsoa dia mitaky ny vatana contours.

Zava-dehibe ny manomboka fitsaboana ny hazondamosiny. Back fanaintainana dia mety handeha rehefa afaka fotoana, nefa tsy midika izany fa efa voavaha ny olana. Raha aoka zavatra voatarika, ny aretina mitaiza miditra ny teny.

Matetika indray fanaintainana dia vokatry ny lanjany be loatra. Tonon-taolana sy ny miverina miaina roa sosona no enta-mavesatra, ary tsy afaka hiatrika izany. Taty aoriana ny deformation ny intervertebral Discs. Noho izany, ny fitsaboana ilaina mba hihena. Ataovy tsara kokoa eo ambany fitarihan'ny ny dokotera mahay. Toy ny fepetra fanampiny, dia afaka manao fitsaboana ara-batana.

Indraindray indray fanaintainana dia vokatry ny fanandratako mavesatra. Matetika, dia nitranga vokatry ny fahadisoana iray: raha ny zavatra naka ny olona mitehina, fa tsy squat. Izany koa dia mihatra amin'ny reny izay mitondra ny zanany ao amin'ny "kangaroo". Amin'ity tranga ity, dia misy diso ny hazondamosiko flexion. Amin'ity tranga ity, tsy mitaky fitsaboana manokana, ka mitandrina tony ampy.

Inona no azo atao ho toy ny vonjy taitra ho an'ny fanaintainana indray? Hanomboka fitoriana compresses. Ny hatsiaka dia hanampy hampihena mamaivay ary hanamaivana ny hozatra fihenjanana. Tena ilaina mifandimby amin'ny fiakaran'ny maripanan'ny hamintinana ireo. Noho izany azo atao mba hanamaivanana ny fanaintainana. Tsy tokony hatao ny mitondra tsy steroidal anti-milaza zavatra zava-mahadomelina, nefa tsara kokoa ny tsy manao izany tsy misy manontany dokotera. Ny otra dia azo ampiasaina ho toy ny adjuvant fitsaboana. Ny mpanao asa tanana mahay hesoriny hozatra spasm ka nofetafetainy ny lamosiny.