Horohoro mifofofofo sy horonan-tsary sy ny rivo-piainana, fotoana tsy ampoizina ny fitaintainana sy ny vokany dia mety unbalance efa misy mpijery. Na izany aza, tsy afaka ihany no mahatonga ny tahotra sy horohoro tena. Mpahay siansa dia nanaporofo fa manana mahasoa figagana vokany eo amin'ny psyche sy ny vatana amin'ny ankapobeny. Koa nahoana no mijery ny horohoro tsy mampatahotra, fa ilaina ihany koa?
1. Horohoro sarimihetsika manampy may kaloria
Araka ny asehon'ny fandinihana vao haingana, mitontaly 150 minitra ny fientanam-po, rehefa mijery "zava-doza" mba hanampy anao handoro 100 hatramin'ny 200 kaloria. Ary ny tena tsara mpanondro, nomena fa mipetraka fotsiny eo anoloan'ny efijery. Misy ny lisitry ny fatorana malaza, mampiseho ny fomba maro isan-olona izany kaloria afaka handringana ao amin'ny fivoriana iray. Araka izany, ny "nahita" handoro 133 kaloria, ary "The Exorcist" - 158. Araka izany, mahatsiravina mpankafy afaka ny tenany ho tena "Fitness fandaharana" mandritra ny herinandro!
2. Ny haavon'ny adrenaline ao amin'ny ra miakatra
Rehefa miaina ny tahotra na ny fanahiana, ny vatana mavitrika manomboka mamokatra adrenaline - ny hormonina izay manampy azy amin'ny raharaha maika ny adin-tsaina sy hiatrehana ny ketraka. Izany no antony rehefa mijery "horohoro" ny ny haavon'ny ao amin'ny ra mitombo. Ianao dia hahatsapa ny firongatry ny heriny sy ho tonga bebe kokoa hihaino tsara. Koa nahoana raha manolo fivoriana miaraka amin'ny psikology amin'ny toetra horohoro sarimihetsika?
3. Ny reflexes no fanatsarana
Horohoro ho mora kokoa ny masonao mihetsika sy haingana kokoa, izay tsy hitranga rehefa mijery tantara an-tsehatra na mahatsikaiky. Io karazana fitaka ara-tsaina rehefa avy niaina tahotra, manomboka nahy hitady ny fandrahonana. Rehefa toy izany "fampiofanana" ary dia hamaly ny tena loza ny haingana sy mahomby.
4. horohoro sarimihetsika dia manampy handresy ny tahotra
Mahatonga antsika ho raiki-tahotra, "horohoro" mba handrisika ny tena izy hamaly. Amin'ny fijerena ny horohoro tsy tapaka sarimihetsika, ny atidoha dia miady amin'ny tsy mahafinaritra fihetseham-po ary farany dia ho tsara kokoa ary tsara kokoa izany. Amin'ny hoavy, dia tsy ho mampatahotra eritreritra ny fivoriana miaraka ny tahony, satria mianatra rehefa tony ny saina toe-javatra sy hahatsapa matoky kokoa. Raha te-hanaisotra ny tahotra, hijery faritra sasany ny franchise "nahita" na "Freddy vs. Jason."
5. Ny tsimatimanota mitombo
Mpahay siansa dia nanaporofo fa teo am-pijerena "zava-doza" ny isan'ny leukocytes mitombo ao amin'ny ra, ka dia fantatra ny hanampy ny tena hiady eny mampidi-doza sy mampiroborobo mikraoba haingana fanasitranana ny ratra. Noho izany, ny hery fiarovana no kokoa. Ary rehefa manaraka hitanao ny tenanao teo am-pandriana miaraka amin'ny tazo, araka mitondra ho hariva horohoro sarimihetsika Asehoy ny kalitao. Ny ratsy kokoa izany, ny haingana kokoa ianao dia ho sitrana!
6. "Horohoro" manana fiantraikany fanafody fanadontoana
Horohoro atsangano ny haavon'ny adrenaline ao amin'ny ra. Ankoatra izany, dia mandrisika ny famokarana sy ny dopamine serotonin. Amin'ny toe-javatra ny loza, ireo zavatra manampy antsika hiady tahotra, tamin'izany andro izany manome ny fanafody fanadontoana fiantraikany. Rehefa mety efa tsaina, rehefa mijery "horohoro" amintsika toy izany koa nitranga.
7. horohoro ho antsika hihomehy
Mazava ho azy, noho ireo horonantsary, mahatsapa ny tahotra sy mahatsapa ho mavitrika. Na izany aza, ho fanampin'ny izany, fa ny fomba fijery ny horohoro, dia tsy latsa-danja lehibe iray hafa antony ireny ka mihomehy izahay! Tsarovy ny fomba mampatahotra indrindra nandritra ny sary ianao, na ny namanao niantso, ary ny tahotra lasa, ranolava avy nihomehy avy mialoha ny fanehoan-kevitra.
8. Raha ny marina, dia hiaina fahafinaretana avy amin'ny tahotra
Fihetseham-po ratsy ho antsika hahatsapa ny fihenjanana sy ny tsara - fahasambarana. Na hiaina miaraka amin'izay koa, isika dia tena zara raha afaka. Na izany aza, izany no azo atao, rehefa nijery ny "horohoro". Izy ireo hanentana ny famokarana ny adrenaline, serotonin sy dopamine, noho izany dia mahatsapa fitter be hery. Sarotra ny mino, fa, angamba, isika tia mahatsapa fotsiny ny tahotra sy ny tahotra!