Nahoana ny hanoanana intsony, raha tsy miraharaha azy ela be?

Nahoana, raha, ohatra, mamaky boky tsara, dia afaka mora foana adino fa nalahelo sakafo antoandro? Tsy miraharaha ny hanoanana ianao mandra-miala eo amin'ny pejy farany, ary avy eo dia gaga ny mahita fa afaka hohaniny mandritra ny iray elefanta - ka noana ianao.

Io fanontaniana toa tsotra, raha tsy tena zava-dehibe, fa ny sakafo ara-pahasalamana milaza fa tena mahaliana lohahevitra ho an'ny fifanakalozan-kevitra.

Nahoana isika no mahatsiaro ho noana?

Rehefa ny olona iray dia foana ny kibo, amin'ny alalan'ny fametrahana ny rojo vy eo amin'ny atidoha mahazo hafatra fa ny tena mila mahazo hery avy amin'ny sakafo. Ireo toe-javatra dia antsoina koa hoe mahatonga an'ilay fanirian, ary ny iray tamin'izy ireo, ghrelin - ny hormonina, izay Milaza ny mpahay siansa fa "hany fananana tompon'andraikitra sy mahafaka ny fahalianan'ny." Toy izany no famaranana atao amin'ny mpikaroka ny 2006 famerenana nivoaka tao amin'ny gazety Physiology sy ny fitondran-tenany. Ny lahatsoratra ihany koa dia nilaza fa ghrelin vokany eo amin'ny faritra sasany ao amin'ny atidoha sy ny mahatonga ny fahatsapana hanoanana.

Saika ny rehetra ghrelin novokarin'ny ny kibo, ary ny tapany voalohany amin'ny tsinaikely, ary tsy hanjavona tanteraka amin'ny vatana. fananana ambaratonga mihena rehefa feno, ary miakatra any fa araka izay tiantsika hanana mandrisika famantarana ho an'ny atidoha.

Saingy eto no zavatra: araka ny hita ao amin'ny fianarana iray hafa, ny fahatsapana hanoanana tsy miankina amin'ny ghrelin.

Fifandraisana sy ny mosary ghrelin

Tamin'ny 2016, ao amin'ny Journal of Clinical Nutrition namoaka fianarana vaovao. Tsy naharitra valo herinandro, ary olon-dehibe 59 ahitana lohahevitra voan'ny matavy loatra. Araka ny fitsipiky ny fanandramana, lehilahy sy ny vehivavy indray andro any mihinana ara-dalàna, ny hafa - amin'ny toe-karena, mametra-tena ho sakafo. Isan'andro, ny mpikaroka norefesiny ghrelin sehatra ny mpandray anjara, fa tsy nahita fa tsy ny fitanana mivantana mifandray amin'ny inona ny hanoanana nahatsiaro fanadihadiana.

Raha tsorina, tamin'ny andro rehefa nihinana ghrelin tsy nanan-tombo, fa ny olona tsy mahatsapa ny fahasamihafana eo amin'ny fihetseham-po ny hanoanana tamin'ny andro tsotra.

Bariatric Program Manager, Colin Tyukberi, izay tsy nandray anjara tamin'ny fanandramana, namintina: "Izany no manan-danja hevitra dia ny subjective fomba fijery ny hanoanana sy ny pitsaboana fandrefesana dia tsy mitovy izany, ny mivantana fifandraisana misy eo hanoanana sy ghrelin tsy.".

Ny fanazavana ara-tsiansa

Tsy hiverina any ny fanontaniana: nahoana ny olona no tsy afaka tsy miraharaha ny hanoanana?

"Tsy toa tena mifanipaka amin'ny siansa, fa tena hevitra mirindra - asa mafy loatra mampiriorio ny olona ary tokony hanana ny laharam-pahamehana", - hoy Liya Groppo, iray ny sakafon-pitsaboana ao amin'ny Stanford pitsaboana in Palo Alto (CA).

"Nahatsapa izany isika rehetra, ka izany no sarotra ny miady hevitra - hoy Groppi -. Ny fahatsapana ny hanoanana dia nihena, raha toa ny eritreritsika rehetra dia variana amin'ny zavatra hafa."

Mahaliana fa raha lafin-javatra ivelany dia tsy mamela anao hanadino ny hanoanana, tsy miraharaha izany intsony no mitranga. Niezaka namaky boky tao an-dakozia? Tampoka teo manitra mafana hena lasa mahaliana kokoa ny tantara ara-bakiteny.