Nivonto tarehiny eo amin'ny maraina: izay tokony hatao?

Olona maro no miatrika toe-javatra izay nivonto tarehiny eo amin'ny maraina lehibe miteraka mahazo aina mandritra ny andro, satria ny stale naka fanahy ny hafa fijery mazava fanatsoahan-kevitra. Raha ny marina, dia tsy afaka ny tsy hiraharaha ny olana, satria mety ho famantarana ny marary mafy.

Nahoana maraina migorodana ny tavan'ny?

Raha miatrika olana ianao isa-maraina, dia mila maintsy feno fandinihana ara-pitsaboana. Araka ny valin'ny fitsapana, ny manam-pahaizana manokana dia mahay mamantatra sy hanome torohevitra. Raha ny nivonto tarehy hita ombieny ombieny ary tsy mifandray amin'ny voailika fampandehanana ny taova, dia tena azo inoana fa ny antony etỳ ambonin'ny. Ny loharano voalohany indrindra ny toe-javatra ity dia ny fahazaran-dratsy ny fifohana sigara sy ny fisotroana tafahoatra karazana fandaniana. Matetika mba ho afa-mandositra ny hafanana be, dia misotro rano be dia be. Ny tena tsy manam-potoana maneho azy io manontolo, izay manampy puffiness. Izany no antony fa ny sakafo ara-pahasalamana voarara ny misotro rano, dite, na ranom-alohan'ny hatory. Ny vehivavy dia mety mahatsikaritra ny endriky ny ambony aretina nandritra ny pms. Misy dingana toy izany koa dia heverina ho ara-boajanahary sy tsy mitaky tsehatra. Ny ankamaroan'ny vehivavy ao mahaliana toerana tsy afaka mankafy tanteraka ny vanim-potoana tena tsara toy ny amin'ny ranon buildup mijaly. Indrindra fa ao amin'ny farany trimester ny mamontsina hamonjy manan-danja mahazo aina: dia sarotra ny mandeha, manenjana ny sy ny zavatra. Fa raha kely indrindra ny mahazatra ny tia ady sokajy lafin-javatra dia ahitana sakafo dratsy na mahazaka fanehoan-kevitra ny sakafo, zava-pisotro, ny fanafody na fanatsarana tarehy.

Ny fomba haingana hanala ny mamontsina eo amin'ny tavany?

Rehefa mila fanampiana vonjy taitra haingana mitondra ny olona mba azonao atao noho ny saron-tava sy ny lotions miorina amin'ny sakafo voajanahary. Samy mahafantatra ny tsirairay fa ny nivonto hodi-maso dia sitrana rehefa avy manasa amin'ny ranomandry cubes. Manatsara ny vokatra tsara azo, raha mandry Ny alina nialoha decoction ny camomile, calendula sy ny olon-kendry. Misy toe-javatra izay edema ampy mahery, ka tsy nihena fotsiny. Avy eo tsy maintsy mandoa ny hoditrao ny 15-20 minitra. Rehefa maraina dite dite infuser harona Aza manary ka mampiditra ny hodi-maso. Mpikambana amin'ny fanafody nentim-paharazana no nanolorana ny fomba fikojakojana ny nivonto endriky ny ranom ovy manta na kosohy ny vokatra dia grated sy ampiharina ho toy ny saron-tava. Tena tsy misy zava-miafina, rehefa avy nahita tory ny alina iray na herinandro ny asa mafy no namorona kitapo eo ambany masony. Azy ireo afa-persily. A kely bunch hanamarinana blender, pulp hitafy faritra olana amin'ny endrika madio, na ny koa ny kely vao mafana brewed ny dite.

Nivonto face: fisorohana

Mba hijery maraina mamy sy amim-pifaliana, dia ilaina ny manaraka ny fitsipika tsotra. Voalohany indrindra dia ilaina ny hahazoana ny adiny valo feno ny matory amin'ny alina. Avy amin'ny tsakafo ilaina mba hanafoanana ny masira indrindra, Masiaka, nifoka ary sakafo nendasina. Ny boky lehibe indrindra ny rano isan'andro fitsipika tokony hisotro maraina. Ny sakafo farany ho tanterahina ao anatin'ny adiny telo alohan'ny hatoriana amin'ny farany. Ankoatra izany, dia tokony handray manokana ny fikarakarana ny vokatra ho an'ny hatsaran-tarehy hifidy ny tarehiny, mba tsy hahatonga ny mahazaka fanehoan-kevitra tsara vokatry ny mahantra.