Ny fomba haingana kokoa isam-bolana?

Zinekôlôgy mampahatsiahy matetika ny vehivavy izay hanelingelina ny asan'ny ny tena tsy ilaina, araka ny mety unintended vokany.

Ny ankamaroan'ny vehivavy dia tsy miraharaha, fara fahakeliny, indraindray mieritreritra ny fomba hanafaingana ny isam-bolana. Any no misy antony manan-danja, ny iray te-handeha vakansy, tamin'izany andro izany dia mitaky ny volana amin'izao fotoana lany, ny iray fankalazana ny fampakaram-bady, ary dia tsy te-hanana amin'izao fotoana izao "tsarotra andro". Tsy ny vehivavy rehetra amin'ny fotoana mahatsapa fa zava-dehibe indrindra dia ny fahasalamana ny vehivavy tonga fotoana voalohany tsy tapaka. Ary raha ny tena dia hanomboka hisakana ny asa, ireto zavatra rehetra mety hitarika ho amin'ny olana lehibe, toy ny zava-tsarotra eo amin'ny zaza ny mamorona.

Ahoana no mba hanafainganana ny fahatongavan'ny amin'ny isam-bolana, ary hita taratra ireo vehivavy izay amin'ny farany firaisana tsy hiaro izay fomba fanabeazana sasany. Anxiety Mitombo rehefa manomboka tonga fotoana tsy amin'ny fotoana mety. Miezaka izy ireo mba hanafainganana ny volana, raha matahotra ny nanombohan'ny ny vohoka tsy niriana. Na izany aza, dia tokony ho tsaroana fa ny hataka andro ny fadimbolana dia tsy foana manoro ny fitondrana vohoka, dia mety hiteraka gynecological, aretin-tsaina na matahotahotra. Noho izany, mba hamantarana antony ny hataka andro ny fadimbolana maintsy voatery dokotera, toy ny tsy miankina tonga fotoana haingana dia afaka hisy fiantraikany ratsy amin'ny vatana iray manontolo, indrindra fa raha misy vehivavy teo aloha nanana ny aretina ateraky ny metabolism.

Manontany tena ny fomba hanafainganana ny volana, dia ilaina ny mahafantatra, izay tena mampidi-doza fiantraikany eo amin'ny fampiasana bisikileta hormonina fanabeazana aizana. Rehefa avy nianatra mahatonga ny fanemorana ny isam-bolana hormonina zava-mahadomelina, ny vehivavy matetika no maniry ny tonga fotoana dia tonga tamin'ny alalan'i azy ireo haingana. Ireo vehivavy izay hanombana ny risika tokoa hijery manam-pahaizana manokana, izy ireo hahatakatra fa tsy afaka maka ny fotoana fa tsy ho afaka volana maromaro. Hafa ny vehivavy izay nanana olana, izay mahakasika ny haingana ny tonga fotoana, manomboka fotsiny ny manandrana. Ny tambajotra dia manana be dia be ny toro-hevitra mikasika ny fomba haingana ny isam-bolana, nanomboka fampiasana fanabeazana am-bava. Na izany aza, raha afaka miantso isam-bolana spotting niseho taorian'ny zava-mahadomelina? Mety haharitra nandritra ny fotoana ela, sy ny vehivavy dia tsy maintsy hitsidika ny mpitsabo aretim-behivavy.

Raha toa ianao ka liana amin'ny fomba haingana andro vitsivitsy isam-bolana, dia tsara kokoa ny hampiasa fanafody nentim-paharazana.

Fa tokony ho fantatrao fa ny fidirana an-tsehatra eo amin'ny asa ny firaisana ara-nofo tontolon'ny mety hitarika ho amin'ny voka-dratsy izay hitondra loza ho ara-pahasalamana.

Noho izany, hoy izy ireo fa mba hanafainganana ny fadimbolana dia tokony lanin'ny be dia be ascorbic asidra. Na izany aza, miaraka amin'ny isam-bolana ianao dia afaka mahazo aretina vavony. Ao ny tena raharaha, dia tsy ilaina ny mihinana askorbinku amin'ny kibo foana.

Misy ihany koa ny fomba nentim-paharazana hafa.

Ohatra, raha manontany tena ianao ny fomba haingana ny isam-bolana, dia afaka manandrana ny decoction ny persily. Mba hahatonga izany, tsy maintsy maka ny bunch ny persily ary hampidina iray vera ny rano mangotraka. Aoka labiera nandritra ny telo ora. Raiso 100 ml roa heny telo na efatra andro. Isan'andro dia tokony ho hanomana vaovao ron-kena. Azonao atao ihany koa ny mandray ny mba hampahahendry an'i oregano. Tokony ho novidina tao amin'ny fivarotam-panafody fanary harona ny ahitra. Roa kitapo tokony haidiny iray vera rano mangotraka, dia avelao ho 15 minitra taloha kelin'ny Alao ny sakafo, in-droa isan'andro. Toy izany koa ny vokany eo amin'ny vatana vehivavy dia ny chamomile dite, dia takiana mba haka intelo isan'andro. Tonga fotoana ho avy haingana kokoa raha mihinana tansy mba hampahahendry. Ilaina ny haka 2 tablespoons ny tansy, pour iray vera rano mandevy ka hamela ny manome. Maka fanafody io dia takiana ny 50 ml alohan'ny sakafo sotroiko.

Anana, mazava ho azy, hanampy anao hanafainganana ny fahatongavan'ny tonga fotoana, na izany aza, dia tokony ahafantaranao raha manana allergy ho azy ireo, mba hanafoanana tanteraka ny fanehoan-kevitra ratsy.