Ny hanesorana ny aretin'andoha tsy misy fanafody? Ny teknika ny acupressure. Aromatherapy. fanafody tinctures

Aretin'andoha - ny fihetseham-po mahafinaritra izay tsy mifantoka amin'ny asany, tonga ny mahatonga ny fihenan'ny ny ara-tsaina sy ara-batana asa, dia mandika drafitra olombelona rehetra. Ny hanesorana ny aretin'andoha tsy misy fanafody? Raha ny marina, tsy misy olona manana faniriana tsy tapaka mitelina pilina. Andeha isika hijery ity olana ity.

Ny tena mahatonga ny migraines mahazatra:

• harerahana ara-batana sy ara-tsaina;
• pihetseham-po stress;
• mahantra torimaso, tsy fahampian'ny torimaso;
• aretina momba mamaivay;
• ambany indray fanaintainana;
• vitaminina fahampiana, hormonina fifandanjan'ny;
• mahantra mivezivezy ao amin'ny atidoha;
• fiakaran'ny tosidrà;
• ny antony maro hafa.

Miady amin'ny aretin'andoha tsy misy zava-mahadomelina

Ny hanesorana ny aretin'andoha tsy misy fanafody? Azo atao ve? Diniho tsara ny fomba taloha rehefa mifandray amin'ny Marary Andoha Lava, ary koa ny vako-drazana fanafody izay afaka mora foana ho any an-trano amin'ny alalan'ny mividy ny sakafo tsara indrindra misy any amin'ny fivarotam-panafody na ny fivarotana.

Fomba nentim-paharazana ny tolona amin'ny Marary Andoha Lava

• Copper - ny metaly izay "Misarika" ny fanaintainana. Dia mety ho varahina vola madinika mampiditra ny handriny. Pain dia hatao ao amin'ny momba ny antsasaky ny ora.
• Afaka "haka ny" aretin'andoha ravina laisoa na betiravy anana.
• Mba hanesorana ny esory avy Marary Andoha Lava mampiasa lamba volon'ondry. Ny esory mila hitafy ny lohany ka ny anoloana lainga kely dia nidina ho any an volomaso, ary ny indray - ambanin'ny indray ny lohany.
• Ary koa ny 100 milliliters ny ranom-mainty currant na 50 milliliters ny ovy.
• Marary Andoha Lava Mamonjy avy amin'ny voasarimakirana. Mila maka vaovao voasarimakirana Peel, hanala ny fotsy kasety sy mampiditra ny toerana mafy. Avy any ambony, dia afaka karavato-doha lamba avy ny volon'ondry sy handry izy mba hiala sasatra.
• Raha maika ny Whisky, dia nanolorana azy ho haka isan'andro nandritra ny sakafo ao amin'ny sotrokely ny paoma cider vinaingitra sy tantely.
• Marary Andoha Lava tsara aloesy misotro ranom - 30 isaky ny 100 milliliters mitete ny rano.

Fomba fanamboarana fanafody ho an'ny sasany tsotra

• Fahaiza-trano fomba hanamaivanana fanaintainana teo amin'ny lohany dia tincture ny Eleutherococcus, dia amidy amin'ny fivarotam-panafody amin'ny vonona hampiasa teny. Fisotroana dia tokony ho toy izao manaraka izao: ny iray indray mitete nony maraina, 2 amin'ny hariva, ny ampitso maraina, telo, mandra-mahatratra 14. 14 Alao hafa nilatsaka mila 7-10 andro.
• Peppermint - dia fototra izay soothes, ary hahamaivana ny fahorian'ny mamaha ny fanaintainana teo amin'ny lohany. Fotsiny atsipy ao anaty dite amin'ny ravina solila. Misotroa roa solomaso mahafinaritra. Marary Andoha Lava haka antsasak'adiny. Tena tsara ho Marary Andoha Lava solila liqueur, boky fampianarana milaza fa ilaina ny hifindra 2-3 nilatsaka ho any amin'ny hoditry ny tempoly. Tincture ny peppermint (fampianarana boky fampianarana azo antoka) dia tena mampidi-doza ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy mitovy. Ny hany contraindication ny olona iray dia mety ho tsy fifandeferana.
• Ampy azy io amim-pahombiazana amin'ny ady amin'ny aretin'andoha efa nanaporofo ny toaka tincture ny propolis. 20 grama hanorotoro tantely lakaoly tsara ka aidino 100 ml ny toaka na tena matanjaka vodka. Mikiry 10 andro. Nalaina indray mandeha isan'andro nandritra ny 40 mitete ny antsasaky ny vera ny rano.
• Tena ilaina ny zava-manitra havozo manitra. Manoro hevitra handatsaka sotrokely kanelina 8 tablespoons ny rano mafana. Add ny sotro ny tantely na siramamy. Mikiry 30 minitra sy misotro 2 sip isaky ny ora. Raha lehibe indrindra enta-mavesatry ny Whisky, dia azonao atao bebe kokoa havozo manitra.

Acupressure for aretin'andoha

Ahoana no mba hanamaivanana aretin'andoha tsy misy fanafody, ary fanorana ara-dalàna? Ao amin'ny vatan'olombelona misy teboka, hahamaivana ny fahorian'ny marary andoha. Izy ireo dia hita:

• ny maso faritra;
• ao amin'ny vozon'ny ambany ny vozony;
• eo anelanelan'ny ankihibe sy ny forefinger;
• ao amin'ny faritra ny hatotanana.

Ny teknika ny acupressure milaza fa mila moramora hamafàny ireo hevitra ireo, na kely maika azy ireo. Rehefa afaka izany, ny fanatanjahan-tena dia afaka mahatsapa ny zozoro ny heriny, ary ny Marary Andoha Lava lasa.

Izahay mitady hevi-dehibe ny fanorana

• Point akaikin'ny maso - dia hita eo ny ivelany vazan-maso sy ny ivelany faran'ny volomasony, marina eo afovoany. Taolana Avy amin'ny sisin'ny mihodina mba handrefesana ny sakany ny fanondroana fanondrony amin'ny fitarihan 'ny salohim-bary. Mitsapatsapa mora, toy ny mifandray aminy dia tena saro-pady, mitaky fitiavana manokana sy ny sakafo.
• Ny hevitra ao amin'ny vozon'ny, ambanin'ny nape ny tendany, dia hita eo amin'ny lafiny roa amin'ny vozony akaikin'ny pototry ny karan-doha. Mety ho hita amin'ny fipihana eo amin'ny taolana ao ambadiky ny sofina sy ny peredvinuvshis ny hazondamosiny. Hatramin'ny voalohany hifindra any ny fakan-drivotra. Ary tokony hanao ankihiben-tànany niakatra ho any amin'ny pototry ny karan-doha. Ny zava-misy fa izany mihitsy ny hevitra, dia afaka mahatakatra intuitively, satria tena saro-pady. Ary ny filana ny fanorana.
• Points akaikin'ny rantsan lehibe dia azo jerena ao amin'ny faritra telozoro izay hita eo anelanelan'ny ankihibe sy ny forefinger. Mba hahitana io hevitra io, dia mila fotsiny mba hizaha toetra ny nofo lamba telozoro. Tena sarotra ny manao fahadisoana, satria ny fihetseham-po noho io hevitra io, mahatsapa avy hatrany ny fahasamihafana eo amin'ny fihetseham-po, ary na dia misy fanaintainana.
• Point ao amin'ny hato-dia mora ny mahita, raha haninjitra ka asandrato ny ankihibe araka izay azo atao. Avy hatrany dia ho hitanao roa misy hozatra, izany eo izy ireo, tao amin'ny lavaka, ary toerana io hevitra io.

Mampiasa aromatherapy for Marary Andoha Lava

Ny hanesorana ny aretin'andoha tsy misy fanafody? Fanontaniana io koa dia afaka mahita ny valiny ao amin'ny aromatherapist.

Mba hiadiana ny Marary Andoha Lava ianao dia afaka manandrana mampiasa ny menaka manan-danja ny Basil. Mila mba hamenoana setroka toerana ny efitrano ary mipetraka mangina sy tony. Basil menaka - fitaovana mahomby ho an'ny nampangina an'ilay rafi-pitatitra. Raha mandritra ny volana hanao trano FUMIGATION isan'andro Basile menaka, dia handao ny aretin'andoha sy ara-tsaina no mampandeha ny asa.

Fahaiza-mahasitrana ny aretin'andoha no tena ilaina menaka ny voasarimakirana, lavender, Geranium, nitsangana. Izy ireo dia afaka anesthetize, mba hihazonana ny vatana ny tsimatimanota.

Amin'ny aromatherapy zava-dehibe ny hahafantatra izay nahatonga ny marary andoha, ary na dia dia afaka mifidy ny tsara diloilo. Ohatra, raha ny antony - tosidra ambony, dia hanampy ylang-ylang.

Raha Marary Andoha Lava ahiahy na ny reraka, dia afaka alatsany amin'ny iray napkin vitsivitsy manan-danja mampisavoana ny menaka ny voasarimakirana sy ny Geranium, mampiditra ny orona sy inhale ny ankasitrahana ho an'i ny lasa etona.

Fomba mahomby ihany koa Packs mangatsiaka. Ireo no nanampy ny menaka manan-danja ny Basil, peppermint, voasary makirana, raozy sy ny lavender. Na azonao ampiasaina ny iray amin'ireo izay fofona ho hanitra ankasitrahana amiko tahaka ny tena, na indray mandeha, amin'ny vola mitovy - amin'ny ny azy ny fisainana mazava. Menaka ireo dia tokony hanampy ho iray vera hipoaka rano mineraly. Wet lamba landihazo ao amin'ny ranon-javatra sy mampihatra tahaka ny hanery azy tempoly sy ny handriny. Hanova raha vao mafana izy, rehefa avy 5-7 minitra. Izany no fomba tsara ny manao tamin'ny voalohany famantarana ny Marary Andoha Lava.

Azonao atao ihany koa ny fanorana ny tempoly noho ny fanampian'ny menaka manitra. Izany no antony, mety menaka ny raozy, voasary makirana balsama, voasarimakirana, lavender. Fa fanorana tokony hametraka indray mitete ny menaka eo amin'ny handrina, tempoly sy earlobes. Hahosotrao amin'ny tsy sarotra ny mandra-variana.

Ahoana no hanafoana ny aretin'andoha tsy misy fanafody mandritra ny fitondrana vohoka

Ny vehivavy bevohoka dia tokony tsy handray ny pilina. Ny hanesorana ny aretin'andoha mandritra ny fitondrana vohoka tsy misy fanafody? Matetika indrindra, izany no nanolorana azy ho manao ireo dingana:

• maka mandeha amin'ny rivotra madio, ventilate ny trano, ary miala sasatra matory ao amin'ny namana rivo-piainana, tsy misy nania fahazavana sy tabataba;
• maka fandroana, manao mangatsiaka hamintinana ireo;
• Manotra saropady teboka lehibe;
• misotro dite miaraka amin'ny voasary makirana na solila, chamomile afaka labiera na rosehip;
• ankasitrahana ho jiro ho fahazavana amin'ny menaka ny tena ilaina amin'ny toerana tena ankasitrahana.

Raha ny aretin'andoha maharary isa-maraina, angamba nifidy ny tsy mety na ny fandriana ondana aina. Torimaso dia tokony ho tony sy mahazo aina. Raha ny foto-migraines tsy mazava, dia tokony ho nesorina tamin'ny sakafo, sôkôla, Citrus voankazo. Vehivavy bevohoka, Voalohany indrindra, tokony tsy ratsy ny fihetseham-po, be dia be ny mandeha, miaina rivotra madio, fitsaharana. Fikarakarana ny tenanao no tokony ho voalohany!

Fitsaboana ny aretin'andoha amin'ny ankizy

Ahoana no mba haka ankizy aretin'andoha tsy misy fanafody? Satria ny tena mila arovana, ary mba haka pilina ary latsaka tany am-boalohany.

• Ny zaza no hirotsaka ho migraines sasao ny volo decoction ny peppermint.
• Raha aretin'andoha ireo manana ny fototra ara-pihetsehampo, dia ilaina mandritra ny andro vitsivitsy alohan'ny hatoriana hihinana ny tablespoon ny siramamy, nanasa azy any amin'ny rano iray vera.
• Amin'ny tranga izay ny aretin'andoha no vokatry ny overwork, dia hanampy mafana fandroana sy ny camomile dite.
• Raha tsy mahomby migraines vaovao na cranberries frezy. Tsara mpanampy lasa tablespoon ny ranom-Viburnum vaovao. Mahomby toy ny ranom-mainty currant: dia ilaina ny manome ny zaza 50 ml intelo isan'andro. Ny vokatra tsara eo amin'ny ankizy iray Marary Andoha Lava ao dia hanome 50 milliliters ny ranom-boankazo avy amin'ny vaovao ovy, koa, intelo isan'andro.
• Manampy ny zaza ao Marary Andoha Lava mba hampahahendry kanelina: kanelina dimy grama haidiny 100 ml ny nahandro rano, ostuzhennoy ho 80 degre.
  Mikiry antsasaky ny ora iray, isaky ny misotro sips roa ora.
• Ao ny zaza Tena manampy isan'andro amin'ny vavony foana ny antsasaky misotro ronono iray vera vokatra toy ny whey na buttermilk. Izany mampihena ny vintana fa ny Marary Andoha Lava dia manimba ny toe-po sy ny hevitry ny zaza.
• Hafahafa ihany izany toa ampy fa ny marary andoha dia mihena raha nanery ny handriny manohitra ny windowpane.
• Azo ampiharina amin'ny ankizy ny handrinao dia handrin'ny ravina vaovao ny lilac na laisoa.
• Toy ny olon-dehibe, ny ankizy dia hanampy voasarimakirana. Peel ny vaovao avy amin'ny fotsy madio sarimihetsika sy mampiditra ny tempoly. Izy ireo, na izany aza, dia hamela ny mena mangirana, nefa hanjavona miaraka amin'ny aretin'andoha.

Fahasalamana rehetra!