Strict lahatsoratra. sakafo Lent

Misy teoria fa ny fototry ny foto-kevitra ny Karemy any ny niandohan'ny finoana kristianina. Ny mpitory niady hevitra ny jentilisa, dia izany ihany ny tena finoana ny Mpamonjy, Jesoa Kristy dia afaka manampy Hiatrehana ny Fitsapana Rehetra, dia toy ny lehibe tahaka ny lahatsoratra.

Ny hevitry ny Karemy ara-panahy

Na dia eo aza ny zava-misy fa ny Karemy dia henjana sy sarotra, fa ny tena mpino, dia tsy midika ny enta-mavesatra ny fanaovana fitiliana sy mitondra ny fahafinaretana mety ny fiombonana sy ny fahasambarana ny fanafahana ny fanahy tamin'ny loza rehetra, mainty sy mpanota voangony olona ho an'ny iray manontolo taona.

Misy zavatra toy izany ao amin'ny Baiboly ho toy ny fahafolon-karena - ny fidiram-bola izay mandray olona iray, dia tsy maintsy manome ny fiangonana. Raha kajy mihitsy no Karemy amin'ny hentitra dikan manavaka faran'ny herinandro, rehefa navelany ny fahadisoan-dàlana kely, dia maharitra ny andro 36.5. Izany no ampahafolon'ny ny 365 andro isan-taona. Noho izany, araka ny kanôna ara-baiboly, ny tena Kristianina amin'izao andro izao dia tsy maintsy manome 36.5 ny fiangonan 'Andriamanitra, ary hahatsiaro ny fijaliana ny Mpamonjy mba handray anjara amin'ny azy ireo tsy nihinan-kanina sy ny vavaka.

Inona no fototra hentitra fifadian-kanina? Inona no mihinana ny Kristianina amin'izao andro izao? Amin'ny maha-fitsipika, karemy tafiditra mandray fototra sakafo. Ny fifadian-kanina dia tsy hihinan-kena, fromazy, yogurt. Zava-dehibe ny mahafantatra fa tsy izay izany no mahatonga ny olona, ary inona no ataony, inona no teboka. Ny fifadian-kanina - izany no raharaha manokana fotsiny, ny tena manokana miafina. Ny faharetan'ny avy amin'ny Fanasan'ny Tompo ny 40 andro, Avy eo tonga ny Paka - andro firavoravoana amin'ny Fitsanganan'i Kristy ho velona.

Indrisy anefa, ny olona voasariky ny fironana vaovao, araka izay tena lamaody amin'izao fotoana izao dia ny ho mpino. Kristianisma raha manadino ny lasa, na dia ny mpino marina ka niankohoka nivavaka ny Tompo na dia ao an-taona maro ny fahefana sovietika. Nandritra ny Ady Lehibe Patriotic nivavaka matoanteny miaramila, tena niafina ambany ny akanjony, ary tsy misy ny finoany tsy azo hozongozonina. Izany no tena finoana - izao no mipetraka any ny olona hatrany am-boalohany ny ny fisiany, fa tsy nampiditra ny rivotry ny hevi-bahoaka.

Hentitra Ortodoksa Post: fitsipika sy ny lalàna

Ary ny lehilahy izay tonga ho amin'ny finoana fahatsiarovan-tena sy tsy tapaka mitandrina ny fifadian-kanina, dia toa tsy ho avy izany, raha lalana izany dia lasa ho azy ireo amim-pahatsorana sy fahatsiarovan-tena, tsy misy lainga ny tenany.

Raha misy olona mbola ao am-boalohany ny lalana mankany amin'ny finoana, dia tokony hahalala ny fototra postulates, raha tsy izay ny fifadian-kanina misy dikany.

Voalohany indrindra, Karemy dia tsy anisan'ny levitra fandaharana ho an'ny vehivavy, tsy misy fepetra mba hiadiana amin'ny cellulite, fa na dia toa tahaka ny zavatra fitenenan-dratsy. Ary ny mpisorona dia mino fa ny fanahy madio eritreritra toy izany dia tsy hamela mandrakizay.

Faharoa, tsy misy olona tokony tsy maintsy ho fantany fa ny olona mihazona birao. Tsy lefy, tsy resaka fireharehana, ary indrindra fa ny fanasan 'ny Tompo tsirairay ny olombelona rehetra.

Fahatelo, rehefa nanapa-kevitra ny hanomboka ny lahatsoratra, aza manome ny tenanao-kanina fototra, nilaza fa tsy mihinana hena, ary amin'ny ankapobeny dia tsy hihinana ny Alarobia sy ny Zoma avy rahampitso. Hanomboka tsy nihinan-kanina na mahia dia voamariky ny fampihavanana miaraka amin'ny havan-tiany, ny fianakaviany sy ny tenany, ny fanafoanana ny rehetra fanadinoana, tsy fahazoan-kevitra sy ny ady. Raha fifadian-kanina dia tsy azo ekena hanao "mihinana" ny fianakaviana sy ny tenany, ary tokony ho fantatry ny tsy nihinan-kanina ao amin'ny sakafo.

Faha-efatra, ny mafy indrindra lahatsoratra - fa tsy ny fandavana ny andraikitra ara-panambadiana, fa ny fanitsakitsaham-bady eo amin'ny lafiny no voarara satria nanameloka ny Fiangonana misy fifandraisana hafa noho ireo izay mitranga eo amin'ny mpivady. Ny mifanohitra amin'izany, tsy afaka mitondra ny tenany hatramin'ny tsy nihinan-kanina, dia ho ara-bakiteny miroata hamely ny Comer voalohany.

Fahadimy, ny toaka ihany no azo ampiasaina amin'ny faran'ny herinandro, tsaratsara kokoa divay, voatsatso amin'ny rano, ary tsy mihoatra ny iray fitaratra.

Fahenina, mamerina izay nolazaina etsy ambony, tsy tokony hohadinointsika fa ny lehibe lahatsoratra - fa tsy ny sakafo, ary ny dikany dia tsy ny fomba hanipy roa kilao, fa amin'ny ara-panahy fanadiovana, mba hahazoana ny fahafahana mifehy ny tenany, mba mifehy faniriana ny vatana.

Misy sakafo be ny additives, tsiro toppings mba hanampy hanao hentitra fifadian-kanina. Inona no azonao atao mihinana, ka dia toa tsy dia sarotra, indrindra ho an'ny mpanao voalohany?

Ahoana no mba miala faneren'ny ho fahafahana?

Dia tokony ho tsaroana amin'ny fotoana rehetra izay Karemy - hentitra, ary amin'ity indray mitoraka ity dia ilaina ny manadino momba ny biby sakafo. Vokatra hena, ronono, atody sy sakafo misy menaka biby tokony hohalavirina tanteraka. Fa afaka pamper ny tenanao amin'ny isan-karazany ny voankazo sy legioma manta, nahandro, mofo sy maina endrika, ary koa ny voamadinika, anana, tantely sy ny Jak. Menaka legioma dia afaka hanampy ho sakafo nandritra ny faran'ny herinandro sy ny fialan-tsasatra. Tamin'ny hentitra andro fifadian-kanina no nanolorana azy ho hisotro rano madio betsaka sy ny mifamadika tsy mieritreritra momba ny sakafo ao amin'ny fiangonana ny vavaka sy ny fanatrehana.

Strict fifadian-kanina dia midika mametra mijery TV ary tongotra ho an'ny fialam-boly zava-mitranga. Fandaharana TV mitondra be indraindray negativity fa tsy afaka manampy malahelo ny TV eo.

Ao Rosia, nandritra ny Karemy tsy milalao fampakaram-bady, nefa tsy midika izany hoe fiainana ny. Tsara ny mampiasa ny fotoana izay omena amin'ny lahatsoratra, miaraka amin'ny tanjona ara-panahy fampandrosoana - dia afaka haka ny boky hoe Azonao efa foana ny te hamaky, indray mandeha indray mandeha any amin'ny fiangonana mba hiresaka amin'ny olon-tiany, mba hampisehoana azy ireo ny saina. Ny zava-dehibe indrindra - hieritreritra tsara, mba hitsahatra amin'ny fahatezerana sy ny ratsy ataony. Karemy dia hentitra, tsy ny ara-batana tena, fa koa ny fitondran-tena eo amin'ny olona.

Tsy maintsy hotsarovana fa henjana ny fifadian-kanina dia tsy nanolorana azy ho marary, ny vehivavy bevohoka, ny ankizy ary ireo izay miasa mafy ara-batana. Amin'ny tranga tsirairay, mila mijery dokotera sy ny mpitari-dalana ara-panahy. Fa ireo teny ny olona tsirairay mba ho tolo-kevitra ho amin'ny fanarahan-dalàna ny lahatsoratra ny.

Ahoana no hiditra an-henjana fifadian-kanina

Atombohy ny hentitra fifadian-kanina - no tena dingana sarotra, indrindra ho an'ireo izay mifady hanina voalohany. Ny andro voalohany sy ny Zoma ny tamin'ny herinandro lasa dia tsy maintsy ho tanteraka meatless, izany hoe, tsy maintsy mifehy tena tsy mihinana mihitsy. Amin'ny herinandro mafy ny Karemy, izany hoe ny voalohany na ny farany Week, navela ny voankazo, legioma, mofo, ny rano.

Mandritra ny fotoana fifadian-kanina no navela voamadinika, voanjo, ny voankazo sy ny legioma, legioma. Afaka mihinana tantely, marmalade, kakaô-malalaka ronono, Jelly. Ny daty lehibe fety, toy ny Filazana, Palm Alahady sy Lazarosy Asabotsy, trondro sy hazan-dranomasina navela, ary araka ny faran'ny herinandro namela ny fampiasana ny menaka legioma.

Tsy hanimba ny fahasalamana ny fifadian-kanina dia ilaina mba hampandrosoana ombieny ombieny manaram-po amin'ny fampiasana ny hena sy ny vokatra hohanina. Noho izany azo atao ny hanazatra ny tenanareo ho ny tsy fahampian'ny proteinina biby. Amin'ny toy izany "fiomanana" andro nanolorana azy ho misotro rano bebe kokoa, dia hanampy normalize ny vatana ny metabolic dingana.

Ahoana no mba avy amin'ny lahatsoratra

Rehefa tapitra ny Karemy, dia hentitra ny fitondrana izay zatra olona, tsy afaka mandika ny tsara. Ny tena tsy afaka mampihatra amin'ny hena be dia be rehefa tsy nihinan-kanina ela andro. Misotro be dia be ny sakafo ny biby fiaviana ihany hitarika ho fanelingelenana ny kibony, ary mety ho fanapoizinana. Tena ilaina ny manomboka amin'ny sakafo izay mora levonina, ary tena mahafinaritra fa malamalama mahia tetezamita avy amin'ny fitondrana naharitra araka izay naharitra lahatsoratra.

Karemy sakafo, masira sy Masiaka

Fomba fanamboarana hentitra dia mety samy hafa amin'ny alalan'ny fifadian-kanina ny fisian'ny maro ny zava-manitra, additives, zava-manitra. Azonao atao ny mampiasa ny persily, aneta, siramamy, sira, kanelina, ary avy eo dia tsy misy afaka milaza fa ny salady sy ny Appetizers, ny voalohany na ny faharoa dia ny antokony avy, izay voaomana hatry legioma sy ny voamadinika, tsy afaka ny ho teo Izy noho ny insipid. Ny sasany dia mety ho lasa fomba fanamboarana ny toerana tena sakafo ho an'ny fotoana rehetra. Care dia tokony horaisina ho zava-manitra sy ny zavamanitra tsy ahitana soritra ny biby izy io.

Ny mpandray vahiny latabatra mahia, indrindra izay tonga miasa an-trano, ary afa-tsy ny hariva, mahafantatra tanana aloha fa atsy ho atsy piozila momba ny sakafo dia mora kokoa noho ny hahandro ny sakafo hariva. Ilaina ny fitantanana hanao zavatra mahia, tsy caloric, fa izay rehetra no afa-po. Ny isan'ny singa dia voafetra ihany.

Ny tena azo ampiharina lifesaver ho an'ny mpandray vahiny nandritra ny Karemy manompo legioma ron-kena. Izany dia mety ho fototry ny sakafo rehetra - ary voalohany sy faharoa. Ny ron-kena dia tsara tarehy sy manitra vaovao, ary raha toa ka mitandrina azy ao amin'ny vata fampangatsiahana amin'ny tapany, dia ho antoka manana ny lalana ho fanomanana ny maika ny lasopy matsiro, na ayntopfa legioma hanina. Legioma mba handrahoana sakafo izany naka any, izay misy, ary tia ny tokantrano.

Fa ny tsirony manokana any ny ron-kena avy amin'ny legioma no mahay manampy ny holatra, thyme, na hafa Rosemary amin'ny toerana tena zava-manitra sy ny anana. Voalohany, nivava legioma sy ny holatra Passer amin'ny dibera, ary avy eo dia nampidina rano, mafana ny mangotraka; fa nikasa ahitra sy dipoavatra ary masaka mandritra ny adiny iray amin'ny ambany hafanana.

Fa meatless lovia toy ny ho an'ny hafa, dia zava-dehibe tarehy. Bright loko manoloana fahazotoan-komana, ary hanelingelina amin'ny firafitry ny lovia, izay matetika no te-hahita convulsively ny hena. satiety matetika mafana, ka meatless lovia faly nanompo tsara indrindra, ary ny Chili na ny sakamalaho dia hanampy mba hamoronana ny vokatry ny sakafo mafana.

Multi-miloko legioma sy ny voankazo ao amin'ny lahatsoratra - baranjely, lakolosy peppers, paoma, plums ireo fanomanana ilaina amin'ny Karemy sakafo, toy ny mazava loko tena mitondra hery.

Farany, dia aza hadinoina momba ny fomba samy hafa ny asiana sira, urinating, masirasira sy ny anana sy ny voankazo nalona! Laisoa nalona tamin'ny nahandro ovy - matsiro tsy mieritreritra!

Great lahatsoratra. Strict sakafo ho fialan-tsiny noho ny ditry

Fifadian-kanina ny olona tsy tokony hahatsiaro ho voailikilika sakafo matsiro sy tsara tarehy. Misy maro mahafinaritra, manitra sy mahafa-po fa ny vilia meatless lahatsoratra gastronomic ho fahafinaretana ho an'ny rehetra!

Raha misy voanemba, ny mpandray vahiny dia afaka manomana ny tena ilaina, matsiro ary lasopy amin'ny oliva tsara, voasarimakirana sy ny anana.

Mahia sonia lovia ny sakafo - ovy nendasina amin'ny holatra, dia afaka manampy na legioma, ary mba hamoronana loko isan-karazany ny sary dia ho mahasoa dipoavatra.

Masiaka fomba fahandro hafa - nanendy ovy in foil amin'ny saosy tongolo gasy. Baranjely dia afaka ny ho malala-tanana amin'ny tongolo gasy vanim-potoana, raha tsy misy fivoriana Nikasa sy ny fifandraisana manokana. Ary raha tianao hena, dia toa afaka manompo meatless meatballs baolina ny voanjobory asiana, antsoina hoe falafel.

Maro no mitaraina fa hentitra amin'ny fifadian-kanina fa tsy afaka hitsabo tena any amin'ny fromazy. Tsy marina izany! Raha afangaro ny semolina amin'ny siramamy sy ny kitay hanendasanao azy eo amin'ny paoma, ny fanandramana ny vokatry ny famenoana fromazy tena fahatsiarovana. Mahasoa semolina fananana dia fa soaks ny juices ny voankazo, Nanonja ary tonga toy ny fanosotra. Dia ilaina ny mahafantatra ny Tompon'ny maro, sy mampiasa izany eo amin'ny voamadinika mahia fananany sakafo.

Ny sakafo be ho an'ny sakafo hariva - couscous amin'ny anana. Mahandro azy - mahafinaritra. Koba isan-karazany roa tablespoons ny tokony voaharo menaka oliva, sira. Ataovy in couscous fakan-drivotra mba handatsaka ny rano mangotraka, hamporisihiko, manampy ny anana voatetika, whisk. Dimy ambin'ny folo minitra eo ny afo ampy nankafy tsotra sy ny ana-panahy ataony.

Raha misy legioma avy amin'ny sakafo hariva omaly, fa 10 minitra mahandro ny vary paty miaraka amin'ny legioma. Izany no tanjona dia ilaina ny handatsaka rano mangotraka ny paty sy hanome labiera kely. Nivava legioma tokony Fry ravin ho 7 minitra amin'ny diloilo, izay mialoha ny tongolo gasy browned jirofo, dia hanampy ny anana sy vary apetaho voky kely sy saosy soja, ary teo an-tampon'ny hafafiny Sesame tsiro.

Bean Mametaka mijery aty Pate. Famahanana izany teo ambony latabatra, dia afaka hilalao amin'ny Tsy toy ireo loko mainty ny tsaramaso, raha ambony ka hanisy voa-bary na anana. Mba hanomanana ny feta tsaramaso am-bifotsy, ary nanampy crumple fork aminy fifangaroan'ny 30 grama ny walnuts, 2 tsindrin-tsakafo lovia kely menaka oliva, dipoavatra mainty pitipoà maro, ary ny voan-tsinapy sy ny drafy ambioka. Ny vokatr'izany Mametaka mba hanandrana sira, ary avy eo dia niely tamin'ny mofo, voatabia, na mihinana ho toy ny misaraka lovia no izy.

Voaendy tofu tanteraka ho misy legioma. Tsy maintsy ho faty any amin'ny aizim slices Fry amin'ny tongolo gasy sy ny dibera. Tongolo gasy Passero kivy mialoha. Saosy soja ho miharo hydroéthylamidon sy chilli sy mahandro mandra-matevina. Avy eo haidiny saosy izany dia tokony ho nendasina tofu, voadio amin'ny Sesame ambioka sy ny anana.

Fa tsindrin-tsakafo, hitondrana ny tenanao ho amin'ny smoothie ny akondro sy ny maitso. Toa tahaka ny vahiny Fantasy ny foto-kevitry ny fomba fiainana ara-pahasalamana. Ary mahandro azy fotsiny - telo eran'ny tanana ny epinara, vitsivitsy sprigs ny tarragon, ravina salady maitso rehetra sy ny akondro afangaro fotsiny ao anaty blender.

Azonao atao ihany koa ny paoma hanendasany amin'ny voanjo. Ary noho izany, paoma maitso roa tsy maintsy hameno amin'ny "Hala-" dimy walnuts, 2 teaspoons ny siramamy na tantely volontsôkôlà sy ny voaloboka. Voankazo dia ho vonona amin'ny 20 minitra, ny mari-pana ny amin'ny fanendasa-mofo dia tsy maintsy, fara fahakeliny, 200 degre.

Farany, ho tia zava-mamy Tatsinanana dia ho mora ny hanomana kozinaki ny voana tanamasoandro eran'ny ambioka sy ronono, izay eo amin'ny fomba fahandro, ianao fotsiny hisolo ny zavamaniry.