Tsy hahatakatra ny fomba snoring intsony vehivavy

Ny olona rehetra dia mahafantatra fa snoring - toe-javatra tsy mahafinaritra ny tena. Fa re avy namana ny momba izany - zavatra iray, fa mba ho tapaka mihaino ireo feo - tena hafa. Inona no azontsika atao amin'ny olona izay tsy mahita tory noho ny snoring foana ny tapany faharoa? Output eo lalandava, ary ny manala ny snoring azo atao.

Inona moa izany?

Maro ny olona snore rehefa matory, ka tena tsy mihevitra izao ihany ny olana. Ary foana, satria toy izany ny toetry ny taova-pisefoana mety hitarika ho amin'ny cardiac indraindray taovam-pisefoana dingana rehefa matory. Mihitsy snoring - ny hovitrovitra vava vatana, noho ny inona, ary toy izany koa nisintona feo.

Ny mahatonga ny snoring

Ny antony snoring, misy maro. Ny iray tamin'izy ireo - matory eo amin'ny indray, raha ny fiteny ny olona iray mandrakotra ny tendany, ary, tsirairay avy, sy ny fizotran'ny rivotra, vava taova manomboka hitady ny lalana avy amin'ny zava-misy sy ny vibrate, emitting ny feon'ny snoring. Matetika koa snore ireo olona manana olana amin'ny matavy loatra, mpifoka sigara, sy ny olona rehefa avy nandray ny sasany fatra ny toaka. Aza adino ny mijaly noho ny snoring sy ireo niaraka curved nasal septum, dia misakana ihany koa ny fivezivezena malalaky ny rivotra. Ny vehivavy snore matetika mandritra mitsahatra amin'ny fananahana, raha ny firongatry ny hormonina fiantraikany ny feo ny hozatry ny pharynx sy mahatonga ny snoring.

fanafahana

Maro ireo soso-kevitra amin'ny fomba manala ny snoring vehivavy. Teny an-dalana, ireo toro-hevitra matetika indistinguishable avy ireo soso-kevitra ho an'ny olona, satria ny toetry ny snoring Raha jerena ankapobeny ny ho toy izany koa na lahy na vavy.

Fiomanana ho an'ny torimaso

Roa ny soso-kevitra, ny fomba hanary ny snoring vehivavy ampiasaina alohan'ny tsirairay alohan'ny hatoriany. Ny zavatra voalohany tokony - mazava tsara nasal andinin-teny avy amin'ny rehetra ny mihoatra, dia mety hanangonany mandritra ny andro. Azo ampiasaina araka ny novidina, ary tsy miankina nanao ranoka masiran'i vahaolana izay tsy mampidi-doza ny nasal mucosa. Mandehana any amin'ny matory tsara indrindra amin'ny ilanao, dia tsy nanolorana azy ho misotro toaka, alohan'ny hatoriana. Hanao asa tsara kokoa ho an'ny 4-6 ora alohan'ny hatory. Aza matory pilina, satria izy ireo ihany koa ny fandraisana anjara amin'ny fialam-boly ny nasopharynx ary, noho izany, mahatonga ny snoring.

fanazaran-tena

Toro-hevitra ny fomba iray hafa mba tsy snoring ny vehivavy mba hanao fanazaran-tena manokana napetraka ny hampiofana ny nasopharynx. Voalohany, tokony hifikitra ny lelany dia tahaka lavitra araka izay azo atao, ary mahatsapa ny fomba henjana ny hozatra. Faharoa, mila mifindra ny valanoranony ambany mandroso sy mihemotra. Ary fahatelo, mila miezaka ny nanonona ny feo "sy" ary dia toy izany no mafy hampikorontana tenda. Tsy tokony hijery zavatra toy ny feon'ny "s". Fanazaran-tena rehetra dia tokony hatao ho 30, fara fahakeliny fomba indroa isan'andro. Toy izany koa, ianareo hampiofana ny hozatry ny nasopharynx, ary snoring fisintahana. Fa aza miala sasatra rehefa mijanona ny snoring, ireo fanazaran-tena tsy maintsy hanao izay rehetra ny fiainako.

fanafody

Ankehitriny, ny fomba snoring manala ny vehivavy amin'ny fanafody. Ihany no mialoha ny zavatra tsara kokoa mba hiresaka amin'ny dokotera, fa ny tena mbola tsy mahasoa na iza na iza. Mba hanamorana snoring afaka mampiasa sprays isan-karazany, nasal mampisavoana, manokana ravin, mba hanary ny snoring, ary na dia mahagaga, toa mendrika.

ethnoscience

Misy soso-kevitra mikasika ny fomba snoring ankizivavy intsony amin'ny fitsaboana tsotra. Mba hanaovana izany, alohan'ny hatoriana misotro iray vera mafana ny rano, ary hanaitra ao anatiny ho tablespoon ny tantely. Snoring koa hanorotoro ravina laisoa, ary hanelingelina ny tantely. Alao ny pulp dia tsy maintsy ho tanteraka alohan'ny hatoriany. Ary tsara alina!