Vanin-taolana ny lohalika: fitsaboana ao an-trano. Fitsaboana ny vanin-taolana ny lohalika Folk fanafody

Ny olon-drehetra dia tsara ny fitarainana ny olona be taona eo amin'ny lohalika fanaintainana, crunch, ny tsy fahafahany hifindra malalaka. Ny fitsaboana, izany toetra izany dia antsoina hoe fotsiny - arthrosis ny lohalika mpiray. Mila mahalala izay karazana aretina, ny fomba hitondrana azy io ao an-trano, inona no Folk fanafody hampihatra izay mpanampy fomba sy ny fanazaran-tena no ilaina mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana.

pitsaboana sary

Vanin-taolana dia andianà pathological fiovana ao amin'ny tena tonon-taolana. Manify izy, sembana, manova ny rafitry ny taola-malemy. Vanin-taolana tsy mipoitra tampoka, dia hampivelatra ny aretina nandritra ny taona maro.

Zarao 4 dingana ny vanin-taolana:

• Dingana 1 - ny pathological dingana amin'ny finday ambaratonga, ny poizim ny mpiray. Asymptomatic.
• Dingana 2 - ny fiandohan'ny mpiray fandringanana. Misy crunch, fanaintainana, nivonto lohalika.
• Dingana 3 - tsikelikely lohalika vanin-taolana, ny soritr'aretina ny azy no nanonona, ny marary dia miaina mafy mahazo aina.
• Dingana 4 - ny famongorana ny lohalika mpiray, kilema, fa ilaina ny mpiray fanoloana.

Matetika, ny soritr'aretina voalohany ao amin'ny olona rehefa afaka efa-polo taona (vehivavy ao amin'ny 2 heny mihoatra noho ny olona matetika). Ankehitriny anefa, arthrosis zandriny, fa ny soritr'aretina no nahita na dia ny faharoapolo taonany.

Izany no tsara ny mandinika?

-Doza dia:

• Ny olona amin'ny lanja be loatra;
• nitarika mipetrapetraka sy saina mafy ny fomba fiaina;
• atleta matihanina sy mafana fo izay tia fanatanjahan-tena miaraka amin'ny enta-mavesatra teo amin'ny lohalika tonon-taolana (mpihazakazaka, mpilalao baolina kitra, weightlifters);
• olona izay nanana ny lohalika ratra;
• ny olona izay manana asa matihanina dia mifandray amin'ny enta-mavesatra lehibe eo amin'ny lohalika;
• mpankafy faneriterena diets;
• Ny olona amin'ny hormonina sy autoimmune aretina izay miteraka pathologies taolana sy ny taola-malemy;
• Marary amin'ny areti fery;
• olona lava katsentsitra aretina.

Lafin-javatra rehetra ireo anjara amin'ny fampandrosoana ny vanin-taolana amin'ny tanora fiainana izao sy ny hamafin'ny aretina.

diagnostics

Main insidiousness ny aretina mifototra amin 'ny zava-misy fa ao amin'ny dingana voalohany, dia tsy haneho ny tenany, ary ny marary fotsiny tsy mahafantatra ny olana. Ny faharoa dia miavaka amin'ny mampijaly ny marary fa ho avy tsy mihaino. Atleta manoratra mipongatra eny fanaintainana sy ny mavesatra crunching asan'izy, ny mpiasa birao - amin'ny sit-midina asa. Toy ny fitsipika, ny ankamaroan'ny olona mitady fanampiana ara-pitsaboana eo amin'ny dingana fahatelo ny aretina mazava ho azy, rehefa misy fanaintainana mafy sy voafetra ny fivezivezena.

Vanin-taolana voan'ny by:

• X-ray mandini;
• pitsaboana fanadihadiana ny ra (lohalika arthrosis 3 degre azo voan'ny toy izany);
• maso fanaraha-maso;
• puncture Ranon-javatra ny lohalika.

Matetika, arthrosis dokotera mahay afaka hamantarana ny mampiavaka manokana ny pitsaboana sary ny aretina.

fitsaboana ankapobeny

Ny olona sasany dia mino fa tsy misy azo atao, ny manasitrana vanin-taolana. Tsy izany no tena marina. Ny lisitry ny aretina izay azo sitrana tanteraka, dia vao haingana no voatanisa sy ny lohalika arthrosis. Fitsaboana ny lavany, ary izany dia mitaky fomba maty paika. Ankoatra izany, dia tanteraka fanasitranana azo atao amin'ny aretina ny aretina amin'ny alalan'ny dingana 1-2.

Amin'ny vanin-taolana ny lohalika manaraka fitsaboana fomba ampiasaina:

• zava-mahadomelina fitsaboana;
• physiotherapy mampiasa ambany-matetika sy onja avo-matetika, Andriamby, lasers;
• hydrotherapy (fitsaboana rano);
• physiotherapy;
• fanorana;
• sakafo;
• salves;
• vondrona fanampiny dia midika hoe (paty sy ny lohalika);
• fomba nentim-paharazana;
• fandidiana (ampiasaina amin'ny dingana 4 aretina, ny mpiray hanoloana).

Mikasika ny fitsaboana sy ny physiotherapy fitsaboana, dia ampiharina antokony eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera. Fandidiana dia voalaza raha toa ka manimba dingana eo amin'ny mpiray handrahona marary kilema. Fomba hafa ho an'ny marary Azo ampiasaina irery nandritra ny fotoana ela.

fanafody

Ny vetivety mandinika izay zava-mahadomelina dia afaka hanafoana vanin-taolana ny lohalika. Home fitsaboana mahakasika ny fampiasana ny:

• corticosteroids ( "Hydrocortisone");
• chondroprotectors ( "Glucosamine");
• painkillers;
• vitaminina-be.

Dia tsy mba mandinika fitsaboana any amin'ny hopitaly. Izany no voalaza ho mafy fery ary nanendry dokotera tsirairay. Zava-dehibe ny mahatakatra ny fomba hitsaboana arthrosis-trano soa aman-tsara sy amim-pahombiazana.

an-trano fitsaboana

Fitsaboana ela loatra sy ny rafitra. Na ahoana na ahoana, dia tokony hangataka ny fanendrena ho any amin'ny dokotera, ary hanana faharetana - fanarenana afaka maka taona maro. Zokiolona fitsaboana ny vanin-taolana Matetika no aseho ao an-trano, manimba taona fiovana ao amin'ny tonon-taolana mba hampitsahatra ny fanafody tsy afaka.

Fa ny fanafodiny dia ny fahafahana ho an'ny olona ny 40-50 taona. Maningana ireo olona be taona izay nanova tanteraka ny fomba fisainana sy ny fomba fiainany, ary manala ny vanin-taolana (sy ny hafa mifandray mandrakizay aretina) 70, 80, 90 taona. Ka ny olona rehetra dia manana fahafahana hanafoana ny arthritic lohalika. Home fitsaboana dia ahitana:

• Folk fampiharana fanafody, fanafody menaka manitra;
• sakafo;
• manao gymnastic fanazaran-tena;
• mitafy lohalika fisaka sy mivelatra sy ny vondrona fanampiny hafa fitaovana (lasitike bandy, ohatra).

Mazava ho azy fa nisy fiantraikany lehibe dia ny fitambaran'ny rehetra ny fomba fitsaboana sy ny fanarenana. Tokony ho heverina amin'ny an-tsipiriany.

Folk fanafody

Na fanafody dia manaiky fa ny mahafinaritra no vokany fanafody tsotra. Vanin-taolana ny lohalika mpiray sy hitondra ny fomba voaporofo izany:

• Ao amin'ny faritra mitovy, manomana ny ondry menaka, tsilo no ravina maitso sy zenevrie voaroy nirehitra. Dia manifakifa ny raviny sy ny voaroy, mifandray amin'ny diloilo. Afangaroy tsara. Ny diloilo dia tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana tao amin'ny lovia ny fitaratra maizina. Hahosotrao isan'andro eo amin'ny lohalika ao amin'ny maraina sy ny hariva.
• Mafana lohalika amin'ny ranomasina mafana hamintinana ireo sira ho antsasaky ny ora. Hahosotrao kypreso menaka ho ao an-voakasiky mpiray. Makà Mazava ho azy fa ny fomba, indray mandeha isan'andro.
• Alao ny madio fasika, hanafana azy, hitafy voajanahary na landihazo lamba rongony, manafana ny mpiray nandritra ny adiny iray. Ve ny fomba 1 isaky ny 2-3 andro.
• Hahosotrao ny mpiara glove, folara, fehikibo ny alika volo.
• Afangaroy 200 grama ny ambany-trano rantsan-kazo fromazy matavy 200 grama ny yogurt. Aforeto in 4 sosona cheesecloth ka apetraho eo amin'ny composition, mamatotra. Mampiditra ny lohalika, handrakotra amin'ny hodi-biby, ary tsara teo amin'ny fehikibony mafana folara na fehy. Naniry mpiara-dia mitroka ny rano rehetra. Avereno in-10.
• Ampiharo ny lohalika burdock ravina, nohosorana tantely.
• Hahosotrao menaka oliva miaraka amin'ny menaka manan-danja ny voasarimakirana (200 grama ny menaka sy ny voasarimakirana mitete menaka 5).

Mifandimby, hanova mpandraharaha. Ampiasao ireo taranja.

Ny fampiasana ny fanafody menaka

Mety ho samy menaka novidina tao amin'ny fivarotam-panafody, ary mahandro ny tenanao. Ampiharo foana izy ireo mba ho mampihatra massaged na nifindra.

Menaka manitra ho amin'ny fitsaboana sy ny famerenana ny mpiray mizara:

• relievers fanaintainana;
• hondroprotektory;
• anti-milaza zavatra;
• regenerating.

Menaka manitra tamin'ny vanin-taolana avy amin'ny mpiray lohalika no ampiasaina, arakaraka ny Mazava ho azy fa ny aretina. Painkillers sy ny anti-milaza zavatra fanafody voatery mihatra amin'ny Matsilo dingana. Chondroprotectors sy ny regenerating - antokony hamerina taola-malemy.

Na ahoana na ahoana, ny fampiasana ny vola dia tsy maintsy ankatoavin'ny ny dokotera. Chondroprotectors amin'ny vanin-taolana ny lohalika mpiray sy ampiasaina ho toy ny menaka manitra. Izy ireo fiantraikany mivantana ny sela taola-malemy, ary manana regenerating vokany. Menaka manitra tamin'ny vanin-taolana ny lohalika mpiray toy izany dia tsy contraindicated, fa mampidi-doza ny tena medicate.

sakafo

Ny tena zava-dehibe dia ny sakafo ara-pahasalamana manokana. Wrong sakafo dia iray amin'ireo antony mahatonga ny vanin-taolana ny lohalika. Home fitsaboana Tafiditra isan'andro fampiasana ireo vokatra:

• ny voankazo, legioma, voaroy;
• zavatra vita amin'ny ronono;
• vao avy voaporitra ranom-karaoty, betiravy, persily, seleria, paoma (azonao atao ny manao zava-pisotro avy amin'ny fitambaran'ny voankazo sy legioma);
• voamadinika;
• zhelatinosoderzhaschie vokatra (Jelly, aspic, Jelly).

Sakafo ara-pahasalamana dia tokony hanomboka amin'ny fanadiovana ny vatana mandritra ny vanim-potoana 3 andro. Afaka mihinana vary, manta voankazo sy legioma. Ny tanjon'ny fanadiovana toy izany - esory maty sela, manadio ny vatana, mba hanomboka ny fanarenana fandaharana.

Tamin'ny andron'i fanadiovana ny hormonina pahasalamana (ohatra, "Diprospan") sy ny hondroprotektory tsy tokony ampiasaina amin'ny vanin-taolana ny lohalika.

Ireo telo andro ny fanadiovana ny lahatsoratra dia tokony ho tanterahina indray mandeha isam-bolana. Nandritra ny sisa hiaiky ny fitsipiky ny sakafo mahasalama sy ny mahatsiaro fa arthrosis namana tsara indrindra - toaka, sigara, haingana sakafo.

gymnastic fanazaran-tena

Marary ny ankamaroan'ny mihevitra fa ny sabora amin'ny hazo fijaliana ara-batana asa mametraka arthrosis ny lohalika mpiray. Home fitsaboana Tafiditra fanatanjahan-tena tsy tapaka sy mahay.

Tsy faniry fa sarotra ny fitsaboana ny dokotera naka tsirairay, miorina amin'ny Mazava ho azy fa ny aretina. Fampiharana amin'ny vanin-taolana ny lohalika fotsiny dia tsy zava-dehibe, fa tsy maintsy. Na ahoana na ahoana, ianao naseho ireo karazana entana:

• milomano;
• physiotherapy;
• ny yoga;
• kely dia kely fonjam amin'ny famerenana sehatra ny tonon-taolana.

Misy dokotera fa ny marary fahazoan-dalana mankany amin'ny vanin-taolana kilasy 2-3 fahazavana dihy fanatanjahan-tena, fa amin'ny dingana 3-4 amin'ny dingana mazava manimba entana toy izany dia voarara.

Fampiharana amin'ny vanin-taolana ny lohalika tokony miaraka fanorana sy ny fampiharana. Ny asa - mba hiaro sy hamerina amin'ny laoniny sela mivezivezy. Araka ny zava-nitranga ny marary fanazaran-tena tsy tapaka gymnastic manome sitrana vokany tsara.

lohalika vy fanitsiana tongotra

Vanin-taolana dia miavaka amin'ny dingana ny fandringanana amin'ny mpiara sela. Noho izany, mampiasa lohalika arthrosis. Ahoana no mifidy azy ireo?

• Fitaovana dia tokony ho breathable, tsy mahatonga ny mampijaly, allergie na tsy fahazakana.
• Mifidiana vokatra voaporofo orinasa.
• Dimensions lohalika fisaka sy mivelatra dia tsy maintsy hifanaraka amin'ny endrika tsirairay ny lohalika mpiray sy ny toetry ny deformation.

Fa safidy tsara ny lohalika fisaka sy mivelatra, hifandray dokotera. Fa manao azy ireo dia tsy hamaha ny olana. Manambatra ny fampiasana ny fomba fitsaboana hafa.

Ny aretina, izay tsy maintsy miatrika be dia be ny olona - dia ny lohalika arthrosis mpiray. Fitsaboana ao an-trano dia tsy hitsahatra ihany ny aretina, fa koa mba hampiroboroboana saika tanteraka Famerenana amin'ny laoniny ny sela articular. Tsarovy anefa, fa ny fahombiazan'ny ny fomba ampiasaina Miankina aminao.